故障しないで走り続けたい!!

７月４日、 丹沢１２時間山岳耐久レース(44.24km) に参戦してきました。

　　２：５５　自宅を出発（十里木街道→籠坂峠→国道４１３号線）
　　４：３０　会場駐車場に到着（８６ｋｍ、１時間３５分）
　　６：３０　前回完走者＆フル記録上位者スタート
　　７：００　その他スタート

スタート地点…雨が上がってホッ


スタート最後尾はこんな感じ…既に大渋滞

スタート直後、前方にゴンゾーさんを発見！
１０ｋｍくらいまで前後しながら走りました。
ゴンゾーさんのベストは５時間台なので無理せず見送りました。


１時間００分…もうすぐロードが終わるところ

立石建設ではたっぷりと給水しトゥルースの応援も受けました！
いよいよ本格的な上りです。
やはり私は上りに弱い…結構人混みなのに
前の人のペースについていけず多くの人達に道を譲りました。
その中にSOUBUさんがいました！！
一旦は心拍数が１２０くらいまで落ちてしまいましたが
SOUBUさんと会ったことで少し元気が出ました。

鐘撞山…１時間４５分（昨年比：－３分）
SOUBUさんに離され気味でしたが何とか見える範囲で上りれました。

県境尾根分岐…２時間２１分（昨年比：±０分）
昨年比で±０分とは意外です。
自分では今年の方がはやいと思っていました。

神ノ川ヒュッテ（第１関門）…２時間４５分（昨年比：±０分）
前日の雨でぬかるんでいる箇所が多く
特に下りは転ばないよう慎重に走り、
SOUBUさんと一緒に神ノ川ヒュッテに到着しました。


SOUBUさんと併走♪

ハイドレに水を満タンに補充！（１．２リットル）
後方から私を呼ぶ声が…振り向くとそこにあきやまひろみさん！
２年前もここでバッタリ遇い、この偶然に驚きました。
トゥルースから脹脛にエアサロンパスを吹き付けてもらい出発。


３時間０３分…橋の手前


３時間０４分…橋の上（左端：あきやまひろみさん、右端：koba-tea.）

日陰沢源頭…３時間１８分（昨年比：－３分）
結構上るコースですがひろみさんと前後しながら結構楽しめました。

途中で上から石が転がってきてひろみさんが脛を負傷…。
先に行くように言われ気になりながらも先を急ぎました。

神ノ川園地（第２関門）…３時間５７分（昨年比：－８分）
約８ｋｍの下りで１０人以上抜き気持ち良く第２関門を通過しました。
ここでもハイドレに満タン給水！


４時間０４分…上り急勾配

風巻ノ頭…４時間４０分（昨年比：－１６分）
毎年この上りで脚が思うように動かなくなりますが
今年は何とか動いていました。（※グラファイトバンド効果か!?）
後方から上りが得意なひろみさんがグイグイと上ってきました。
怪我は大丈夫だったようでホッとしました。


４時間４６分…岩場を駆ける

麦酒倶楽部の私設エイドで
ジュース１杯と特別にコーラ１杯ご馳走になり気合い入れて出発。


どなたが撮ったの!?私の後ろ姿です（笑）

Takeさん、まさみさん、
その他の協力してくださった皆様ありがとうございました。

姫次…５時間３０分（昨年比：－２８分）
姫次まで５時間１５分で行ければ…６時間切りも夢ではない…
そう思いましたが、やはり姫次までの道のりは長かったぁ。

ゴール…６時間１０分４１秒（昨年比：－３６分）
姫次から４１分は自己ベストです。
途中暑さでスピードを緩めましたがよく走れました。
最後はランナーズ・ハイになりゴールイン。


フィニッシュはガッツポーズ

ガーミングラフ


いつもより心拍数がガタ落ちしているところが少なく結構安定していました。

平均心拍数１４１ｂｐｍ　最大心拍数１７７ｂｐｍ
合計上昇量４５８８ｍ　合計下降量４５００ｍ

　　　　　　２００４年　１０時間２９分３８秒
　　　　　　２００５年　　９時間４０分１１秒
　　　　　　２００６年　　８時間２９分３６秒　※土砂降り
　　　　　　２００７年　　７時間０５分２２秒
　　　　　　２００８年　　７時間４２分５５秒　※脱水… この年はコースが過酷でした！
　　　　　　２００９年　　６時間４６分４２秒　※痙攣
　　　　　　２０１０年　　６時間１０分４１秒

２００４年の北タンが私の初トレイルレースでした。
それから６年…まだまだ上りはダメダメですが
ロードレースと違った楽しさがあります。
来年は ５時間台 を狙います

今回お会いできた皆さん、本当にありがとうございました。
また来年も北丹沢でお会いしましょう。