[健康は自分で] カテゴリの記事
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渡辺のジュースの素
昔々エノケンのCMがあった。さて私のオススメのジュースはトモエです。ニュー三久で見つけた２００円くらいのもの。それが売り切れで無かったのでさて何を買おうか？そこでオレンジジュースの中でも安い断然お得というのを買った。家で飲んで居てふと見るとトモエだった。故に二本ともトモエ。売れてしまって無かったものと右のが同一品（厳密には工場は違うのだがほとんど同じ）これはマヌーでしか売ってないが１２０円くらい。無かったのは２００円くらい。パッケージもブランドも違うが私にはわかる同じものだ。一度トモエの工場に見学に行けたら面白い。
2019年11月01日
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最大派閥？の自民党のようなものが出た！！
あまりに見事でびっくりした。これは体重に期待できそう。デトックス？？？？水を数回流してもびくともしない。まるで丸山議員のようだ。５回のリクエストでやっと辞めてもらえた？？？
2019年06月12日
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今日の昼飯 体に良いものは豆腐と納豆と野菜ジュース
昨日の残りの安い胸肉のから揚げにマヨネーズたっぷりで食パンに挟んでオーブントースターで焼いたものが朝飯。 昼飯はごはんたっぷりに朝と同じから揚げをアルミホイルで包みオーブントースターで蒸し焼き。 ９円で買ってきた焼きそばの麺を電子レンジで１分間ち～ん。 お好み焼きソースで合えてフライパンで焼く、そして蒸し焼きを添えて焼きそばの出来上がり。 １９円の豆腐と６０円位の納豆（３パックの内のひとパック）に醤油と麺のたれとで混ぜて出来上がり。 お腹いっぱいになりますし食いすぎ位ですが体にいいものばっかりですから？明日の朝の体重は期待できます。 ちなみに今朝の体重は７４．４キロです。 明日の体重の記載が無かったら上手くいかなかった証です。 明日のブログを期待しましょう。 なお見た目で誤解される可能性があるので載せません。
2019年06月11日
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今日は納豆カレーに福神漬と紅ショウガをトッピング
納豆を入れればカレーもマグネシューム、ポッコリお腹に効果あり！！
2019年06月09日
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このところの食事（昼飯）
ポッコリお腹にはマグネシュームが有効。一昨日は納豆+豆腐のそばつゆでそばを食べた。昨日は一昨日+大根のしぼり汁を足して。今日は昨晩の残りのにんにくの芽+豚肉炒めと蜆のおつゆ。
2019年06月07日
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トモエ乳業の野菜ジュースはお薦めです
このところ長生きとか健康に凝ってまして、本当はドクターペッパーが一番好きなのですが、体に良いものを取るようにしてます。このトモエ乳業の野菜ジュースは嘘のように実にうまいです。不思議なことに果汁が沢山入っているものよりも美味いし飲みやすいのです。これにはビックリしました。たまたまかもしれませんが百円ちょっとで買えたのです。以前３００円か４００円くらいしてたものを半額でゲットした時にも美味いと思いましたが、これは安くて美味いのでビックリです。
2019年05月10日
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児童喫煙
私は冗談で受動喫煙と児童喫煙をかけてみたのですが、現実になってしまいました。よく昔はそんな奴はおらんかったとか警察官でそんなんはおらんかったといいますが、本当にそうでしょうか？隠してきたのだとすれば・・・・・・・何か有ってからそう言えば、こうこうであったと後で言ってますが、どうにか出来なかったのでしょか？結局、我々国民のせいではないでしょうか？戦争に行こうと決めた安倍ちゃんも、結局我々が選んだんだし、児童喫煙も日本のお話。もっと言えば難民もイスラム国も誰が作ったのか？世界が作ったのですから、世界中で受け止めなければなりません。地球は一家人類は皆兄弟なのですから。
2015年11月20日
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やすい下着をゲット
一般的に下着は安くはなってない。偶々見つけたら、一番良いのはLL、もっと大きくても良い。Lしかなかったらそれも良し。基本は年中ランニングなので冬にはゲットしにくい。この頃は季節外れの特価品はあんまり失くなった。昔と違って自店で処分しないで何処かへ集めるのが多いらしい。車の中古や電化製品のデッドストック旧タイプも国内で安く売るよりも外国へ持って行ったほうが高く売れるらしい。刻々と変化をしている日本事情ですが、ぼんやりしてると気が付かない。写真一枚目の前ボタンは初めて買った。１７８０円のが１０００円に下がって最後は２１６円でゲット。それも二枚だから良い。サイズはLA（ロサンジェルス？）だからまあまあ。二枚目はVネック二枚組LLで２１６円。三枚目は高かった。高級？スーヒマ綿、ランニングL、一枚だけで２１６円。パンツはかなり前から4Lにしました。これはものすごく楽です。もっと早くこうすればよかった。絶対に譲れないのは自然の素材を使ったものということです。外套やその他、訳あり以外は自然素材のものでないと体が受け付けません。人間は本来こういう能力が備わっていて、体に良くないものは受け付けないようにできているのですが、その機能が麻痺している人が増えてきてますね。
