2018年01月の記事
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ぬか喜びかな？体幹リセットダイエット
昨年の１２月１５日から、『金スマ』で紹介されていた、体幹リセットダイエットを続けています。それまでは、YOUTUBEで見つけたダンス動画をやってみたり、炭水化物を控えたり、ランチをした日の夕飯は食べない様にして、何とかこれ以上体重が増えない様にともがいてました。BMIは標準ギリギリ。洋服が、カッコ良く着れなくなって数年。何をしても、痩せづらい年齢に。「１つ１分の簡単な運動を５種」の体幹リセット。今まで動かしていなかった筋肉を動かして徐徐に痩せていく。１日１回を最初の二週間は毎日。その後は３日に１回。頑張り過ぎない程度に続けて、３食しっかり食べる。最初の２週間は、全然体重が変わらなくて、１キロ増えた事も。うつ伏せの体操では、顎を引くのを忘れていたので、体操後に頭痛がしていましたが、顎を引いて首を反らさない様にしたら、頭痛はしなくなりました。３日に１回（私は月水金）にしてからも、体重はあんまり変わりませんでした。変わっても数百グラム。ただ、３食しっかり食べる様になった割りには、すぐにお腹がすぐ空く様に。３食しっかり食べた割りには、体重は増えずに、前日と同じに戻っています。体のラインが変わったのも分かります。そして最近ようやく体重が下がり始めて来ました。そうは言っても、トータルでたった１.５キロ減ですが。でも、ちゃんと食べてるのに、激しい運動もしてないのに減ってるのが驚きです。番組では比企理恵さんが、こんな簡単な体操で痩せるはずがない。テレビ的にも痩せないと申し訳ない。と悩んでいましたが、３ヶ月後には、１０キロ以上減量していました。勝手に痩せてく期があるんだそうです。自分が１０キロも落ちるとは思っていませんが、何だか今までのダイエットとは違う感触。体操も、時々やるのを忘れちゃうんだけど、頑張りすぎると筋肉が慣れて痩せづらくなるというのが、プレッシャーから解放してくれて、続けられています。ぬか喜びかも知れないけど。今日もしっかり食べて、ゆるく体操します。あと１ヶ月半で、３キロは落としたいな〜。体操してる私を、はちみつはいつも不思議そうに眺めています。・・・ってね。モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット【電子書籍】[ 佐久間健一 ]
2018.01.31
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リプトン さくらティー
昨日の出勤途中に母に電話をすると、具合が悪いとの事。この寒さでどうしても体調を崩しがち。昨年の今頃は救急車で運ばれたから心配で、こちらに気を遣って、大丈夫大丈夫と繰り返すものの、仕事は休めない、仕事中に気もそぞろ。終わってから、主人のクルマで実家に。ちゃちゃっとコストコで、母の家の分も買い物。コストコでよく売ってる、１００個入りティーパック。今はコレリプトンのさくらティー。１００パック。母と半分こ。実家のキッチンで、さくらティーに熱湯を注いでいると、リヴィングまで香りが届く様で、母も喜んでいました。良い桜の香りです。暖かくなる頃には、元気になります様に。【リプトン公式】 リプトン(LIPTON) フレーバーティーシリーズ 全7種(紅茶 ティーバッグ ティーパック)南部鉄瓶 八角 (茶こし付) 朝緑色 急須【送料無料】【あす楽】南部鉄瓶 八角 (茶こし付) 朝紅色 急須【送料無料】【あす楽】【送料無料】南部鉄器 壱鋳堂 ティーポット 刷毛目 0.6L 52006〔ブラック/カパーブラック/グリーン/ジャパンブルー/レッド/ローズピンク〕急須 南部鉄瓶 鉄瓶 南部鉄 伝統工芸品 岩手 盛岡 おしゃれ ギフト【送料無料】ぼんたの南部鉄瓶【国産】【南部鉄瓶】【南部鉄器】【bontabonta】【オリジナル】【ティーポット】【急須】【伝統工芸】南部鉄器 急須 ティーポット 南部鉄工房 ロジ Roji カラーポット うさぎ 0.4L (33-15 PKS) ピンク/シルバー 【母の日ギフト】【ラッピング無料】【メッセージカード】【岩鋳】 南部鉄器 急須 曳舟 赤茶艶消 12171 【キッチン用品:食器・食卓用品】【南部鉄器 急須】【RCP】和食器 岩鋳 南部鉄器 急須5型 格子 アラレ若草【急須】【IWACHU】【HLS_DU】【532P17Sep16】
