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この1ヶ月もタバコを吸っている人を見ても臭いを嗅いでも気にならない1ヶ月でした。暑い日が続き大汗をかく毎日ですが体重は変わらず、お腹の前側の脂肪が増えたような・・・。 腹回りが気になります・・・。これは冷たいものを飲むとお腹に脂肪がつくとテレビ番組でやっていたので、このせいかも・・・。しかし 家に帰ってきて、缶ビール2本とビヤジョッキーを冷凍室に冷やし風呂に入って 汗を流してから出てきて冷えた缶ビールを冷えたビヤジョッキーに入れて飲むビールは、感動する味です。これは、辞めれませんね(笑なんとか、お腹の肉を減らす方法を考えて行きます。
2011年07月18日
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禁煙も2年2ヶ月が経過しました。回りで煙草を吸っている人がいても煙の臭いも吸った後の煙草臭さも気にならない1ヶ月でした。梅雨に入り 雨の中を喫煙場所で煙草を吸っている人を見て、「大変だな」と思える余裕もありました。健康面や体重には、ほぼ変化は無く過ごせております。そして禁煙をお金に換算すると禁煙初日から2010年9月末までのキャスターマイルド290円期間で灰にしなかったお金が307,980円で、そこから禁煙2年目までキッチリ200日 410円に値上がりして 2箱吸っていた煙草を1箱に減らしたと考えて計算すると 410円×200日分で82,000円そしてこの2ヶ月が61日で 410円×61日で25,010円で灰にしなかった金額の合計は、414,990円 ボーナスが少なくなった今 この金額は大きい!しかし 何処に消えているのかな・・・。
2011年06月18日
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禁煙2年1ヶ月です。回りで煙草を吸って煙草の臭いがする人がいますがこの臭いに敏感に反応してしまいます。又 吸いたくなってきたのでしょうか・・・?気をつけないと・・・。JTの煙草の出荷が戻りだすと新聞の記事で読みましたが「別段 このままでも良いのでは」と思っている自分がいます。体重は、日曜の夜は62kg台 金曜の夜は60kg台をキープしていますが、59kg台に落ちることは無く 腹回りもあまり変わってないような・・・。腹筋をしないとだめなのかな・・・。仕事の方は、月、火、水は朝起きる時にバッと起きれますが、木、金は辛く水曜の夜と木曜の夜には、寝る前にリポビタンDと新キューピーコーワゴールドを飲んで寝ようと思っています。新キューピーコーワゴールド60錠 【第2類医薬品】
2011年05月18日
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禁煙も今日で2年目!頑張っていますが、やはり、まだ、時々煙草を吸いたくなることがあります。先日、コンビに行って驚いたのですが震災の為に人気銘柄の煙草の入荷が無くレジ後ろの煙草の棚が品切れ続出でした。こんなこともあるんですね。禁煙してから7kgも増えた体重も近頃は5kg近く減できて祝日明けの一番増えた時で62kg台 週末の一番落ちた時で60kgを切る日がたまにあります(笑顔減った体重分はウエスト回りだと信じています(笑血圧も暖かくなり低い日が増えだしました。良い傾向です。しかし 低いことにより薬を飲むか飲むまいか悩む時があります。もう少し 落ちつけば悩まなくてもすむかも・・・。そして 禁煙をお金に換算すると禁煙初日から2010年9月末までのキャスターマイルド290円期間で灰にしなかったお金が307,980円で、そこから今日までキッチリ200日 410円に値上がりして 2箱吸っていた煙草を1箱に減らしたと考えて計算すると 410円×200日分で82,000円を灰にしなくてすんでおり 合計389,980円の節約となっておりますがいつも書いている通り そのお金が何処に消えたのか・・・。謎です・・・・・。
2011年04月18日
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禁煙1年11ヶ月目は、煙草を吸う夢も見ず無事迎えることが出来ました。1年9ヶ月目の時には、煙草を吸う夢を見続けイライラ感が漂っていましたが、見事に峠をこしました。今は、右耳の詰まりが気になります。6日の日曜日から耳が詰まり、12日の土曜日に耳鼻科に行こうと思っていましたが、高血圧の医者に行ったりして、結局行けずしかし 13日の日曜日にリポビタンDを買ってきてその夜からリポビタンDと新キューピーコーワゴールドを飲んで寝るようにしました。すると 月曜日の朝から耳の詰まりは回復wBut 東日本大震災の影響の食品の買い込みの需要で食品関係の仕事をしている自分は、大忙し。 ↓大正製薬 リポビタンD 1本出勤は月曜 7時 帰宅は22時 火曜の出勤は、7時 帰宅は22時水曜の出勤は、6時で帰宅は24時過ぎ 木曜はさすがに疲れて出勤は7時30分だったのですが・・・。又 右耳が詰まってる・・・。 帰宅は21時過ぎに帰ってきたのですが疲れると右耳の詰まりが出ることが確認できました。今日は、又 6時出勤・・・。 睡眠時間5時間は、キツイな・・・。疲労の回復と共に治ってくると信じてます。両足の踵に少し痛みがありますが、これもそのうち治るでしょう。体重は、仕事時に61kg台をキープ 休みの時は62kg台に戻りますがこれは、大丈夫でしょう。
2011年03月18日
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今月は、煙草を吸う夢を見た記憶がありませんので見てないのでしょう・・・。危険な吸いたい時期を何とか乗り切ったみたいです。先月の1年9ヶ月目から今日まで、飲み会が2回ありましたがスタートのビール その後の焼酎(チュウハイorお湯割り)で日本酒を封印し 深酔いを避けて 泥酔からの煙草吸いたい症候群を乗り切ることが出来ました。日頃から 何を飲んでどうすれば 泥酔するかを実体験をもとに研究していた成果が現われた月でした>大爆笑体重も 今日の風呂に入る前の 裸の体重で61.8kgまで落ちました。正月の不摂生で増えた体重を何とか落とすことが出来ました。先日の昼休みにテレビで見た 「おもいっきりドン」の風呂でする骨盤体操を現在、実践しております。「骨盤体操やり方」まず、湯船の底に手をついて体重を支え腰を浮かせる。これを10回。続いて、おしりをついて、足全体を体に引き寄せて伸ばす運動。これを10回。これを2、3セット繰り返す。腹筋も使うので、これで 腹回りが落ちたら もうけものです。しばらく 続けてみます。
