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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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国営武蔵丘陵森林公園完走マラソン（ハーフ） に参戦してきました。
５：３５ 自宅を出発（中央自動車道 河口湖IC～圏央道 圏央鶴ヶ島IC→一般道）
７：５５ 会場近くの駐車場到着（１６６ｋｍ、２時間２０分）
１０：４０ ハーフ出走（１部）yahooブロガーのヒロさん、あじもやしさん、koba-tea.
１０：５０ ハーフ出走（２部）トゥルース
※今年は参加者数が大幅に増えたためウェーブスタート！
（ハーフ：昨年1121人→今年2040人）
昨年は東名高速→関越自動車道を使い１８８ｋｍ、
往路は２時間１５分、復路は東京を抜けるのに渋滞にはまり
帰宅まで ４時間半
も掛かりました！
今年は往復とも中央自動車道と圏央道を使って１６６ｋｍ、
渋滞にもはまらず大変
スムーズに行ってくることができました。
５ｋｍのスタート風景
会場で Yahoo!ブロガーのくまさん家族（奥様と息子さん）、
あじもやしさん、ヒロさん
と合流しました。
昨年はトゥルースと２人きりだったのに、
今年はトゥルースと私を含めて７人にもなりました。
こんな山の中で多くのブログ仲間たちと
お会いできるとは嬉しい限りです。
（※昨年の模様は→ ここをクリック！
）
°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°
号砲とともにゆっくりスタート！
先頭もそんなに飛ばすことなく、
５ｋｍくらいまで先頭集団が見えていました。
無理をすると後半に響くと思い
１ｋｍ地点を過ぎたところでガーミンの表示モードを
”アップ時仕様”
の「 心拍数
、距離、時刻」
に切り替え
常に心拍数１６０ｂｐｍ以内
を心掛けるようにしました。
そうは言っても下りになると１５０ｂｐｍを切ってしまうときもあり
意識的にスピードを上げ１６０ｂｐｍに近づけるように頑張りました。
本来上りは苦手で嫌いなんですが、
心拍数を意識しながら走ると
上り坂でグッと上がる（心拍数）のが確認でき、
頑張って走ってるという実感が沸いてきて気持ちよかったです！
２周目に入っても昨年ほどの失速はなく走れました。
昨年はラストで２人に抜かれましたが
今年は逆に１人抜くことができました＼(^O^)／
ラストは両脚のハムが攣り気味になったため少し抑えてのゴール！
ガーミンのグラフ
※心拍数は低めですが、過酷なコースなので満足できる結果です。
距離 スプリットタイム 平均タイム 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ）
────────────────────────────────
１ｋｍ ３分４２秒 キロ３分４２秒 １３９ｂｐｍ
２ｋｍ ７分３８秒 キロ３分５６秒 １５４ｂｐｍ
３ｋｍ １１分１５秒 キロ３分３７秒 １５４ｂｐｍ
４ｋｍ １４分４７秒 キロ３分３２秒 １５４ｂｐｍ
５ｋｍ １８分３８秒 キロ３分５１秒 １５２ｂｐｍ (18分38秒)
６ｋｍ ２２分４０秒 キロ４分０２秒 １５６ｂｐｍ
７ｋｍ ２６分３６秒 キロ３分５６秒 １５５ｂｐｍ
８ｋｍ ３０分２４秒 キロ３分４８秒 １５５ｂｐｍ
９ｋｍ ３４分０６秒 キロ３分４２秒 １５０ｂｐｍ
１０ｋｍ ３８分０６秒 キロ４分００秒 １５６ｂｐｍ (19分28秒)
１１ｋｍ ４１分５７秒 キロ３分５１秒 １５２ｂｐｍ
１２ｋｍ ４６分０３秒 キロ４分０６秒 １５７ｂｐｍ
１３ｋｍ ４９分４９秒 キロ３分４６秒 １５４ｂｐｍ
１４ｋｍ ５３分２７秒 キロ３分３８秒 １５５ｂｐｍ
１５ｋｍ ５７分２４秒 キロ３分５７秒 １５７ｂｐｍ (19分18秒)
１６ｋｍ ６１分５１秒 キロ４分２７秒 １５６ｂｐｍ
１７ｋｍ ６６分０１秒 キロ４分１０秒 １５５ｂｐｍ
１８ｋｍ ６９分５８秒 キロ３分５７秒 １５２ｂｐｍ
１９ｋｍ ７３分４２秒 キロ３分４４秒 １５２ｂｐｍ