2018.01.28
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雪の中のはちみつ
雪が止んだ後、散歩してるワンちゃんの姿をちらほら。一昨日、家でぬくぬくしてるはちみつを外に連れ出すと、意外と雪が積んである所にもズカズカ。でも、私がアイスバーンに足を取られ、散歩どころではありませんでした。庭には雪がまだ残っているので庭に出してあげると、雪が深過ぎて、動きません・・・・。今日、はちみつはトリミングに。その隙に、実家に母の様子を見に行こうと思いましたが、寒さで首が辛いので、家でじっとしています。
2018.01.26
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別世界は少々ご迷惑
一昨日の雪は凄かったですね。朝出勤する時、ご近所さんが雪掻きして道を作ってくれていて、本当に助かりました。昨日の出勤は、電車は通常運転、それでも早めに出て、余裕で職場に着きそうだったのですが、もうすぐ電車が駅に到着という所で、電車の行方を、踏切で立ち往生したクルマで塞がれ、電車が動くまで１時間、吹きっさらしのホームで待たされ、足が凍えそうになりました。こういう日は、素直に大きな駅までバスで行ってしまうべきでした。大遅刻でした。嫌なんだよ、「遅れます。」って会社に電話するの・・・・。四年前も、大雪の中出勤したのを思い出しました。出勤途中に見た風景。近所でこんな風景を拝めるなんて。雪は凄い。仕事が終わってからようやく雪掻きを始めましたが、あっという間に暗くなってしまいました。又寒波がやって来るとかで、又雪降るのでしょうか。雪は好きだけど、ちょっと大変。【大特価3248円:アウトレット:返品・交換不可】(ホワイト)ふわふわと温もりのお花を抱きしめてトップス(メール便不可）◇◆◆ cawaii sanpo さんぽ オシャレ 大人かわいい あったか ニット フェア 花 長袖 シンプル 刺繍(グレー)ふわふわと温もりのお花を抱きしめてトップス12月11日22時販売新作(メール便不可）◇◆◆ cawaii sanpo さんぽ オシャレ 大人かわいい あったか ニット フェア 花 長袖 シンプル フェミニン グレー 刺繍【再入荷♪1月21日22時より】(グレー)豊かな自然の花園へ誘うトップス/ニット(メール便不可）◇◆◆ cawaii sanpo さんぽ オシャレ 大人かわいい トップス 花 長袖 グレー 灰色 柔らかい 立体花 起毛 ぷっくり【再入荷♪1月26日22時より】百花繚乱の美しさを揺らしてアウター/コート(メール便不可）◇◆◆ cawaii sanpo レディース オシャレ かわいい 大人 ロング 華やか 鮮やか エレガント 素敵 ロング 花 個性的 黒 ブラック【再入荷♪1月7日22時より】立体に実る愛らしい冬の花アウター/コート(メール便不可）◇◆◆ cawaii sanpo レディース オシャレ かわいい 大人 ロング 個性的 花 ベージュ【再入荷♪1月21日22時より】優しい桜色が舞う情景アウター/コート(メール便不可）◇◆◆ cawaii sanpo レディース オシャレ かわいい 大人 ロング 個性的 花 レトロ【再入荷♪1月7日22時より】森と暮らしとヨーロッパバイソンコートアウター/コートhaupia/ハウピア(メール便不可）◇◆◆ cawaii sanpo レディース オシャレ かわいい 大人 ロング 華やか 鮮やか ロング 木
2018.01.24
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お腹も心も癒された週末
御殿場にある、とらや工房に行って来ました。マツコの知らない世界で、此方の工房と喫茶が取り上げられていて、放送後で混んでるだろうなぁ。と判っていながら行って来ました。案の定、駐車場に入るなり「お店は３時間待ちですが、よろしいですか？」との事。中に入ると行列でしたが、待ち時間が分かるQRコード付きの整理券を渡されたので、順番まで主人とはちみつと、近くを散歩したりして時間を潰しました。実際は、１時間半程待った感じでしたが、散歩が楽しかったので苦ではなかったです。工房の入り口から竹林が続いて、日本庭園も素敵なので、中で時間を潰すのも楽しいです。檜の香る別棟に席を取りました。土日限定の赤飯大福とお茶セット。お汁粉とお茶のセット。美味し〜。