2011年02月18日
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煙草を吸う夢をひんぱんに見ます。危ない兆候です。飲み会の席など 酔った勢いで吸ってしまいそうです。そんな 時期なんでしょうか・・・。気をつけます。正月の不摂生&8日からの3連休で不摂生で体重が64kg台まで上がっています。2kg増 減るのは時間がかかるのに増えるのは、あっと言うまです。それに ともない血圧も高い日が続いております。体重を落とすイコール血圧低下になると思いますのでもとの体重まで2kg落としたいと思います。
2011年01月18日
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今日で、1年8ヶ月となりましたが先日 煙草を吸う夢を見ました。夢で吸った時には、「しまった!」と言う感じではなく、ただ 「吸ってみようかな・・・。」て感じで吸っていました。長い間 禁煙していた人が、再び吸いだすのはこんな感じだろうと 初めて思いました。要注意です!飲み会が増える時ですから酔った勢いで吸わないように、気を付けます。体重は、62.2kgから62.8kgの間を行ったり来たりヘルシア緑茶を飲むのを辞めて1ヶ月 辞めても体重は変わりません。↓オープンセール大特価!!ヘルシア緑茶 350mlお腹が出ているのを引っ込めるには腹筋しかないかな・・・と思う今日この頃です。踵の痛みは、あまり感じません。これは、良い兆候ですね。しかし 寒さが強くなってから、出勤した時に事務所の中での朝礼で頭が「ボー」とする時があります。きっと 事務所に入った時の温度が高くて「毛細血管が開き 血圧が下がるんではないか?」と推測しております。 立ちっぱなしの朝礼ですが倒れないように気をつけたいと思います>考えすぎw出勤時の朝食を5月からピザトーストとシナモンコーヒーにしておりその為 毛細血管が回復した影響でしょうか?>良い方に考えすぎ(笑きつい肩こりは、なくなりましたが肩は凝ったままです。寒くなりましたが、靴下は ユニクロのヒートテック肌着のシャツは、しまむらのファイバーヒートでしのいでいます。月曜日から年末まで、仕事がめちゃめちゃいそがしくなります。体の調子を崩さないように がんばります。
2010年12月18日
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体重は62kg台 62.2kgから62.8kgの範囲で動いております。汗をあまりかかなくなったので61kg台は無くなりましたが63kg台に増えることも無くなりました。上手く出来てますねw今日からお金も高いことから、ヘルシア緑茶を飲むのを辞めております。↓体脂肪が気になる方にヘルシア緑茶 350mL・PETしかし 胡麻麦茶の前回の経験から辞めると影響がでるので辞めてからの体重の変動に要注意です。↓サントリー 胡麻麦茶 350ml 【特定保健用食品】煙草を吸いたくなることも今回は無く禁煙に苦しんでいる人を見ると応援しております。このまま 多くの人が禁煙することを望んでいます。腰痛は完治しましたが 肩こりは、酷いままです。両踵の痛みは、少し有りますが、前から比べるとだいぶましになってきました。朝晩、寒くなりましたが 血圧は、夏場と同じように朝一下がっている時は、120台 上がっている時は160台です。これは、あまり変わりませんね。
2010年11月18日
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朝方の気温が低くなり朝一番に計る血圧も高め今朝は 上が160 下105と久しぶりに上下共に大台を超えてました・・・^^;毎朝のようにシナモンコーヒーを飲んでいますが毛細血管の縮小は、押さえられないみたいです(TT体重は、金曜日には61kg台休みの間に63kg台 仕事時に少しずつ落ちて休みに増えるを繰り返しております。ヘルシア緑茶の効果もここまでか・・・。↓体脂肪が気になる方にヘルシア緑茶 350mL・PET腰痛が今日の午前10時頃から起こっています何年ぶりかのキツイやつ背骨の右側の筋に添って右足の腿を抜ける筋が痛んでおります。風呂に入って暖めたんですが、痛みはとれません寝る前にシップですね・・・。それに今月の9日には、右肩と首の凝りがひどくて久しぶりにマッサージに行ってました。初めての所で、入るときには緊張しましたが「初回の方のみ 30分通常3000円のところ2400円」のポップに釣られて勇気を出して入って行きましたw前に行っていた所から比べると少し軽めだった気がしました。少しはましになりましたが やはり凝りはひどくピップエレキバンを首に2箇所 右肩に2箇所張って寝ています。ピップエレキバンA 24粒腰痛もこの肩こりも右側・・・。何か関係があるのかな・・・?両踵の痛みは治まっていますが左足首が痛んでおり 足の痛みは続いております。寒くなりあちらこちらが痛んできてます。体を大事にしていきます。
2010年10月18日
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10月1日より煙草が値上がりし昨年の禁煙日の4月18日から10月1日までの通算531日でいくら灰にしなかったかを、決算してみると毎日吸っていたキャスターマイルドが2箱で290円×2=580円580円×531日=307,980円なんと 307,980円を灰にしなくて 体の肉にしました(笑10月1日からは1箱 410円での計算になりますがもし 吸っていたら1日に2箱も吸えていたでしょうか・・・?煙草はすっかり お金持ちの嗜好品になりつつありますね・・・。貧乏人は、健康と財布の為に禁煙ですw
2010年10月16日
