山への情熱　音楽への愛

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2017年12月19日

スロージョギングで人生が変わる

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カテゴリ：本

というタイトルの本を読んだ。著者は福岡大学スポーツ科学部教授の田中宏暁という人だ。そもそもは月１回スポーツマッサージを受けにいく整体師さんの薦めである。この男性がマラソンをしていていつもあちこちの大会に出ているらしい。皇居一周もよくやるという。どんな話の成り行きで私にマラソンを薦めたのか記憶が無いが、マラソン大会が面白いから５キロ位の距離に出ないかと誘われた気がする。
それも参加賞やお土産が良いとか休憩所にある果物やスイーツが美味しいとか仮装して走るとか面白可笑しいことばかりを紹介された。要するにランニングが目的ではなく、楽しさを求めて参加するのだ。
マラソンはしんどいというイメージとあまりにかけ離れていて面白そうだったので、最短の５キロに出場して楽しむにはどうすればいいのと聞いたら週３回３分歩いて３分走るをやれば大丈夫、エンジェルさんなら７０歳部門で優勝するよなどどもちあげられて軽いノリでやってみようかなどと思ったのであった。何と言っても登山と違ってマラソンの練習にはお金がかからないのが年金生活者には気軽だ。

でも私は理論から入るタイプなので何か手がかりをと考え、安かったこの本を買ったのだ。読んでみたら自分でもできそうな気がしてきた。３分ではなく１分走って１分休むを続ければよいこと、ランはとにかくゆっくり小幅で話ができるニコニコ速度、つまり遊び半分で走ればよいらしい。まだやってはないが、冬休みになって時間に余裕ができたらやってみようかなと思わせる本だった。