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今の自分の状態に気づく、自分に愛情を注ぐって、言うほど簡単ではないから・・・

カテゴリ：産後ケア教室

こんにちは、水口陽子です。
新しい年になって1週間が経ちましたね～。

昨年末に祖母が亡くなり新年のご挨拶はご遠慮さしあげましたが、
本年もどうぞどうぞよろしくお願いいたします。

さてさて、今年初クラスを開催しました☆
産後のボディケア＆フィットネス赤羽１月コースがスタートです。

今月は、定員を超える10組での開催です。
会場が熱気を帯びるのが早い！
はじまってすぐに温かくなり、暖房いらずでした＾＾

しかも、マドレボニータ事務局でストアを担当している
なっちゃんこと、水谷奈津美さんが協力助っ人ととして
参加してくれるということで、とっても心強いです☆

考えてみたら昨年の1月は、夫が亡くなってまだ2ヶ月だというのに、
この仕事が今の私に必要！と前のめりに復帰をしたのでした。。

その時は、同期である葉子さんがＷ講師として一緒に受け持ってくれて、
産後まもない紫磨子さんが参加者として参加してくれたのです。
キタカンボニータのよねちゃんやしほちゃんや、赤羽クラスＯＧの
みんなもたくさん駆けつけてくれて、本当にありがたかったです！！

今思うと、かなりムチャをしたな～と反省しきりなのですが＾＾；
やはり、動いてみないとわからないことって多いと感じる今日この頃です。

なので、1週目のエクササイズも、ついていくので精一杯
という状況から、さらに動かしていただくという♪
動いた分結果がついてきますので、その変化をお楽しみに＾＾

ところで最近、セルフケアって肩コリをとるとか、
骨盤を締めるみたいなスキルはあくまで手立てのひとつであって、

『今の自分の状態に気づき、それが不快であるならば
どのようにすれば快適になるのか、何が必要なのかを見極め、
その必要な事に取り組み自分に愛情を注ぐこと』

ということなのだな～と、今まで以上に強く感じています。

けれど、それって言うほど簡単ではなくて、今までそんな習慣がなく、
さらに愛情を注ぐ対称が増える出産直後は、どうしても自分のケアは
後回しになりがちに。。。なってしまうのですよね。
習慣があった人ですら、家族優先になりやすいのがこの時期ですから！

そうやって日常の生活では、流れていってしまうからこそ、
家を出て、日常から離れた所でセルフケアに取り組むことが大切！！
と改めて感じました。

ということで、来週も身体を動かして、言葉を発したり受け取ったり
しながら、自分に必要なことを見つめなおす時間をともにしましょう☆

週末寒くなるそうなので、ご自身やご家族の体調にお気をつけて！
クラスに参加してない方も、ご自愛ください～。

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