２０ｋｍ ７７分４４秒 キロ４分０２秒 １５８ｂｐｍ (20分20秒)
20.532ｋｍ ７９分２９秒 キロ３分１８秒 １６２ｂｐｍ (※走行誤差－５６５ｍ)
平均心拍数１５４ｂｐｍ 最大心拍数１６６ｂｐｍ
合計上昇量７３８ｍ 合計下降量７３１ｍ
記録： １時間１９分２９秒
順位：４０歳代 ３位
／ｴﾝﾄﾘｰ５５７人中
ハーフでの３位入賞は初めて！
（※過去最高順位は 昨年の鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
での４位）
こんなに過酷なコースで初３位は最高の気分です
表彰式では
ゲストランナーの千葉ちゃんに表彰していただきました。
千葉ちゃんから賞状をいただくkoba-tea.
記念撮影です…右から千葉ちゃん、１位～５位（５位まで表彰）
写真左側に３位の賞状＆トロフィー＆ウインドブレーカー
右側に完走証＆名簿＆参加賞のタオル＆アクエリアス
°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°
大会終了後に長蛇の列に並んで
サービスのうどんを食べました
「熊谷あったか汁」
…すいとんみたい！
こんな 太い麺！？
麺自身はコシがあって良かったのですが
汁がカルキ臭くてお世辞でも美味しいとは言えませんでした。
きっと使用している水が悪かったのでしょう…
それを食べ終えた直後から胃が痛くなり
数時間、その痛みで苦しみました
※他の方々の詳細は、 トゥルース のブログで→ ここをクリック！
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焼津みなとマラソン完走記＆４月の月間走… 2013/05/10
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日本平桜マラソン完走記＆３月の月間走行… 2013/04/12 コメント(4)
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静岡駿府マラソン完走記 2013/03/04
今、どこの大会も定員オーバーな位エントリー数多いですね。犬山ハーフも今日届いた案内の中にそう書いてありました。マラソンブームは嬉しいですが。。。
左の背の高い青い服の方が千葉ちゃんですか(゜o゜)
相変わらず小顔で可愛いです(*^_^*)
うどんのスープのカルキ臭さ。なんとなく臭いわかります。せっかくのサービスも台無しだね。
ガーミンてやっぱりいいね。
自己管理出来るから、大会時も心拍数確認できるから頑張れるね。
３位入賞、またまたおめでとう！！！ (2009/02/12 11:00:44 PM)
＞一番乗りになれるかっ(^^)/
一番乗りで～す♪
ありがとうございますm(__)m
＞今、どこの大会も定員オーバーな位エントリー数多いですね。犬山ハーフも今日届いた案内の中にそう書いてありました。マラソンブームは嬉しいですが。。。
犬山ハーフの案内にそんなメッセージが書かれていたんですか！？
確かにマラソンブームは喜ばしいことですけど、
出走時の混雑には参りますね(>_<)
＞左の背の高い青い服の方が千葉ちゃんですか(゜o゜)
＞
＞相変わらず小顔で可愛いです(*^_^*)
ギクッ!
やってしまいましたm(__)m
左からじゃなく右からでした…
早速訂正させていただきました。
ご忠告、ありがとうございましたぁ。
＞うどんのスープのカルキ臭さ。なんとなく臭いわかります。せっかくのサービスも台無しだね。
半端な臭さではなく強烈そのものでした。
でも普段からそういう水で炊いたごはんを食べている人には気づかないのかも知れませんね。
＞ガーミンてやっぱりいいね。
＞自己管理出来るから、大会時も心拍数確認できるから頑張れるね。
そうなんです、自己管理できるガーミンは最高のアイテムです！
＞３位入賞、またまたおめでとう！！！
ありがとうございます。
これからも頑張りたいと思いますp(^^)q
(2009/02/12 11:13:24 PM)
今回は間に合いました^^;
入賞、おめでとうございます。
ジョグノートで知る人ぞ知る?