はちみつをクルマに残していたので、長くはいられませんでしたが、１時間半待った割には、ゆったり落ち着いた気分になる事が出来ました。身体だけが疲れている様な気がしていたこの頃ですが、気持ちも疲れ気味だったな〜と、ふと思いました・・・・・。どら焼きも、美味しく頂きました。その後、アウトレットに寄って、暗くなるまで散策。何だか、まだまだクリスマスな気分。そうそう、はちみつと一緒にいたら、梅宮アンナさんとクラウディアさんに声を掛けられました。うちもポメラニアン飼ってるのよ〜。って。二人ともお綺麗でした。翌日は、どうしてもお蕎麦が食べたくて、手入れの行き届いたお庭が見えるお蕎麦やさんに。最初に、蕎麦がきのお団子が出て来ました。本鴨汁つけそばをいただきました。そんなに量はないと思ったのですが、結構お腹いっぱいに。お腹も気持ちも、贅沢な２日間でした。とらや 羊羹 空港限定 6本SET 夜の梅 おもかげ 新緑 はちみつ 紅茶 空の旅携帯ようかん 虎屋和菓子〈とらや〉小形羊羹10本入K-10[A]glm【RCP】 ようかん 羊かん _Y110426000401_0_0_0〈とらや〉羊羹・最中詰合せ C-1-YM-C[A]glm【RCP】_Y170330100001_0_0_0あす楽 誕生日プレゼント 女性 50代 60代 結婚お祝い 退職祝い 古希 喜寿 傘寿 米寿とらや 羊羹 と 花 プリザーブドフラワー アレンジ ケーキ ケース入り ギフトセット本州 送料無料
2018.01.22
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RADIO FLYERでガーデニング
前出のNarumiのコーヒーカップを、昨日母に届けに行きました。とても気に入ってくれました。ついでに、私が買ったグリーンのお皿とボウルも欲しいというので、追加注文しました。週末、仕事終わりにコストコに、RADIO FLYERのワゴンを探しに行きました。残念ながら、この日はなかったので、amazonで注文。翌日に到着。早速、はちみつを乗せて ・・・・・ではなく、何がしたかったかというと、苗のポットを置いて楽しみたかったのです。ご近所のお店に、もっと大きなRADIO FLYERに、素敵にガーデニングをしてるのを見かけ、真似させていただきました。我が家の玄関先は小さいタイプで。#5 リトル レッドワゴン【RADIO FLYER】 ラジオフライヤークレジットOK！marronラジオフライヤーリトルレッドワゴン2014年モデル(Little Red Wagons #W5)【正規代理店商品】【おもちゃ歳から】【子どもお誕生日知育玩具プレゼントキッズ子供ゲーム木のおもちゃギフト出産祝い赤ちゃん男の子女の子】【数量限定】ナルミ（NARUMI） プレートセット 20cm【数量限定】ナルミ（NARUMI） ボウルセット 14cmナルミ（NARUMI） ロージーレーン コーヒーカップ＆ソーサー（1客） 200cc 【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】
2018.01.16
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Narumiの食器が届きました
楽天市場の初売りで買った食器が届きました。Narumiのボウル５個セット。と、プレート５枚セット。写真をよく見れば分かったのですが、お皿の方は、フラットな物だと思って待ってたのですが、中心に窪みがあるタイプで、予定してたのと使い方が変わってしまうのは私のミスグリーンがとても綺麗。何をよそうでもなく、ただ飾っておきたいカモ。ボウルとお皿を組み合わせても素敵。重くはないけど、ちょっとぽってりした感じの食器です。それから、何年か前に、アウガルテンの特番を見て、「素敵ね〜。あんなカップでお茶したら、美味しいだろうね〜。」と言っていた母。「最近、コーヒーも紅茶も量は飲めないので、小さい普段用のカップを買いたい。」と言っていたので、取り急ぎ、家にあったアウガルテンと似たような、貰い物のチープなカップをあげたのですが、それがちょっと申し訳なかったので、Narumiで注文しました。本物アウガルテンは、ちょっと厳しいので・・・・。丁度、母、誕生日だったので。せっかくラッピング頼んだのに、どんなのか見たくて、渡す前にちょっと開封。あ、思っていたよりも落ち着いた柄。きっと気に入ってくれると思います。