アンチエイジングの鬼

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人気ブログランキングのアンチエイジング部門で１位になったのが今年の１月下旬。
それ以来、今日５月９日に至るまで３ヶ月以上１位のままです。
この移り行く世の中で、嘘みたいな奇跡です。
皆さんの応援クリックのお陰で、さらにたくさんの人に読んでもらえるようになりました。
で、さらにモチベーションが上がって頑張ってブログを更新出来ています。
本当にありがとうございます。

話は変わりますが、先日どうしても禁煙出来ないという方からメールかコメントを頂いたような気がするんですが、なぜかどこに行ったかわからなくてお返事が出来ません（汗）
この場を借りて、タバコがいかにアンチエイジングの敵か書こうと思ったのですが、私が書くよりこのサイトを見れば早い！

タバコは美容の大敵！

ね？このスモーカーズフェイス強烈でしょ？
タバコ吸いながら、どんなに美容にいい事したって全く無意味！
私も２０代後半数年吸ってましたが、その頃のほうが今より絶対老けてる気がします。
私は「禁煙セラピー」という本を読んでやめましたが、美容に命をかけてる方なら上のサイトを見れば、それだけで何よりのセラピーになるかも。

ところで、あぶら毛穴については先日書きましたが、
毛穴の広がりにはもう一つ、たるみ毛穴があります。

これは主に３０代以降の肌です。
老化によってコラーゲンやエラスチンの生成が落ちて、肌のハリが失われる事で肌がたるんで下に下がり、毛穴が縦に長く涙型に広がって見えるというのがこれです。
これがもっと進むと、涙型になるだけじゃなくて毛穴の周囲が陥没したように凹んできて影が出ます。
こうなるとかなり末期です。

こういうたるみ毛穴に外から効果があるものとしては、月見草オイルとボリジオイルが有名です。
ローズヒップオイルは、油毛穴の時にも書きましたが、どんなタイプの場合でも効果があるようです。
これらのオイルに含まれるリノール酸、リノレイン酸、γリノレン酸（ガンマリノレン酸）を角質層に塗ると、細胞組成が正常化すると共にプロスタグランジンE1が多くなり、潤いのある皮膚になり毛穴が目立たなくなる効果が実証されています。

私は時々カンフル剤のようにローズヒップオイルの小瓶を買っては１ヶ月集中ケアをしてます。
１ヶ月で酸化してしまうので、こういうやり方しか出来ないのがつらいですが、マッサージして軽く拭きとって寝ると翌朝が全然違います。
時々拭き取らずにそのまま肌に残します。
ただし、日中は塗ると日焼けしますのでご注意下さいね。

（追記）
少々お高いですがヴェレダのこの１回づつカプセルに入ってるやつなら酸化を気にせず使いたい時に、時々使えます。↑１回２００円という計算ですかね。

このオイルマッサージをしながら、私は同時に顔も鍛えます。

オイルマッサージしながらだとシワにもなりにくいし、忙しい人には一石二鳥！特に、、

●唇を上下歯に巻き込んで口を大きく開きます。
●開いたまま口角を上に上げ、力を抜いて、また上げというフェイササイズを繰り返します。

これは、他にごちゃごちゃやるより、一発で口元のシワが薄くなり、口元のたるみに効きます。
それと同時に頬の位置も上がるんです。

食べてたるみ毛穴に効果があるものとしては高野豆腐があります。

女性ホルモンが減少すると、皮膚がしぼんでくるのですが高野豆腐は女性ホルモン類似作用のあるイソフラボンのかたまり！
そのうえ、肌にハリを与えるエラスチンがたっぷりなのです。
イソフラボンたっぷりと言えば、先日紹介したブラックジンガーの黒豆コーヒーもいいですよね。
もちろん、コラーゲンの補給はやっぱり基本です！

さぁ、たるみ毛穴に打ち勝つぞ！！

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