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ここ1ヶ月 体重は週末に増え 少しずつ落ちていくを繰り返し62kg台をキープしております。先月17日より出勤時の車の中で、ヘルシア緑茶を飲んでいますがお腹回りのお肉は、減った感じはしません。↓【送料380円】ヘルシア緑茶 350ml★全品ポイント10倍!(P10倍)★★総額5250円以上で送料無料★【16dw09】激安祭秋も深まり 暑さが収まってきましたので体重は、減らずに終わりそうです。夏の体重激減作戦は、失敗に終わってしまいました。来月からタバコが値上げになります。慌ててカートン買いをしている人がいますがそれを見ると タバコを止めていて良かったと本当に思います。しかし 今でもタバコを吸いたいと思う時がたまに有ります、これは一生、付き合わないといけない気持ちかな・・・。頭の髪の毛の中に出来物がいくつも出来だしました。シャンプーがあってないと思い スカルプDの2度洗いを1回にしています これで様子を見てみます。↓【スカルプD】男性の髪に薬用シャンプーで頭皮からヘアケア薬用スカルプD スカルプシャンプー オイリー[脂性肌用]足の痛みは、変わらずで両足の踵と小指の外側の痛みが、取れません。これも様子見ですね 涼しくなり体重が増えそうな日々になりますが 激増をしないように 気をつけていきます。
2010年09月18日
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この1ヶ月間 変わった事は、右前上の差し歯が欠けた事血圧も概ね順調に推移してます。体重は、61kg台から変わらずお腹回りも汗をかいているのに、変わらずで昨日、17日より朝の出勤時に車の中でヘルシア緑茶を飲むことにしました。↓【送料380円】ヘルシア緑茶 350ml★全品ポイント10倍!(P10倍)★★総額5250円以上で送料無料★【10P17aug10】激安祭体重の変化、お腹回りの変化があるか少し気にしながら飲んでいこうと思っています(笑
2010年08月18日
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今日で、禁煙が1年3ヶ月目になりました。先月の28日(妻の誕生日)から再び胡麻麦茶を飲み始めましたが、その為か近頃 血圧が安定してきました。薬を飲まない日が、2日続けてあったりしています。やはり 胡麻麦茶は、血圧に良いみたいです。↓血圧が高めの方にオススメ致します!12本1箱単位でのご購入をお願いします!オープン記念 タイムセール4週間チャレンジで血圧を・・・サントリー 胡麻麦茶 1L[PETボトル1本]【特定保健用食品】ただ 耳のつまりは、有ったり無かったりで続いております。それと 両足の踵痛と同じく両足の小指裏痛もたまに、シップを張ったりしていますが、続いております。体重は62kgの壁を切っており 腹筋をして お腹の膨らみを凹ましたいところですがまだ そこまでは至っておりません。梅雨も明け 本格的な夏が来ます体力を付けて この夏を乗り切ります。
2010年07月18日
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今日で、禁煙1年1ヶ月目です。舘ひろしも自分と同じチャンピックスで禁煙に成功したとの記事を読みました。自分もチャンピックスを飲んだので禁煙出来たのだと思っています。タバコも10月から410円になるとの事多くの人が禁煙したら良いのにと思う今日この頃です。タバコを吸う夢を先日1回見ました。これは、終わらない夢なんでしょうか?夢で吸った感想は、「吸ってしまった!」でした・・・。健康状態も耳詰まりも無くなり両足首が痛いくらいかな・・・。それと 15日の土曜日から胡麻麦茶を飲むのを辞めています3日で1本 450円 一ヶ月4500円出しているのに血圧の状態が変わらないので 辞めてどうなるか様子を見ています。↓1本当り399円●【サントリー】胡麻麦茶 1LPET (12-24)それと シナモンを買ってきて 先週から毎朝コーヒーに入れて飲んでいます。毛細血管の為に良いそうです。どうなるか 経過を見てみます。
2010年05月18日
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昨年の4月18日より禁煙をして1周年になりました。和田アキ子が「禁煙アッコ」でも書いていましたがいまだに タバコを吸っていた感覚が蘇る事があります。↓禁煙アッコ酒の席では、要注意ですし この感覚はなくなることは無いのだと思います。吸っていた時間が長すぎて、もう抜けないのだと近頃思います。この1年間でタバコで灰にならなかった金額がキャスターマイルド 290円×2箱×365日=211,700円しかし この灰にならなかったお金がどこに行ったのかは、解りませんそして 昨年より増えた体重が6kg ここに消えたのかな・・・。今朝の血圧ですが、上147下83心拍数73起床後4分上138下90心拍数64起床後25分 メインテート錠を飲みました。
2010年04月18日
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今朝の血圧 上147下94心拍数79起床後4分上128下84心拍数67起床後33分 上143下86心拍数73起床後55分迷いましたが、メインテート錠を飲みました。そして 今の健康状態は・・・。両足の踵に軽い痛み有り 左脇腹にも寝た時などに軽い痛み有り両方とも軽い痛みなので病院には行かず 様子を見ます。禁煙生活も360日 1周年も目の前に来ました。それにしても 寒暖の差が激しい日々が続いております体調管理に気を付けないと・・・。
2010年04月13日
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今日は、血圧の病院へ薬をもらいに行ってました。問診も有ったのですが、あいも変わらずの世間話と心臓の音を聞くだけの問診・・・。処方箋を書いてもらって いつものように1440円を支払い薬局へいつもは、メインテート錠5×28日分で1710円が今回は、1630円になってました。なぜだろう・・・? お得様値引き・・・?>嘘です(笑今朝の血圧は、上132下78心拍数86起床後5分上128下78心拍数75起床後30分でメインテートは、飲みませんでした。
2010年04月10日
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今朝の血圧 上148下95心拍数70起床後3分上131下92心拍数65起床後30分 上132下88心拍数70起床後54分メインテート錠を飲みました。近頃 ずっと血圧が高め 低かったのは昨日だけです胡麻麦茶を飲んでいますが・・・。↓【送料290円 2900円以上で送料無料】【平日即日発送】サントリー/胡麻麦茶(特定保健用食品) 1L脇腹痛は、くしゃみをしたり、横になったりした時に痛みを感じますがその他では、あまり意識してません。踵痛は、朝起きた時に痛みを感じるぐらいになりました。日中の気温が上がり、汗が出てくるようになるので水分補給に気をつけていきます。
