故障しないで走り続けたい!!

山梨市巨峰の丘マラソン（１０ｋｍ）

　５：３８　自宅を出発（一般道、雁坂応援で甲府駅経由で雁坂みちを行く！）
　　　　　　７：１０～７：５０の４０分間で知り合いランナー１１名の応援♪
　７：５０　大会駐車場に到着！（シャトルバスで会場入り）
　９：５０　１０ｋｍ出走

今回で連続４回参戦です。
毎年運動会が順延になるとDNSというドキドキがある大会ですが
幸いDNSは免れています！

参加賞の巨峰とタオル




今日は kazaさん ＆ はやとの風さん との勝負レースでした

号砲と共にスタート。
はやとの風さん、kazaさん、私の順…
出走直後、後ろからゼッケン確認をして総合１１位、部門７位の位置を確認。
先頭集団は３９歳以下よりも４０歳以上の方が多い状況！
経験を積んだ年配者がこの丘を制するか！？

このコース、ガーミンで２．５ｋｍ、６．５ｋｍ、８．５ｋｍ地点からの
過激な上りをどう走るかがポイントだと思います。
最初の上りではやとの風さんが落ちてきて抜きましたが
６ｋｍ地点の下りで抜き返されました。
その後はやとの風さんに離されないようぴったり追走！
後ろから追うのは精神的にはかなり楽です♪
勝負は最後の下りで…と思いながら８．５ｋｍ地点の上りを迎えました。
前を行くはやとの風さん、上り切る直前で歩いてしまったんです！
（※はやとの風さん、上りがまだ100mくらい続くと思い気持ちが切れたそう）
エールを交わして先を急ぐと前にいるkazaさんに近づいてきました。
追いつきたく残る力を振り絞ってラストスパートをかけました。

ゴール手前、激走中のkazaさんと私。


結局追いつけずにゴールでしたが、kazaさんとの差、 僅か２秒 でした。
記録は２人ともコースベストで、kazaさん１２秒更新、私３７秒更新できました。
この暑い中、記録更新でき大満足な結果です。 （※はやとの風さんは初参戦）



　　　　距離　スプリットタイム　　平均ペース　　 平均心拍　 （5kmﾗｯﾌﾟ）
　　　　１ｋｍ　　　４分１０秒　　キロ４分１０秒　　１４６ｂｐｍ
　　　　２ｋｍ　　　８分２３秒　　キロ４分１３秒　　１６２ｂｐｍ
　　　　３ｋｍ　　１２分４０秒　　キロ４分１７秒　　１６５ｂｐｍ
　　　　４ｋｍ　　１７分１０秒　　キロ４分３０秒　　１６３ｂｐｍ
　　　　５ｋｍ　　２０分３４秒　　キロ３分２４秒　　１６０ｂｐｍ　 (20分34秒)
　　　　６ｋｍ　　２４分０３秒　　キロ３分２９秒　　１６１ｂｐｍ
　　　　７ｋｍ　　２８分３１秒　　キロ４分２８秒　　１６７ｂｐｍ
　　　　８ｋｍ　　３２分２４秒　　キロ３分５３秒　　１６４ｂｐｍ
　　　　９ｋｍ　　３６分０２秒　　キロ３分３８秒　　１６６ｂｐｍ
　 9.581ｋｍ　　３７分５１秒　　キロ３分０９秒　　１７６ｂｐｍ (※走行誤差-419ｍ)

　　平均心拍数１６２ｂｐｍ　最大心拍数１７９ｂｐｍ
　　　平均ペース３分５７秒　合計上昇量３２８ｍ　合計下降量３２６ｍ
　　　記録：３７分５１秒
　　　順位：男子４０歳以上６位／６２６人中　総合９位／１１８９人中

表彰では賞状、トロフィー、サングラスをいただきました。


３人の勝負レースは縦に並んでゴール（笑）

４０歳以上５～７位、総合８～１０位

たくろうさん＆SOUBUさん、２０ｋｍに参戦！


たくろうさん２６位で２６回大会記念品の巨峰、キャップ、楯をゲット♪
りかちゃん、今年も優勝＼(^O^)／…何連覇でしょう？


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雁坂峠越え秩父往還143km走 の応援にて写真撮影♪

出走は６：００甲府駅、
私とトゥルースは７：００に甲府駅を通過して
「雁坂みち」を走る選手を追い抜きながら応援しました。

うまっちさん、KFさん、おサルさん、はかいしゃさん
雲助さん、ともさん、くまさん、ラルム♪さん
アズさん、まさみさん、ゐわすさん …皆さんイイ笑顔でした。

ゐわすさん のちょっと前を ペターさん 、
そのかなり前を のまダッシュさん が走られていたようですが
巨峰の丘マラソン 会場に着いてしまい応援を諦めました