2015年11月09日
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甲野善紀先生の古武術講習会に行ってきました
前々から興味があり、、その技を会得したいと思い何冊かの本を買って研究していました。何気なく初めてホームページを見ると、１２月４日に福井で開催されるとのこと。おまけにそこだけ無料なのです。その前に金沢でもあったらしいのですが、もちろん有料でした。申し込みさえすれば無料なので、恐る恐るメールで申し込んでみましたらすんなりＯＫでした。いさんで１時間早く会場に着きまして、事務所で聞いたら、関係者の方ですかなんて言われました。そのうちパラパラと関係者らしき方たちが到着し設営が始まりました。知った人もいませんし多少心配でしたが何とか始まりそうです。そのうちかなりの人数に成りまして講習会が始まりました。空手関係、合気道関係、介護関係、あらゆるスポーツ関係、そのほか無関係？の方も多数いらしたようです。さて講習会の内容は二人で組んで実際に試してみる事です。本は読んでましたしだいたいのことはわかるのですがなかなかうまくいきません。いわゆる、科学的ではない、身体操作なのです。捩じらない、溜めない、江戸時代の人が普通にやってたと思われる動作です。ペリーの黒船来襲のとき、アメリカ人は江戸の普通の日本人が皆軽業師のように見えたというのです。例えば当時の飛脚は時速３０キロくらいで何時間でも連続して走れたようです。現在の超一流マラソン選手でも時速２０キロくらいなのに。少なくとも私はそれを信じます。今の身体操作は明治に軍隊教育で欧米から入って来たものでそれ以前は日本独自の身体操作をしていたのです。例えば、今の米俵は３０キロですが、当時はなんと６０キロもあったといいます。それを普通に婦女子でも担いでいたというから驚きです。３人の先生に講習していただきました。最後は大先生です。今の剣道も古のものとは違うことを、竹刀と真剣を比べて実際に見せていただきました。現在６０歳で細身の先生は理屈ではあり得ない動きを見せてくださいました。何となくはわかるのですが、何とか体で覚えないと難しいですね。もう一度じっくりと本を読み返してみたら少し進歩するかもしれません。年をとっても若い青年には動きで全く負けてない、断然早いという買い空間です。今まで常識であったものがどんどんひっくり返されていきます。それらを全く会得してないので、腕だけの力でものを持っていてエアコン工事で腰が疲れてしまいました。体全体を使うコツです。私は今だ、自分の体を上手く操縦できていません。
2011年12月05日
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延命長寿の白山霊水
ここ数箇月は主に霊泉を飲んでおります。風穴の水は１０リッター少々しか汲んでなかったものですから直ぐになくなりそうです。ここには富士山に並ぶ白山があり白山姫神社にて麗水が汲めるということなので行ってまいりました。白山霊水 003 posted by (C)nukasinbo
2011年06月23日
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水のみダイエット
一日に２Ｌ飲むというのは聞いたことがありましたが、いろいろ検索してみると、体重によってで、私の場合は今８０キロほどあるので４Ｌだということがわかりました。私は水好きなので２Ｌ位は楽勝なのですが４Ｌに挑戦してみます。今日はまだ３Ｌ位です。
2011年04月14日
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三つのおみくじ 延寿殿にて
おみくじの巻千葉からの方に教えていただきました。子供おみくじと恋おみくじと普通のおみくじがあるということをそういえば、私はどうも子供おみくじを引いたらしい。大きな字で縦書きである。にこにこと よい子 神の子手をつなぎ、みんな なかよく しましょうね、運勢 中吉おねがい みんな なかよくすれば かなうおべんきょう いちんち ぼうずはだめです つづけなさいおともだち たのしいね よいおともだち なかよくしようびょうき よふかしは びょうきのもとに なりますうせもの おにわの きのしたを さがしてみなさいここで１１時４５分なれど腹が減ったのでよういしてきたおにぎりを食べる。９２歳のおばあちゃんが言った、椅子を途中に用意してくれればよいのに、自分で持ってこようかと思った。改造ジムニー ナンバー１１ に乗ったいい年をしたやつが私の目の前でタバコの殻を捨てた。そこのはすでに銀紙を落ちていた。延寿殿の前でなんと罰当たりな野郎だ。どうも里山の湯から出てきたようだ。私が捨てる様を見ていたのにもかかわらず、顔色も変えずに走り去った.そのほかにもゴミが落ちていたのですが、そこにはバスが二台止まってまして昨日の夜からあるよと又知らん顔、きっと関係ないのだろう。金沢市民の私からすれば同じ能美の役所の人ですがね。先端大学の奥のほうに行って見た。山の中のクルマやサンに赤の ランチア イプシロン（１９９４～２００２）がいた。道の駅白山さん前二輪のピアジオがいた、よく見ようとトイレから出てきたら行ってしまった。