送料無料【アウガルデン】ウィンナーローズティーカップ&ソーサー【結婚祝】【出産祝】【退職祝】【引越祝】【還暦祝】【記念品】アウガルテン (AUGARTEN) マリアテレジア(5098A) バラ コーヒーカップ＆ソーサー 0.2L(062)【楽ギフ_包装選択】【楽ギフ_のし宛書】 ティーカップ 食器アウガルテン マリアテレジア コーヒーカップ＆ソーサー[ドッグローズ（2）]【送料無料】アウガルテン（AUGARTEN） ウィンナーローズ コーヒーカップ＆ソーサー 210cc 【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】【数量限定】ナルミ（NARUMI） プレートセット 20cm【数量限定】ナルミ（NARUMI） ボウルセット 14cmナルミ（NARUMI） ロージーレーン コーヒーカップ＆ソーサー（1客） 200cc 【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】
2018.01.14
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クリスピークリームのドーナツ
クリスピークリームドーナッツのETOドーナツ。塩キャラメルクリームたっぷりの、ラッキー パピー キャラメル。ごめんね〜。食べたいよね。でも、これは母のおやつだからあげられないよ。
2018.01.11
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手作りジャム
今年最初の絵画教室。とても楽しみにしていたのに、乗っていた電車が遅延。悲しい事に２０分程レッスンに遅刻でした。今回の絵はこれからが長くなるよ。と先生に言われ、ただでさえ一枚描き上げるのがのんびりペースなので、少々ビビっております。帰りに、大好きなパンを買って来ました。寒い中並んで。お店の方に、ホカロン手渡されました。パンのお供は、昨年のクリスマス前に、元お蝶夫人さんから届いたジャム。ブログでもお世話になってる、元お蝶夫人さんお手製の、柚子ジャムといちじくのジャム２種（洋／和）です。いちじくのジャムは、お肉料理にも合います。と〜っても寒い日は、柚子ジャムをお湯に溶いて頂いてます。コトコトコトコト、時間をかけて煮込むジャム。家事やお子さんの事や、その他諸々、色んな事をこなしながら、煮詰めたジャムを瓶に詰めるまでは、本当に大変な作業でしょうね。でも、ジャムが作れるなんて、なんだか素敵で憧れます。一緒にくださった可愛いお菓子も、とっても美味しかったです。これは、あっという間に食べちゃいました。今頃ですが、写真アップしました。元お蝶夫人さま、ごちそうさまです。
2018.01.10
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羊羹を狙っています
元旦の、仕事帰りに買ったとらやの羊羹。戌年に因んだパケが可愛いでしょ。うちの犬が狙っています。
2018.01.09
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福袋は買わずに初売りに乗っかる
新年が明けて、一週間以上経ってしまいましたが、本年もよろしくお願い申し上げます。初春の楽しみ福袋。でも、今年は福袋ではなくて、以前から欲しかった物を買う事にしました。それは、トレンチコート。出来れば これから先、ずっと着続けられるもの。憧れはバーバリーのトレンチ。でも私には贅沢すぎなので、ブルックスブラザースで買おうと思っていましたが、コーチで見つけた物を購入しました。定価は１５万円以上でしたが、アウトレット店での購入だったので、とってもお買い得でした。それから楽天市場で、Narumiの素敵な食器がセットで１０００円代であったので、そちらも。【数量限定】ナルミ（NARUMI） プレートセット 20cm【数量限定】ナルミ（NARUMI） ボウルセット 14cmナルミ（NARUMI） ロージーレーン コーヒーカップ＆ソーサー（1客） 200cc 【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】コーヒーカップは、１月に誕生日の母に。ネットの初売りも、良い物はすぐ無くなっちゃいますね。
2018.01.07
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