故障しないで走り続けたい!!

２９日（土） １６：３０　前日受付
　　　 　　　１８：１０　ラルム♪さん宅到着
　　　 　　　１８：３０　前夜祭 （※ラルム♪さん､ネガぽち＃さん､木曽路ｱｽﾘｰﾄさん）
　　　 　　　　０：３０　就寝
ラルム♪さんの手料理炸裂～＼(^O^)／

３０日（日） 　３：４０　起床・準備
　　　 　　　　４：２０　出発
　　　 　　　　６：００　大会会場に到着
　　　 　　　　７：００　出走
←黄色がハリ天狗さん
お初のびん太郎さんも一緒に集合写真！

←お子様たちも一緒
　　　　　　　　　　お初のつっちーさんとも一緒に集合写真！

トレイルレースならではのフｧーンというラッパの音で約５００人が同時スタート

スタート直後につっちーさんに声を掛けていただき会話しながら併走！
前方にハリ天狗さんを発見し、少しスピードを上げてご挨拶！
その後ハリ天狗さんの背中を見送り一人旅となりました。

おんたけスキー場に入ったところで急に脚にダルさを感じ
トボトボと歩いていたところでばななさんに抜かれました。
ばななさんと気づいたのはかなり離れてからで挨拶しそびれました。
つっちーさんにも追いつかれ、あっという間に前方に消えていきました。
（どうしてこんなに走れないんだろう）…ここでやめたいとまで思える失速。
相当な時間をかけてやっとのことで第１関門の田の原に到着。
そこで水をガブ飲みした直後に力が湧いてきました！
（これは行ける！）…これまで抜かれた人たちを抜きながらの登山です。
上りに弱い私は普段上りでは滅多に抜きにかかれないのに別人になった気分!?
登山客のおばさんが先頭から数えていたらしく２８５位と教えてくれました。
どこまで追い上げられるか、苦しいけど動けるようになった脚に感謝しながら
楽しく登る（上る!?）ことができました。

こんなガレ場を楽しく登山♪

頂上ではラルム♪さん、ネガぽち＃さん、ラルム♪さんのお友達のMさん、
Mさんの旦那様たちが豪華施設エイドで迎えてくれました。
クッキー、梅干、漬物、クリームパン、水、コーラなど
た～くさんご馳走になりました。
皆さん、ありがとうございました。

施設エイドを後にして恐怖のお鉢巡り！
昨年、足がすくんでなかなか前に進めませんでしたが
今年は慣れたせいか調子よく進めました。
前方につっちーさん発見！！
やっと追いついたのです…挨拶をして先を急ぎました。
折り返してきたゴンゾーさんとエール交換。
そして前方にばななさん発見！！
ばななさんはいつもの大きな荷物を背負っているので遠くから見ても分かります（笑）
抜かれたときに挨拶できなかったのでここで初めてのご挨拶！
更にばななさんの少し前にハリ天狗さん発見！！
原因不明の失速とのことで苦しそうな走りでした。

頂上には残雪が…

お鉢巡りが終わり、頂上に戻るとネガぽち＃さんから大声援！！感謝感激です！！

昨年はここからの下りでガンガン抜かせたのですが
膝がガクガクしてなかなか思うようにスピードを上げられません。
お鉢巡りで抜いた人たちの数人に抜かれながらの下山です。
田の原直前でばななさんにも追いつかれました。
ばななさんについて行こうとスピードを上げましたが置いていかれました
ここで１リットル以上入れていたハイドレ（アクエリアス）が底をつきました。
荷物が軽くなった引き替えに水分を持っていない不安…
ない分エイドステーションで多めに給水しながら走ることにしました。

ここからはおんたけスキー場です。
ガレ場とは違い膝への負担は少なくスピードを上げることができました。
キロ４分台のところもありました。
第４関門で残り約１０ｋｍと確認できたので
逆算して最後のエイドステーションで少なめの給水！
………
それが凶と出ました！！
逆算した距離より２ｋｍも多かったのです。
残り５ｋｍの看板を目撃したときには青ざめました
（３ｋｍじゃないの！？）…って！！
炎天下でフラフラするし、スピードを上げるとムカムカするし…
残り１ｋｍで遂に力尽き５００ｍほど歩いてしまいました。
でも最後の５００ｍはフラフラになりながらも走ってゴール！

ゴールでぽんたさんとＭＫさんに迎えられました。
暫くしてつっちーさんがゴール！ナント年代別優勝、総合７位！！
その後ばななさんがゴール！あれぇ！？いつ抜いたんだろう？
実は途中でコーラ購入のためコースを外れたとのこと。
ぽんたさんは年代別２位入賞！凄い！！
でも…表彰式の最中、私は気持ち悪くて車の横に倒れ込んでいました…。

１時間以上横になって何とか復活！！
ゴール地点に戻ってラルム♪さんたちと合流。
体調不良だったハリ天狗さんが無事ゴールしたことを知りました。
初トレイルレース参戦のびん太郎さんが７時間前半でゴール!?
上りがメチャクチャ速い！
下り方をマスターすれば上位に食い込めそうです。

横軸＝「距離」のグラフ(ガーミン)

横軸＝「時間」のグラフ(ガーミン)

９～１４ｋｍのおんたけスキー場では大失速！
その後お鉢巡りの後半で心拍数が落ちているのは
お腹が空いたためスピードを緩めておにぎりを頬張ってました
ガレ場の下りはスピードが上げられませんでしたが
後半の大半は気持ちよくスピードを上げて走ることができました。

平均心拍数１３２ｂｐｍ　最大心拍数１６５ｂｐｍ
平均ペース１０分４０秒
合計上昇量３６０６ｍ　合計下降量３５６０ｍ
記録：７時間３４分１９秒
（※第４関門１３時０４分３３秒通過）
順位：総合１２３位、男子１１９位、４０代男子３７位
（※出走５１６名、完走４１５名…完走率８０.４％）

昨年より好記録でした
昨年のレースは… ここをクリック！

本当に苦しいレースでしたが
天候に恵まれ美しい御嶽山を満喫することができました。
お世話になった皆さん、ありがとうございました。

※ラルム♪さんのブログに前夜祭の詳細や他の皆様の勇姿等が載ってます！
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