死の坂の練習効果があったのかな。
お疲れ様でした。それにしてもすごい人の中での
入賞は素晴らしいです。
と、
同じくらいに目についた・・おもち??
じゃなかったんですね。
うひぁ～～
うどんなんですか、
なんだかうどんに見えません・・・--;
その後胃の調子はいががでしょう。
黒のウィンドブレーカーの商品、格好いいですね♪ (2009/02/13 12:48:15 AM)
僕は３番目ってことですね！(*^^)v
昨年のかもしかよりも順位上げましたね～！
さすがです！（＾－＾）♪
それにしても千葉ちゃん相変わらず何処へ行っても
元気な姿を拝見します。良いですね～（*^_^*）
あとなかなか時間が取れないので
週末に挑戦してみますが、
ガーミンはホントに良いアイテムです！
(2009/02/13 05:18:44 AM)
またもややりましたね。
毎年タイムが更新されているようでうらやましい。
それにしても昨年の２倍以上の参加人数とはすごい大会なんですね。千葉チャン人気？
最後のうどん おいしそう～。
これは、その地域の独特なうどんなんでしょうかね。 (2009/02/13 02:27:59 PM)
森林公園は走ったことありますけど、ほとんどクロカンの世界ですよね。そこをまるで平地ロードのようなスピードで駆け抜けてるんですね。
千葉ちゃんは相変わらずのあの頭の上から出てくるような声で可愛いかったでしょうか。
お疲れ様でした。 (2009/02/13 02:34:40 PM)
＞koba-tea.さんの大会レポートにコメントをしようと思いつついつも出遅れている私です・・
＞今回は間に合いました^^;
＞
＞入賞、おめでとうございます。
＞ジョグノートで知る人ぞ知る?
＞死の坂の練習効果があったのかな。
＞お疲れ様でした。それにしてもすごい人の中での
＞入賞は素晴らしいです。
＞
＞と、
＞同じくらいに目についた・・おもち??
＞じゃなかったんですね。
＞うひぁ～～
＞うどんなんですか、
＞なんだかうどんに見えません・・・--;
＞その後胃の調子はいががでしょう。
＞
＞黒のウィンドブレーカーの商品、格好いいですね♪
-----
早速のコメント、ありがとうございます。
確かにジョグノートでしか
「死の坂」については触れていません。
これだけのアップダウンがある中での入賞は凄く嬉しいです。しかもハーフ初３位＼(^O^)／
うどんのことですが、
後から名称を入れました！
→「熊谷あったか汁」だそうです。
すいとんぽいけどうどんでした(--)(__)
胃の調子は翌日の昼前に完治しました。
(2009/02/14 02:03:45 PM)
＞お！
＞
＞僕は３番目ってことですね！(*^^)v
＞
＞昨年のかもしかよりも順位上げましたね～！
＞さすがです！（＾－＾）♪
＞
＞それにしても千葉ちゃん相変わらず何処へ行っても
＞元気な姿を拝見します。良いですね～（*^_^*）
＞
＞あとなかなか時間が取れないので
＞週末に挑戦してみますが、
＞ガーミンはホントに良いアイテムです！
-----
千葉ちゃん、相変わらず甲高い声で声援を頑張っていましたよ！
ガーミンの設定は説明書をよく読めば何とかなります。
健闘ををお祈りしています。
(2009/02/14 02:05:16 PM)
＞おめでとうございます。
＞またもややりましたね。
＞毎年タイムが更新されているようでうらやましい。
＞それにしても昨年の２倍以上の参加人数とはすごい大会なんですね。千葉チャン人気？
＞
＞最後のうどん おいしそう～。
＞これは、その地域の独特なうどんなんでしょうかね。
-----
ありがとうございます。
これだけ参加者が増えたのはマラソンブームで
しかも建国記念の日に開催される大会が少ないからだと思います。
うどんの件ですが、