2010年04月03日
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今朝の血圧 上157下106心拍数74起床後15分上136下96心拍数62起床後34分 メインテートを飲みました。今日は、先週 三男の卒業式の為に行けなかった整形外科に、2週間ぶりに行って来ました。受付から約30分で診察室に呼ばれ医院長先生から「痛みは取れましたか?」の質問に「痛みは、少なくなりましたが、まだ痛いです。くしゃみをしたらかなり痛いです」と答えると「前回と同じ薬を出しておきますので、1週間様子を見てください」で診察終了脇腹を触ることも見ることも無く 終わってしまいました。それで 540円を払いましたが、再診料の112点は納得いかないな・・・。薬局では、前回と同じ薬ソレトン錠80(痛みをやわらげる 炎症を押させる)ダーゼン錠(炎症をやわらげる 痰の切れを良くする)ケルナックカプセル80mg(荒れた胃の粘膜を修復)1日 朝晩の1錠づつ×7日分モーラスパップ30mg(炎症を抑え痛みをやわらげるシップ)×14枚これを貰い 前回と同じ金額730円払って帰ってきました。薬をもらう時に 薬剤師さんに「お酒を飲む時にこの薬を飲んでは、駄目でですか?」と質問すると「この時期は、どうしても飲み会が多いですから仕方が無いですが、薬を飲む時は、少しお酒を控えてもらうとか量を多く飲む時は、薬を飲まないとかして下さい」「お酒を飲むと痛みが少なくなりますが、翌日は痛みが増すと思います」と返事をしてくれました。この時期だけでなく、毎日晩酌を飲んでいるんですが・・・。しかし この薬剤師さんと話が出来て 病院でがっかりしていただけに少し救われました。
2010年03月27日
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ホテルからのブログ更新です。今朝の血圧 上164下111心拍数67起床後13分上144下94心拍数64起床後28分 上160下109心拍数69起床後55分かなり高めです 昨日は、ホテルであまり寝れませんでした。メインテートを飲みました。昨日は午後3時過ぎに奈良に到着し奈良公園の鹿の多さに驚き東大寺の大仏の大きさに驚き興福寺の五重塔に感動し雨の冷たさに震えた一日でした。今日が仕事の本番 今も奈良は冷たい雨が降ってますががんばって終わらし 家に帰ってぐっすり寝たいです。
2010年03月25日
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今朝の血圧 上144下90心拍数69起床後5分上149下87心拍数67起床後35分 上153下92心拍数70起床後59分高めです 薬を飲みました。そして 今から奈良へ 久しぶりの出張です時間があれば 大仏を見たいな・・・w
2010年03月24日
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禁煙337日目 今朝の血圧 上160下105心拍数71起床後5分上136下93心拍数60起床後35分 メインテート錠を飲みました。今日は、クラブ活動の次男を置いて、墓参りに途中 自分の実家に寄り 父親と合流し墓参り。黄砂のひどい状況でしたが、墓参りの時は、奇跡的に風も止んでましたwその後 先週入院した、母親を見舞い病院で父親を含めて 昼ごはんを食べて戻ってきました。なんやかんやと休めない日が続いております・・・。
2010年03月21日
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今朝の血圧 上118下81心拍数58起床後18分上115下77心拍数60起床後30分 上119下80心拍数61起床後57分110台て奇跡的な数字です もちろん薬は飲んでません。この前の日曜日から左脇腹が痛かったのですがこれは 土曜日の飲み会の時にどっかで打ったか転んだか?そのせいで痛いと思っていたのですが、木曜日の昼休みにくしゃみをした所激痛が走り、その後もずっと痛く今朝も痛かったので、仕事が休みなので 整形外科に診察に行っていました。レントゲンを2枚撮ってもらいましたが、骨には異常なしか細い声で「あばら骨は痛くなることがあるからベルトを巻いて、薬を飲んでください寝る時には、シップを張るように」と言ったように聞こえたんですが・・・。脇腹に巻くベルトを巻いてもらい 処方箋を書いてもらって3850円支払って終了 「1週間後に見せに来てください」と歳をとった 医院長先生の聞き取りにくい言葉が印象的でした。薬局で処方箋を見せソレトン錠80(痛みをやわらげる 炎症を押させる)ダーゼン錠(炎症をやわらげる 痰の切れを良くする)ケルナックカプセル80mg(荒れた胃の粘膜を修復)1日 朝晩の1錠づつ×7日分モーラスパップ30mg(炎症を抑え痛みをやわらげるシップ)×14枚これを貰い 730円払って帰ってきました。1週間後に見せに来てくれと言われたんですが来週は、三男の小学校の卒業式12時までに入らないと診療できないみたいですが、行けるのかな・・・。
2010年03月13日
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昨日の日曜日は、休肝日でした。前回のように体調が悪くて飲まないのではなく土曜日に職場の送別会が有り 意識が飛ぶほど かなり飲みすぎた為肝臓を休まそうと思い 飲むのを止めました(笑しかし 今朝の血圧は高め上159下107心拍数64起床後4分上149下95心拍数62起床後32分上148下96心拍数74起床後59分メインテート錠を飲みました。アルコールを飲まなくても血圧は高いですね・・・。今晩は、昨日の分も飲まないと・・・(笑
2010年03月08日
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今朝の血圧 上141下86心拍数76起床後5分 上130下83心拍数66起床後30分 上128下76心拍数76起床後55分1回目は、高かったですが後が低かったので薬は飲みませんでした。今朝は、少し喉がイガイガしており又風邪かと思い 前回の熱が出た時に購入していた「のどぬーるスプレー」をして出勤しました。↓【小林製薬】のどぬーるスプレー 15ml【第3類医薬品】体調も少し回復しましたが、両足の踵痛と左肩痛は、治っていません。サロンパスを張っていましたが、肌がかぶれて痒くなり困っております・・・。↓[医薬品]サロンパスAe 10枚【第3類医薬品】 4987188100356【3990円以上送料無料】
