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2009年10月03日

飯田橋で行われた『とうきょうマタニティフェスティバル』で
マコ先生が４０分のバランスボールのエクササイズを行いました。
江戸川区の平井でご活躍中の小山先生と、
アシスタントとして参加させていただきました。

バランスボールは４０分！
妊婦さんと、そのパートナー、
そしてこの回を主催されていた助産師さんもご一緒に。

妊婦さんは、お腹の赤ちゃんのために、
キツ～いエクササイズも頑張れます

そして、このバランスボールができるくらいの、
体力・筋力・そして調整力がないと、
お産は乗り切れません！！

お産って、本当に体力勝負ですよね！！

そして、こんな辛いエクササイズをやっている・・・
そして、これより大変なお産を乗り切る！！
そんなことを知っているパートナーは、
産後も支えてくれそうですね。

産後の辛さもちゃんと分かってもらえるように
伝えることが必要ですね。

妊婦体験といって、お腹にオモリをつけることはできても、
産後の辛さは体験してもらうことができないですからね～。

バランスボールを体験された皆さまは、
辛そうだったけど、気持ち良さそうでした！！

思い出しました！
私の妊娠中。
しっかり動けるところがなくて、
モヤモヤしていて、バランスボール（有酸素運動）をして、
スーーーーーーっきりしたことを。

妊娠中って、なんていうか・・・
ぬる～い運動が多いですものね。

産後も身体に優しいですが、
産前にもうってつけのバランスボール！

気持ち良さをあじわった皆さま、是非続けて欲しいです！

参加されていた助産師さんも、
『家にあるボールを膨らませよう！』
と張り切っていました

あいにくの雨の中、お越しいただき、体験していただいた皆さま、
ありがとうございました☆

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス

【１０月コース】6・13・20・27日（毎週火曜日）10：00～12：00 ☆満席になりました☆
【１１月コース】3・10・17・24日（毎週火曜日）10：00～12：00 ☆受付開始☆
　　　　　　　　＊3日は祝日開催いたします
☆ 2009年4月28日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

　　　場所：BABY-Q Dance Lab.（JR中央線・高円寺駅から徒歩２分！）

※このクラスは『杉並子育て応援券』がご利用いただけます
>>詳しくはコチラをご覧ください

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