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2009年08月10日
カテゴリ： インストラクターへの道
朝起きると・・・
びっくりするほどの大雨
前日から気になっていたんです、この天気。
台風接近中
心配のメールをしつつも、準備をし、
お２人とも無事到着！！
体験会、第２弾、開催することができました。
今回は、少人数ですが、
その分、エクササイズもワークも、
みーーーーっちりとりくんでいただくことができました
赤ちゃんと一緒のほうが俄然やる気がでる腹筋！
単身参加の方も、負けずに頑張ります！！
この美しい腹筋フォーム
お２人とも、前回も体験会にきてくださった、産後クラスの卒業生の方。
キレイなフォームでできるようになって、
腹筋もどんどんキツくなっているそうです！！
ストレッチで、腹直筋、そして、お腹の皮膚まで伸ばしています。
産後のシワシワのお腹も、刺激してあげることで、ツルツルのお腹にします。
放っておいたら、シワシワのままですが、こうやって刺激してあげるのがいいんですね☆
第２弾の違うところは・・・
このワークが加わったことです！
でも、構えないでくださいね♪”
脳も活性化してしまう、楽しいワークです！！
今日、パートナーとのコミュニケーションについて、はおおいに盛り上がりました！
（セルフケアの時間がなくなってしまうかとおもうほど）
永遠のテーマであるパートナーとのコミュニケーション。
本当はもっと話したい！でも、時間もない。。。
ここでやる『GOOD&NEW』というワークなら、
短時間でお互いのことを知れて、相手のことをしると、
自然と思いやりももててしまう！！
クラス終了後に、
「産後のこの時期のことって、ずーーーっとひきずるみたいですよね」
と、自分の親を見て思う！という話にもなりました。
是非是非、『GOOD&NEW』やってみませんか？
（ １７日、２５日体験会受付中☆９月も開催予定です☆ ）
最後は、『平らなお腹の作り方』をお伝えして終了☆
もう一度、コチラごらんください！！
ポイントは、このまっすぐ起きている骨盤です！！
美しいお辞儀です！
「ボクもいるよ」とばかりにコチラをみている赤ちゃん
いつも、写真を撮り忘れます；
「参加費の回収と、写真撮影忘れないで下さい」
という、愛のあるツッコミをありがとうございました。
本当に、大変な雨の中、ありがとうございました。
また、お会いできるのを楽しみにしております！！
↓↓↓☆体験会、第２弾受付中です☆↓↓↓
*産後のボディケア＆フィットネス 体験会＠江古田*
通常120分で行われる、産後プログラムの内容を
90分にギュギュッとつめてお伝えします☆
日時：８月１０日（月）
☆終了しました☆ありがとうございました
８月１７日（月） ☆受付中☆残り４名様
８月２８日（金） ☆満員御礼☆ありがとうございます
AM１０：３０～１２：００
（西武池袋線江古田駅スグ！／大江戸線江古田駅徒歩６分！）
☆詳細・お申し込みはコチラをクリックして下さい☆
*産後のボディケア＆フィットネス 体験会＠高円寺*
日時： ８月２５日（火）
場所：BABY-Q Dance Lab.（JR中央線・高円寺駅前から徒歩２分！）
☆詳細・お申し込みはコチラをクリックして下さい☆
☆７月の体験会の様子☆ １回目 ☆ ２回目 ☆
↓↓↓☆練習に励んでいます☆↓↓↓
【本日の練習記録／振り返り＆気づき】
・アイソレーション一連
・体験会
＊ボールエクササイズ＊
・少人数のため、拾うこと、それを広げることはでき、場にくい込むことはできた。伝え方もわかりやすい表現ができてきたが、バランスチェックで、グラッときたときなどの声がけには、もっと工夫が必要。拾うだけでおわってしまっている。拾うだけでおわると、それはコミュニケーションになっていない。
・ステップタッチは、開くことばかり一生懸命やり、とじることを忘れてしまいがちなので、注意。
・後半部分は重点的に練習してことにより、自信がついて、落ち着いてできたら、参加者のこともよくみれた。部分練習を引き続きおこなう。
＊GOOD&NEW＊
・ボールエクササイズが盛り上がったおかげで、こちらも盛り上がる。もう信頼関係が築けているので、盛り上がったとおもう。ここでは、信頼関係が大事だというのを、改めて実感。ペンを持って熱心に聞いてくれた方も。
・プンプンおばさんのようになるのは当たり前というところまではいいのだが、『客観的にみて笑い飛ばせる』ということももりこんでいくのが今後の課題
＊体型は選べる＊
・見せ方がとてもうまくなった。が、『ポイントは骨盤の角度』というのをすっとばしてしまい、リスクから伝え、その後に、一緒に動かしてもらったので、印象が薄くなっていまったのではないか、とおもう。慣れてきたとおもった時が要注意！！引き続き練習。ヘソ上げの驚愕っぷりは、嬉しい。
*-*-*-*-*-*-*-*
明日にむけて
*-*-*-*-*-*-*-*
・アイソレーション一連 ・GOOD&NEW ・ボールEX(導入～ステップタッチ）
・GOOD&NEW体験会の反省もふまえて台本見直し＆伝える練習