2010年03月04日
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昨日 仕事をしている時に違和感を感じ家に帰ってきてから痛くなっていた左肩から左の首筋左手を突いて力を入れると痛みが走ります寝る前にサロンパスを張って寝たのですが痛みは取れておりません。これは何の痛み? 40肩?両足の踵痛は、いつもの通り・・・。又 顔に出来た出来物も左のまつげ付近に1個と口の右下に2個これは、やはり胃が悪いのかな・・・。今朝の血圧は、上151下94心拍数71起床後5分上147下88心拍数73起床後40分 上146下91心拍数90起床後1時間8分メインテート錠を飲みました。
2010年03月02日
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今日は、花粉が飛び回ったみたいで花粉症の妻は、朝からくしゃみを連発してました。今朝の血圧 上144下87心拍数77起床後5分上131下94心拍数65起床後30分 上141下84心拍数70起床後55分高めでメインテート錠を飲みました。胡麻麦茶は、毎日飲んでいますが下がりません。↓1本当り399円●【サントリー】胡麻麦茶 1LPET (12-24)健康状態は、あいも変わらず両足の踵が痛く足の裏に痛みがあります。足の裏の痛みは、酒の飲みすぎ・・・?顔に出来物が出来だしました。口の下側と鼻の中心より少し上に・・・これも胃が悪いのかな・・・。気になります。
2010年02月22日
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昨晩は、風邪の為 休肝日でした。前の休肝日は、いつだったかと考えてみると8月14日に家族旅行で南紀白浜へのドライブの為に飲まなかった日以来 半年ぶりの休肝日でした。その分 今日飲んだら意味がないので今晩の飲む量は控えめにするつもりです。禁煙303日目 熱は見事に下がりましたが、今朝の血圧は上175下110心拍数69起床後5分 上136下96心拍数66起床後30分上140下100心拍数76起床後1時間と高い数値で薬を飲みました。
2010年02月15日
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昨日に続き朝から風邪による体調不良です。8時20分ごろ起床し体温を計ると 38.6℃ 久しぶりの38℃オーバーです。したがって今日は、一日家の中で寝てました。せっかくの休日なのに勿体無いのですが体を休めることに専念しました。その結果 先ほど熱を計ると37.2℃まで下がってきました。しかし 今の電子体温計は、測定できるまでに時間がかかりますね・・・。我が家には2個体温計があるんですがオムロンとシチズンでオムロンは、結果が出るまでに凄い時間がかかります 朝なんか計っていたら大変になる位の時間(7~10分)↓《OMRON(オムロン)》電子体温計 けんおんくんMC-170シチズンも時間はかかりますが、オムロンよりは短め(5分位)↓シチズン電子体温計【100】個単位で御注文ください。粗品・景品・まとめ売り シチズン電子体温計(1ロット 100 個/ 1個当たり 849 円) 挨拶向け・ノベルティ・販促品我が家の体温計だけがおかしいのでしょうか・・・・?禁煙302日目の今朝の血圧も高め 上148下108心拍数85起床後15分熱があるので高いのはしかたないかな・・・。薬は飲みました。
2010年02月14日
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今日は、喉の痛みで目が覚めるトイレに行き お茶を飲み 時間を見ると 4時20分再び布団にもどり寝むるが、次は全身汗まみれで目が覚める1階に降りると先に起きていた妻が汗まみれの頭を見て 「シャワーを浴びたみたい」と言われ 下着からすべて着替える血圧は、上145下93心拍数81と3回とも高かったので薬を飲む禁煙301日目 夕食後の先ほど パブロンを飲みましたが風邪を引いたのって何年ぶりだろう・・・。↓【大正製薬】パブロンS 8包【第(2)類医薬品】今日も早めに寝ます。
2010年02月13日
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やっと来ました! 300日目!タバコを買わなかった金額を計算するとキャスターマイルド 290円を一日2箱で580円これを300日で 580円×300日=174000円これだけ 灰にしていたものが浮いたのですがそのお金はどこに・・・?今朝の血圧上162下97心拍数89起床後5分上157下91心拍数88起床後30分上151下89心拍数103起床後55分3回とも高い数値に薬を飲みました。
2010年02月12日
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今日は、年に一度の健康診断でした。昨晩は、今日の健康診断の為に日本酒の飲む量を控え様としたのですが有川浩の「三匹のおっさん」を読んでいてあまりにも面白かったので読み続け、いつの間にか毎日と同じくらいの量を飲んでしまいました。禁煙290日目の朝の血圧も 上152下89心拍数83起床後5分上144下89心拍数69起床後25分 上152下92心拍数94起床後55分とすべてが高め メインテート錠を1錠飲んで出勤13時30分の健康診断スタートでしたが、仕事が忙しく会社を出たのが14時前 健康診断の病院に着いたのが、14時15分受付で、検便を渡し、問診表を貰い 書き込み提出し検尿を済ませて、検査の為に2階に上がり 最初は採血からスタート。尖点恐怖症の自分は、注射針を直視できず横を向いたまま 血を採られました。次に身長と体重を測り 心電図を撮られ血圧を測ると 上160下70との事 高いので後から測りなおしましょうと言われる。次にレントゲンを撮り 聴力検査、視力検査を済ませ再び血圧・・・。 上146下70との事 測った直後にもう一度測りなおすがこれは、数値を教えてくれずに終わる やはり血圧は高いですね・・・。この後 お腹周りのCTを取り 眼底写真を撮って 検査は終了次に先生と問診 心臓を音を聞かれ 心臓の音も肺の音も綺麗との事触診でも異常は無いと言われる レントゲンも異常なしだが 心電図に少しおかしな所があり、3ヵ月後に再検査と言われる。次に看護婦さんと血液サラサラ検査の結果を言われるがこれは 39.9秒の自己新記録を達成! 素晴らしいと褒めていただくが昨年より体重が6kg増えていることを指摘されるタバコをやめたことを話すと ここから体重を増やさないようにしましょうと提案されるが、具体的にどうすれば良いかは、解らず仕舞い。これにて、健康診断終了 約1時間の検査でしたが 尿検査 血液検査検便検査の結果は、後日・・・。検査結果が解るまで、少し不安な日々が続きます・・・。