びっちさんの質問を見てから再アップしました(^_^)v
（説明を加えました！）
「熊谷あったか汁」…うどんぽくない名前ですね(^^ゞ
森林公園がある滑川町の隣、熊谷市のうどんです！
(2009/02/14 02:20:13 PM)
＞得意の１０キロを飛び越えてハーフでも３位入賞、素晴らしい。おめでとうございます。
＞森林公園は走ったことありますけど、ほとんどクロカンの世界ですよね。そこをまるで平地ロードのようなスピードで駆け抜けてるんですね。
＞千葉ちゃんは相変わらずのあの頭の上から出てくるような声で可愛いかったでしょうか。
＞お疲れ様でした。
-----
ありがとうございます。
ハーフ以上はなかなか思うような走りができませんが、
これだけのコースで大きな失速もなく走たのは本当に良かったと思います。
おサルさんも過去に走られたことがあったんですね！
その頃よりも舗装路が増えて走りやすくなっていると思いますよ。
はい、千葉ちゃんは相変わらず甲高い声でした～！
彼女に表彰されるって幸せなことです(--)(__)
(2009/02/14 02:28:20 PM)
３位入賞おめでとうございます！
コバティーさんは、何度も入賞なさっているから次は優勝かな？＾＾
私も入賞を経験してみたいです！ (2009/02/14 09:23:18 PM)
＞参加者大幅増で渋滞したようですが、素晴らしい大会でしたね♪
＞３位入賞おめでとうございます！
＞コバティーさんは、何度も入賞なさっているから次は優勝かな？＾＾
＞私も入賞を経験してみたいです！
-----
ありがとうございます。
ハーフで優勝というのは夢のまた夢ですよ！！
でもいつかはとってみたいですね。
ミトンさんも故障を完治させて気合いで走りましょう。
入賞は目前です！！
(2009/02/14 09:28:13 PM)
アップダウンが多くヘアピンもありで、ほとんどの３分台ペースなんてすごいです！！
昨年のランナーズでKoba-tea.さんが書いたこの大会のレースレポートがエントリー数に結びついているのかもしれませんね。 (2009/02/15 07:28:26 PM)
＞3位、入賞おめでとうございます！！
＞アップダウンが多くヘアピンもありで、ほとんどの３分台ペースなんてすごいです！！
＞
＞昨年のランナーズでKoba-tea.さんが書いたこの大会のレースレポートがエントリー数に結びついているのかもしれませんね。
-----
ありがとうございます。
昨年のランナーズに掲載された記事…よく覚えていましたね～！！
あれを書いた頃は今年の参加は考えていませんでしたが、
大会が近づくにつれてリベンジしたいという思いが強くなりエントリーしました。
そして今の気持ちは来年も参戦して更なる記録更新に挑みたいと思っています。
苦しいですがクネクネしたユニークなコースで楽しい大会です！！
(2009/02/15 08:44:44 PM)
おめでとうございます
アップダウンが激しいのにいい記録です
毎週のレースがkoba-tea.さんの力になってるのでしょう
また千葉ちゃんとご一緒でしたね
顔なじみになれたでしょうか
(2009/02/15 11:25:39 PM)
＞ハーフでも上位入賞ですね
＞おめでとうございます
＞アップダウンが激しいのにいい記録です
＞毎週のレースがkoba-tea.さんの力になってるのでしょう
＞また千葉ちゃんとご一緒でしたね
＞顔なじみになれたでしょうか
-----
ありがとうございます。
アップダウンが多いコースは苦手ですが、
このコースは変化に富んでいて楽しいと感じます！
千葉ちゃんと向かい合っての表彰でしたが、
覚えていてくれてなさそうでした(^^ゞ
もっともっと頻繁にお会いして自己アピールしなきゃダメですね（笑）
(2009/02/16 06:35:27 PM)