びっくりするほどの大雨
前日から気になっていたんです、この天気。
台風接近中
心配のメールをしつつも、準備をし、
お２人とも無事到着！！
体験会、第２弾、開催することができました。
今回は、少人数ですが、
その分、エクササイズもワークも、
みーーーーっちりとりくんでいただくことができました
赤ちゃんと一緒のほうが俄然やる気がでる腹筋！
単身参加の方も、負けずに頑張ります！！
この美しい腹筋フォーム
お２人とも、前回も体験会にきてくださった、産後クラスの卒業生の方。
キレイなフォームでできるようになって、
腹筋もどんどんキツくなっているそうです！！
ストレッチで、腹直筋、そして、お腹の皮膚まで伸ばしています。
産後のシワシワのお腹も、刺激してあげることで、ツルツルのお腹にします。
放っておいたら、シワシワのままですが、こうやって刺激してあげるのがいいんですね☆
第２弾の違うところは・・・
このワークが加わったことです！
でも、構えないでくださいね♪”
脳も活性化してしまう、楽しいワークです！！
今日、パートナーとのコミュニケーションについて、はおおいに盛り上がりました！
（セルフケアの時間がなくなってしまうかとおもうほど）
永遠のテーマであるパートナーとのコミュニケーション。
本当はもっと話したい！でも、時間もない。。。
ここでやる『GOOD&NEW』というワークなら、
短時間でお互いのことを知れて、相手のことをしると、
自然と思いやりももててしまう！！
クラス終了後に、
「産後のこの時期のことって、ずーーーっとひきずるみたいですよね」
と、自分の親を見て思う！という話にもなりました。
是非是非、『GOOD&NEW』やってみませんか？
（ １７日、２５日体験会受付中☆９月も開催予定です☆ ）
最後は、『平らなお腹の作り方』をお伝えして終了☆
もう一度、コチラごらんください！！
ポイントは、このまっすぐ起きている骨盤です！！
美しいお辞儀です！
「ボクもいるよ」とばかりにコチラをみている赤ちゃん
いつも、写真を撮り忘れます；
「参加費の回収と、写真撮影忘れないで下さい」
という、愛のあるツッコミをありがとうございました。
本当に、大変な雨の中、ありがとうございました。
また、お会いできるのを楽しみにしております！！
↓↓↓☆体験会、第２弾受付中です☆↓↓↓
*産後のボディケア＆フィットネス 体験会＠江古田*
通常120分で行われる、産後プログラムの内容を
90分にギュギュッとつめてお伝えします☆
日時：
８月１７日（月） ☆受付中☆残り４名様
８月２８日（金） ☆満員御礼☆ありがとうございます
AM１０：３０～１２：００
（西武池袋線江古田駅スグ！／大江戸線江古田駅徒歩６分！）
☆詳細・お申し込みはコチラをクリックして下さい☆
*産後のボディケア＆フィットネス 体験会＠高円寺*
日時： ８月２５日（火）
場所：BABY-Q Dance Lab.（JR中央線・高円寺駅前から徒歩２分！）
☆詳細・お申し込みはコチラをクリックして下さい☆
☆７月の体験会の様子☆ １回目 ☆ ２回目 ☆
↓↓↓☆練習に励んでいます☆↓↓↓
【本日の練習記録／振り返り＆気づき】
・アイソレーション一連
・体験会
＊ボールエクササイズ＊
・少人数のため、拾うこと、それを広げることはでき、場にくい込むことはできた。伝え方もわかりやすい表現ができてきたが、バランスチェックで、グラッときたときなどの声がけには、もっと工夫が必要。拾うだけでおわってしまっている。拾うだけでおわると、それはコミュニケーションになっていない。
・ステップタッチは、開くことばかり一生懸命やり、とじることを忘れてしまいがちなので、注意。
・後半部分は重点的に練習してことにより、自信がついて、落ち着いてできたら、参加者のこともよくみれた。部分練習を引き続きおこなう。
＊GOOD&NEW＊
・ボールエクササイズが盛り上がったおかげで、こちらも盛り上がる。もう信頼関係が築けているので、盛り上がったとおもう。ここでは、信頼関係が大事だというのを、改めて実感。ペンを持って熱心に聞いてくれた方も。
・プンプンおばさんのようになるのは当たり前というところまではいいのだが、『客観的にみて笑い飛ばせる』ということももりこんでいくのが今後の課題
＊体型は選べる＊
・見せ方がとてもうまくなった。が、『ポイントは骨盤の角度』というのをすっとばしてしまい、リスクから伝え、その後に、一緒に動かしてもらったので、印象が薄くなっていまったのではないか、とおもう。慣れてきたとおもった時が要注意！！引き続き練習。ヘソ上げの驚愕っぷりは、嬉しい。
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明日にむけて
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・アイソレーション一連 ・GOOD&NEW ・ボールEX(導入～ステップタッチ）
・GOOD&NEW体験会の反省もふまえて台本見直し＆伝える練習
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