2010年02月02日
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今朝の血圧 上150下98心拍数75起床後5分 上144下90心拍数71起床後30分薬を飲みました。今日は、散髪に行き その後病院へ病院は、少し混んでましたが、体重、血圧、心拍数を測っているうちに順番が来て 診察室に・・・先生から「年末年始は、忙しかったですか?」の話があり「年末は、忙しかったですが、年始はゆっくりしてます」と答える先生から「変わりはないですか?」の質問があり「変わりは特にないです」と答える聴診器で胸の音を聞かれ 「変わりないみたいですね、血圧も良いみたいです」「薬をいつものように出しておきます」と言われ診察終了診察料1440円払い 薬局でメインテート錠28日分で1710円払い 終了病院で 服を着たまま量った体重は、65kgでした^^;
2010年01月16日
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禁煙271日目 今日は一日寒かったですね明日も寒いと予報で言ってますが・・・。血圧は落ちつきを取り戻し上141下85心拍数70起床後5分 上133下81心拍数75起床後1時間薬は、飲んでいません。それと 朝ログインした時に見つけた切番です↓ アクセス時間 利用者 120001 2010-01-13 07:25:29 ***.bbtec.net 120000 2010-01-13 07:03:00 ***.yahoo.net ←この方ですね 119999 2010-01-13 05:57:04 hann8452さん 119998 2010-01-13 05:54:42 ***.google.com 119997 2010-01-13 05:46:52 ***.yahoo.net 119996 2010-01-13 05:43:25 61.41.*.* 119995 2010-01-13 05:22:04 202.248.*.* 119994 2010-01-13 04:02:58 ***.msn.com 119993 2010-01-13 02:50:54 ***.yahoo.net 119992 2010-01-13 02:25:29 202.248.*.* 119991 2010-01-13 01:31:24 *.ocn.ne.jp 119990 2010-01-13 01:14:25 Mizunaさん 119989 2010-01-13 01:11:26 SYO・さん 119988 2010-01-12 23:52:37 ***.google.com 119987 2010-01-12 23:51:02 happy.looさん 119986 2010-01-12 23:48:22 go.loveさん 119985 2010-01-12 23:43:40 lee3083さん 119984 2010-01-12 23:36:48 ***.google.com 119983 2010-01-12 23:35:46 *.asahi-net.or.jp 119982 2010-01-12 23:28:58 202.248.*.* 119981 2010-01-12 23:26:58 ***.bbtec.net 119980 2010-01-12 23:23:44 ***.bbtec.net 119979 2010-01-12 23:09:59 today.booさん 119978 2010-01-12 23:03:39 *.ocn.ne.jp 119977 2010-01-12 23:02:25 yamaki6764さん 119976 2010-01-12 22:53:18 211.130.*.* 119975 2010-01-12 22:28:48 love.twoさん 119974 2010-01-12 22:27:37 おおさん3973さん 119973 2010-01-12 22:17:25 ***.yahoo.net 119972 2010-01-12 22:16:39 はっちゃん09さん 119971 2010-01-12 22:16:00 ***.google.com 119970 2010-01-12 22:12:27 yamaki6764さん 119969 2010-01-12 22:09:07 ***.google.com 119968 2010-01-12 22:01:20 61.41.*.* 119967 2010-01-12 21:57:19 hiryu4398さん 119966 2010-01-12 21:48:51 happy.looさん 119965 2010-01-12 21:46:10 *.ocn.ne.jp 119964 2010-01-12 21:36:59 ***.yahoo.net 119963 2010-01-12 21:35:24 *.infoweb.ne.jp 119962 2010-01-12 21:35:03 ポンポコポン爺(⌒o⌒)婆 ちゃんさん 119961 2010-01-12 21:30:54 *.ocn.ne.jp 119960 2010-01-12 21:20:58 *.ocn.ne.jp 119959 2010-01-12 21:14:41 go.loveさん 119958 2010-01-12 21:12:42 118.103.*.* 119957 2010-01-12 21:11:17 happy.looさん 119956 2010-01-12 20:50:43 *.ayu.ne.jp 119955 2010-01-12 20:46:49 119.245.*.* 119954 2010-01-12 20:34:44 kakkonさん 119953 2010-01-12 20:32:06 土と風と火さん 119952 2010-01-12 20:29:35 ☆ひぃちゃん☆さん楽天の方ではなかったので、どんな方かは解りませんがたくさんの方にのぞいて頂けて、更新の励みになっております。これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