2011年04月10日
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ぬかしんぼ天狗になる
実は以前から鼻高々で天狗状態だったのですが今回近所の郵便局へ行くときはこの下駄で行く様にしています。折からのガソリン高騰も手伝ってより健康になろうと天狗下駄を手に入れた次第です。
2008年07月02日
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忍者になりたい
今体力の衰えを補うためにナンバを研究してます。大まかに分かったような気はしますが巧く取り入れる事が出来てません。甲野善紀の身体革命のDVDを見てほんの少し分かったようです。一度確かめてみて下さい。階段を一段飛ばしで上るのです。自然と右足と右手が同時に出ないと上る事は出来ません。特に階段を下りる時には楽に降りれます。膝にガクンガクンと重心が掛かりません。スムースに降りれる様に思います。ナンバとは同側歩行、つまり身体をひねらずに歩く事です。丁度能や狂言の歩き方で膝に手を置いてすりあしですっすっと滑る様に歩く事だと思いました。走るにしても歩くにしても、重心の上下移動が少なく足を高くは上げないで、蹴らない動きです。コレを会得出来ると身体に良くて疲れない，コレを目指しています。人間は年を取ると体力が衰え若い頃と違ってくる。コレがあんまり面白くないのです。しかしこの方法を会得出来れば実に楽しそうです。散歩が楽しくなるような気がします。何処まで出来るか分かりませんが，今のところはモワーっと捉えれたかな，と言うところです。新しい物がすべて良いと言うのには反対で、古き良き物をずいぶん捨てて来た様に思います。少しでも雰囲気だけでも味わえれば嬉しい次第です！！
2008年03月22日
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私は悪魔では有りません
自分で云うのは何ですが、私は悪魔では有りませんので、体に触る事無く何かを出来る訳では有りません。ましてや超能力者でもありませんので何にも出来ません。あくまでも皆さんがお持ちの自己治癒力がいろんなストレスで眠っているのを起こすだけです。寝た子を起こすのです。それならおはじきのような物を使って可能です。ちょっとしたきっかけを与えるだけです。後は皆さんの内なる大きな力が自然に直してくれます。早い人遅い人がいらっしゃるのは、其の自己治癒力の大小に依ります。家の子は寝相が悪くてというお母さんが居ますが、あれも本当はいい事なのです。あっちを向いたりこっちを向いたり動いたりして歪んだ背骨を、骨盤を元に戻しているのです。肩が疲れたときに無意識に首を左右にコキコキとしてしまいませんか？あれはあなたのうちなる偉大な力がオートマチックに第一頸椎第二頸椎のずれを直そうとしているのですがあまりに大きなストレスに負けて上手く治らないのです。ですから出来るだけストレスをとってあげれば、ご自分で健康になる事は可能なのです。出来るだけ、自然の物を身につけるという事です。綿や麻が一番良いです。其れとパンツは本当ははかない方がいいのですが、そうも行きませんね特にパンツのゴムがストレスになります。ベルトもない方がいいのですが。。。靴下のゴムもよく有りません。指輪や時計もよく有りません。金属は電気を起こしまして体に悪影響を与えます。私はでんき屋ですがでんきはすべて良く有りません。出来ればでんきはない方が体にはいいのですが。。。出来る事はした方が良いです。ベストは無理ですがベターなら出来ますよね。たばこ、お酒、精製された砂糖、精製された食塩、不思議な事に我々の脳はそう云う事は分かりませんが体は分かっているのです。いやがります。これは実験でいつも見ています。
2007年04月25日
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あまりにも腰痛餅の方が多いのにびっくりしました
毎日お一人やお二人はそう云う方に必ずお会いします。そして簡単にして上げようと云うのですが、約2～３％の人がいぶかしがります。家の家族の様に、其の為には東京、名古屋、京都、仙台等に迄行って楽になろうという気持ちが無いのかなと思ってしまいます。骨を少々御教えします。まず寝る時は北枕にします。私は分かりませんが地球の磁石のN,Sが何らかの効果をくれるのでしょう。それから枕は低くします。顔の角度を布団と平行にします。普通は高すぎるのです。そして一番大事な第一頸椎、第二頸椎に負担をかけてしまうのです。低すぎるのも同じ理由でよく有りません。横向きで寝る場合も同じです。枕は高くなりますが。枕を使わずにバスタオル等で調節すると良いでしょう。最初はつらいと感じますが、そのうちそちらの方が本当は楽だと分かるでしょう。枕の事で面白い事を聞きました。今はやりの欧米では枕は二つ重ねて有りますね。あれはかなり高すぎるのです。しかし日本人と骨格が少し違うので、殆どの人が横向きに寝ているという事です。そうすれば枕の高さもちょうど良くなりますし、足の長さも横向きになれば曲がりますのでベッドから足が出なくて済みます。私は妙に納得しました。
2007年04月25日
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