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2008/07/13

北軽井沢マラソン（ハーフ）

　４：４８　自宅を出発
　７：３５　会場に着いたが満車で遠くへ移動
　７：４１　遠くの駐車場に到着（１８７ｋｍ、２時間５３分）
　８：００　会場着、受付（１０分遅刻！）、トイレ、着替え、アップ
　８：５５　ハーフの部出走

　３日前、練習中に中央分離帯の縁石につまずき転倒！！
　左足親指打撲（突き指）、左脚膝切り傷(>_<)　　　　　 ※詳しくは… ここをクリック！
　そんな理由で、左足親指の付け根が曲がらない状態での出走となりました。

　実は昨日までＤＮＳを覚悟していましたが、
　夕方になり痛みが少なくなったのでジョグに繰り出しました。
　何とか１０ｋｍ走れたので今日の出走を決意しました！
　しかし左脚をカバーしている右脚に負担がかかり、
　出走前からかなりの疲れ…。
　昨日の練習で右の踵にマメができてしまい、
　結局両脚負傷状態で出走となりました（^^;）

ガーミンのグラフ
北軽井沢マラソン2008年7月13日ガーミンのグラフ.png

　　上のグラフで分かる通り、１２ｋｍまでは心拍数１６０bpmくらいを保っていました。
　　その後１７ｋｍ地点まで下がりまくり大失速しました。
　　脚が痛い上に炎天下でバテている…
　　全ての給水所でスポンジを取って全身を濡らしました。
　　給水もしっかり行いました。
　　ラストの数百メートル頑張りましたがゴール寸前に右のハムが攣りそうに！
　　ゴール後暫くハムがパンパンで動けませんでした。
　　左脚をかばった走りで右脚に負担がかかったのだと思います。
　　何はともあれ無事に(!?)ゴールできました。

記録：１時間３４分５２秒（最低記録を更新！）
　　順位：部門別３７位／７１７人中（エントリー数）
※平均心拍数１５０ｂｐｍ…低い

　走行中さみゆりさんとエール交換＼(^o^)／
　でもゴール後はお会いできませんでした。。。（さみゆりさん都合でとんぼ返り！）

１２：１５　帰路に着く（北軽井沢を抜けるまで渋滞）
　１６：１５　自宅に到着（１８７ｋｍ、４時間…途中１５分ほど道の駅で買い物）

７月１２日のトレ：ジョグ１０ｋｍ
７月１３日のトレ：アップ１ｋｍ＋レース２１．１ｋｍ＝２２．１ｋｍ

小布施見にマラソン（ハーフ）まであと１週間
富士登山競走（２１ｋｍ／山頂コース）まであと１２日

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