2010年01月13日
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昨年の12月に前歯の下側の左側2本目の治療済の歯の一部が欠けていて舌に当った時に違和感があるので、いつも行っている歯医者に行ってきました。前回歯医者に歯の掃除に行ったのが昨年8月で治療ついでに 6ヶ月ごとの歯の掃除もしてもらってきました。治療は、簡単で欠けた所を削り、上に白い物を乗せてそれを歯の形に加工して終了その後 歯茎の健康診断をして歯の汚れをとってもらい歯石を取って(これが一番痛い)機械で歯を磨いてもらい歯茎にレーザーを当てて終了約1時間で費用は、2860円先生に「タバコを止めてから 歯茎の色が凄く良くなっている」「顔色も良いよ」と褒めていただいて 少し照れました。次の歯の掃除まで、もっと健康体になりたいと思ってます。今朝の血圧は、上152下100心拍数77起床後5分上130下87心拍数61起床後30分 上148下86心拍数74起床後1時間15分夜 妻の実家で新年会があるのでメインテート錠の薬を飲みました。薬を飲まない日は、3日でストップです。
2010年01月09日
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正月2日の今朝は、8時20分に起床、寒い朝でした。血圧も上164下102心拍数63起床後5分と高め、薬を飲みました。そして夜は、妻の実家で新年会が、入っており体調を気にしながら飲むことになると思います。正月休みも、明日まで 休みは早いですね・・・。
2010年01月02日
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新年あけましておめでとうございますm(_ _)m今年もがんばって健康に努めたいと思っています禁煙も今日で259日目昨日の紅白を見ながら日本酒をいつもより多めに飲んだ不摂生がたたって今日は、血圧が高め 上173下103心拍数84というしばらく見たことの無い数字が出ております。今日は、アルコールを自粛しようと思っています・・・。
2010年01月01日
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今朝は、8時30分に起床やはり疲れているのか、早起きは出来ませんでした。しかし すぐに行動開始で予定通りに進んできました。今年は、禁煙をし 今日で258日目血圧が高くなったのをきっかけに禁煙したのですが一日2箱吸っていたキャスターマイルド 金額で290円×2=580円580円×258日=149640円 今まで灰にしていたのをこれだけ浮かすことが出来ましたが・・・。このお金 どこに行ったのか・・・?今朝の血圧も 上141下91心拍数68起床後40分 上139下84心拍数74起床後2時間薬は、飲んでいません。来年も健康に気をつけて がんばって行こうと思っています。良いお年をお迎えください m(_ _)m
2009年12月31日
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今朝の血圧上128下81心拍数84起床後15分上124下84心拍数86起床後30分上141下96心拍数76起床後1時間上165下103心拍数82起床後1時間30分昨日は、OB会が有り 久しぶりに遅くまで飲んでいましたが起きてすぐの血圧は、低く これは良いと思いましたが出勤時間が近づくにつれて 血圧が上がって行きやはり薬を飲みました。
2009年12月23日
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今朝の血圧上130下85心拍数72起床後5分上140下92心拍数72起床後35分上129下76心拍数78起床後1時間薬は飲みませんでした 2日連続です今日は病院に1月分の薬をもらいに行ってました。病院での血圧も良く診察でも別段異常無し先週の木曜日から痛くなっている左わき腹の話をしましたが聴診器で胸の音を聞いて 「神経痛では・・・?」との事狭心症での痛みでは無いと言われましたレントゲンをとってもらおうかと思っていましたがその必要もないみたいです来年2月に会社の健康診断があるので、その時にレントゲンを撮るのでそれまで様子を見てみます。しかし 血圧が落ちついてきました胡麻麦茶が効いてきたのかな・・・。↓【特価】サントリー 胡麻麦茶 1L ペットボトル/お茶・日本茶・むぎ茶【特定保健用食品】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_東海】【あす楽対応_東北】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_近畿】【あす楽対応_中国】【あす楽対応_四国】
2009年12月19日
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今朝の血圧上136下95心拍数90起床後5分上128下84心拍数82期起床後30分3日連続で通常血圧 薬を3日間飲んでいません。明日の朝は大丈夫でしょうか・・・。5日にあった会社の忘年会の時ですが、まわりでタバコを吸っている人が多数いたのですがタバコの煙の臭さは気になりましたが、タバコを吸いたいとは思いませんでした。 何とか切り抜けれました。
2009年12月13日
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今朝の血圧上147下101心拍数78起床後5分上132下90心拍数69起床後30分上144下98心拍数71起床後1時間メインテート錠を飲む胡麻麦茶も毎日飲んでますが下がりませんね・・・。↓【全国送料一律】サントリー胡麻麦茶1L【12本単位】足の踵があいも変わらず痛いですがこれは、立ちっぱなしの職業病か?タバコを吸いたいと思うことは特に無ししかし 今週末には、会社の忘年会が・・・。酒を飲んで 周りはタバコの煙だらけ・・・禁煙外来の先生が言っていた、危険な時期がやって来ました。
2009年12月03日
