故障しないで走り続けたい!!

熱海湯らっくすマラソン（１２ｋｍ） に参戦してきました。

　　　　７：３０自宅を出発（身延線→東海道線で熱海まで乗車時間５４分）
　　　　９：００会場到着（熱海駅からひたすら下り会場入り♪）

気象状況（９：００現在）
天候：晴れ　　気温：８．０℃　　湿度：６６％　　北東の風４ｍ



最高のマラソン日和となりました。
３週間レースがなくスピード練習ができてなく
雨の日が多くてあまり走り込めていないことから自信はありませんでした。
伊豆マラソンで離されたＳＭさんにどこまでついていけるか…

ＳＭさんと喋りながら楽しくアップし一緒にスタート位置へ！
号砲とともにスタート。
直ぐにＳＭさんの背後につく。
１ｋｍ通過３分２０秒…速い！
つぶれるのを承知でどこまでついていけるか挑戦！
自分の位置は第２集団、総合１２位。
６ｋｍの折り返し通過時には９位に上がっていたがもう限界。
ＳＭさんが徐々に前方へ遠ざかっていく…
呼吸が苦しく脚も疲れが出ている…
悔しいがこれが今の実力なのだ。
結局後半の６ｋｍで２人に抜かれ総合１１位でゴール。
種目順位、完走証を確認するまで４位だと思っていたのに
ラッキーなことに３位に食い込めた＼(^O^)／


６ｋｍを超えた地点で心拍数が何度か１７０オーバーしています。
かなり限界がきていたと思います！

　　　　距離　スプリットタイム　　平均ペース　　 平均心拍　（5kmﾗｯﾌﾟ）
────────────────────────────────
　　　　１ｋｍ　　　３分２０秒　　キロ３分２０秒　　１４０ｂｐｍ
　　　　２ｋｍ　　　６分４６秒　　キロ３分２６秒　　１６３ｂｐｍ
　　　　３ｋｍ　　１０分１６秒　　キロ３分３０秒　　１６４ｂｐｍ
　　　　４ｋｍ　　１３分４９秒　　キロ３分３３秒　　１６５ｂｐｍ
　　　　５ｋｍ　　１７分２３秒　　キロ３分３４秒　　１６５ｂｐｍ (17分23秒)
　　　　６ｋｍ　　２０分５６秒　　キロ３分３３秒　　１６４ｂｐｍ
　　　　７ｋｍ　　２４分３３秒　　キロ３分３７秒　　１６８ｂｐｍ
　　　　８ｋｍ　　２８分０９秒　　キロ３分３６秒　　１６９ｂｐｍ
　　　　９ｋｍ　　３１分４８秒　　キロ３分３９秒　　１６７ｂｐｍ
　　　１０ｋｍ　　３５分３２秒　　キロ３分４４秒　　１６６ｂｐｍ (18分09秒)
　　　１１ｋｍ　　３９分１１秒　　キロ３分３９秒　　１６５ｂｐｍ
　11.953ｋｍ　　４２分３６秒　（キロ３分３５秒）　１６６ｂｐｍ (※走行誤差－４７ｍ)

　　　平均心拍数１６４ｂｐｍ　最大心拍数１７１ｂｐｍ
　　　平均ペース３分３３秒　合計上昇量２７６ｍ　合計下降量２６６ｍ
　　　記録：４２分３６秒
　　　順位：４０歳以上　　３位／　８７６人中（エントリー）
　　　　　　 総　　　合　 １１位／１８５１人中（エントリー）

表彰式では賞状、メダル、熱海梅干し、天日干たくあんを頂きました。

直径８ｃｍのメダルは過去最高の大きさです！

参加賞Tシャツと味噌汁サービス

このＴシャツデザインは応募された中から選ばれたものだそうです！

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レース後は本厚木まで繰り出し、
大山登山マラソン参加者＆応援者の人たちと合流し
１２名でアフターを楽しみました＼(^O^)／

お会いできた皆さんありがとうございました。
またよろしくお願いします。