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今朝は7時5分起床 血圧は上140下96心拍数84起床後5分 上142下88心拍数76起床後30分上140下92心拍数75起床後1時間 上128下82心拍数84起床後2時間10分始めは高かったですが、後に落ちついたことから薬は飲んでません明日の血圧がどうなるか? 実験の要素も含んでます。右膝痛も痛みがなくなりました 午前中は、庭に出て落ち葉を拾い、雑草を抜いたりしました昼前から 昨晩パソコンをする時に座っていた椅子が突然壊れた為(4年間使用)ニトリに椅子を買いに行っていました。↓ワークチェア(ハロ DGY ヒジツキ)今まで使っていたのとまったく同じ色のワークチェアを購入壊れたのは、設置面の5本足の部分が1本折れたので足元を入念に確かめてから購入 入念にみても何も解りませんでしたが・・・(笑帰ってくる途中から雨が降り出し 庭の手入れの続きは出来ませんでした。それにしても壊れた椅子ですが、もう少し早ければ粗大ゴミの日に出せたのに・・・。次の粗大ゴミの日は、来年 それまでは、家の裏庭に置きっぱなしになるのに・・・。なんともタイミングの悪い結果になりました。
2009年11月22日
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禁煙218日目 休みの土曜日の血圧上120下84心拍数70起床後5分 上116下78心拍数62起床後30分上116下82心拍数71起床後1時間10分 上126下90心拍数69起床後2時間上121下80心拍数76起床後3時間 上134下84心拍数69起床後5時間このような経過でした もちろん薬は飲んでいません昨日発症した 右膝痛ですが、風呂でのマッサージが良かったのか風呂上りからシップをしたのが良かったのか解りませんが昨日より痛みは、だいぶましになっていますが、やはり痛みと違和感が有り今日も同じようにしようと思っています。
2009年11月21日
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タバコの値上がりが言われてますが明日から千円になっても今は大丈夫(笑さて今日は、午後から振休を取り 病院へ別に具合が悪かった訳では無く仕事も暇だったので 振休の消化の為の休みと来週中に薬がなくなるので、病院に行ってきました。覚悟はしていたのですが、病院の患者の多さに驚きました。そう インフルエンザ患者がたくさんいました。病院に行って病気になりそうな感じでした。先生に「土・日と血圧が安定していたので、薬を飲まなかったら月曜日に上も下も高くなりました」と聞くと 先生曰く「1日だけ飲まないのならそんなに上がらないが 2日開けるとどうしても高くなります」と言われました。 絶対薬を飲み続けなければならないのでしょうか・・・?一生懸命 毎日飲んでいる 胡麻麦茶↓1本135円!サントリー胡麻麦茶 350mlこれで 何とか血圧は下がらないかな・・・。今朝の血圧 上138下82心拍数83起床後5分 上136下81心拍数86起床後30分 上137下86心拍数81起床後1時間 落ちついています。
2009年11月13日
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ついに200日目です200日目を記念して?血圧を測ってみました上152下96心拍数89起床後5分上132下83心拍数66起床後30分上128下88心拍数66起床後1時間10分上133下78心拍数74起床後3時間10分上140下82心拍数74起床後4時間30分上144下82心拍数76起床後6時間15分上136下85心拍数78起床後7時間45分上147下92心拍数69起床後10時間上138下79心拍数85起床後12時間30分薬は飲んでません こんな感じで変化してます。尚 気が付いたことですが、知覚過敏が治ってますいつからかは解りません。
2009年11月03日
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土曜日の今朝の血圧上146下96心拍数73起床後5分上147下93心拍数70起床後30分上141下94心拍数71起床後1時間今朝はコンパクトにまとまった数値ですね近頃 上が120台の数値が1時的ですが出たりしております。その時は、薬を飲むか迷いますが後に測った時に、やはり数値が高くなっているので、飲んでいます。禁煙も190日 飲み会には近づかず 何とか半年を乗り越えました次は、年末の忘年会 年始の新年会そして、1年を目指してがんばります。
2009年10月24日
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水曜日の今朝の血圧上159下109心拍数68 起床後15分上140下103心拍数69 起床後30分上148下99心拍数73 起床後1時間近頃 タバコを吸っている夢をみますやっと半年たったんですが、禁煙外来の先生が言っていた「半年ぐらいが、危ない」になっておりますタバコに近づかないようにします。
2009年10月14日
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今日は、9時25分起床何年ぶりかにこんな遅くまで寝てました。体が疲れているのだ・・・。今朝の血圧 上155下100心拍数75 起床後5分上150下90心拍数63 起床後35分上149下94心拍数64 起床後1時間今日は、いつもの血圧の病院に行き診察を受けてきました。今週 仕事の時の朝礼時に頭がボ~~~としてきたことが2回あったのでそれを話すと「ぼ~~~としただけで倒れてはないですよね?」との質問あたりまえ もし倒れてたら病院に行っているよ!と思いながらも「ハイ ぼ~~~としただけです」と答える先生曰く「原因は、貧血やその時に一時的に血圧が高くなっていて そして朝食を食べていないなどが考えられますが、その時の血圧を測ってみないとなんとも言えません」だと・・。血圧計を手首にはめて朝礼は受けれないよ・・・^^;まあいつものように血圧を測り 心拍数を測り 終了診察代1440円 「メインテート錠5」の2週間分の薬代1710円合計3150円でした。こんな診察ならいらないけど 診察受けないと薬はもらえないのかな・・・。
2009年10月10日
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