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ニューヨーク在住のヒーラー、キネシオロジスト。２０１６年に様々な次元の問題を扱う多次元キネシオロジーを創始し、日本とニューヨークでクラスをスタートする。キネシオロジー、ヒーリング、宇宙、アルクトゥルス、パワースポットへの旅、スピリチュアルな日常をつれづれと。 （インスタ）https://www.instagram.com/universallovepro/ （ユーチューブ）https://www.youtube.com/@universalloveproject6027
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2009年01月31日
カテゴリ： ヨガとメディテーション
たまには今までに受けたことのないヨガのクラスを受けてみようと、
ふと思い立って、今日はビクラムヨガ（ホットヨガ）に行ってきました。
冬の間は、汗をかくことってないので
暑い中でヨガをやって、
たまには思いっきり汗を流すのもいいかな～と。
と、スタジオには人がひしめき合っていてびっくり
ピクラムヨガって人気があるんですね～。
私が受けたクラスは、初めてピクラムヨガを受ける人のための
イントロのクラスだったので、それほど多くはありませんでしたが、
普段、こんなに多いのだったら、受ける気なくなりそう。
ちょっと動いたら、隣の人とくっつく感じなのは
あまりいい気持ちじゃないですものね。
スタジオの中は、サウナみたいな熱さを想像していたのですが
入ってみるとそれほど暑くはなくて、
ちょっと蒸す感じです。
（温度は３８度＋湿度６０％＋なんだそう）
イントロのクラスだったせいか
簡単なアーサナ（ポーズ）がほとんどでしたが
でもやはり、ちょっと動くとじわっと汗が出てきます。
と、他の人を見たら、汗が全身から
ポタポタ落ちている人がけっこういました。
すごい～～
なんであんなに汗が出るのかしら～。
ヨガをやっている方の中には、ホットヨガは
おもしろくないと言う方が多いのですが
確かに、ヨガをしている感じより
スポーツジムでストレッチしている感覚に近かったです。
私がたまに行くシバナンダヨガやインテグラルヨガなどでは
クラスの最初と最後にはマントラを唱えたり、
呼吸法もじっくり時間をかけてやりますが
そういうのはあまりなくて、
最後のシャバサナもあっという間の時間だったし
何だかもの足りない感じがしました。
それでも９０分のクラスを終了してみると、
やはり汗をたくさんかいていたので、
シャワーを浴びたらすっきりいい気持ち。
ヨガをやった後の気持ちよさというより
スポーツして汗をかいた後の気持ちよさという感じ。
通常は１クラス２３ドルなのですが
最初だけ１週間のクラス受け放題で２３ドルだそうですので
せっかくなので、今週だけでも
行ける日には行ってみようかな～と思っています。
私はやっぱりシバナンダヨガのクラスの方が
やっている最中も、また終わった後も、
身体と精神の気持ちよさが
ずっと大きい感じがしました。
でも、ヨガは、先生によって全く違うので
今日だけではわかりませんしね。
何より、水分をたくさん取って、たくさん汗をかくと、
新陳代謝がよくなってよさそうです♪
Sivananda YOGA @BAHAMA
ふと思い立って、今日はビクラムヨガ（ホットヨガ）に行ってきました。
冬の間は、汗をかくことってないので
暑い中でヨガをやって、
たまには思いっきり汗を流すのもいいかな～と。
と、スタジオには人がひしめき合っていてびっくり
ピクラムヨガって人気があるんですね～。
私が受けたクラスは、初めてピクラムヨガを受ける人のための
イントロのクラスだったので、それほど多くはありませんでしたが、
普段、こんなに多いのだったら、受ける気なくなりそう。
ちょっと動いたら、隣の人とくっつく感じなのは
あまりいい気持ちじゃないですものね。
スタジオの中は、サウナみたいな熱さを想像していたのですが
入ってみるとそれほど暑くはなくて、
ちょっと蒸す感じです。
（温度は３８度＋湿度６０％＋なんだそう）
イントロのクラスだったせいか
簡単なアーサナ（ポーズ）がほとんどでしたが
でもやはり、ちょっと動くとじわっと汗が出てきます。
と、他の人を見たら、汗が全身から
ポタポタ落ちている人がけっこういました。
すごい～～
なんであんなに汗が出るのかしら～。
ヨガをやっている方の中には、ホットヨガは
おもしろくないと言う方が多いのですが
確かに、ヨガをしている感じより
スポーツジムでストレッチしている感覚に近かったです。
私がたまに行くシバナンダヨガやインテグラルヨガなどでは
クラスの最初と最後にはマントラを唱えたり、
呼吸法もじっくり時間をかけてやりますが
そういうのはあまりなくて、
最後のシャバサナもあっという間の時間だったし
何だかもの足りない感じがしました。
それでも９０分のクラスを終了してみると、
やはり汗をたくさんかいていたので、
シャワーを浴びたらすっきりいい気持ち。
ヨガをやった後の気持ちよさというより
スポーツして汗をかいた後の気持ちよさという感じ。
通常は１クラス２３ドルなのですが
最初だけ１週間のクラス受け放題で２３ドルだそうですので
せっかくなので、今週だけでも
行ける日には行ってみようかな～と思っています。
私はやっぱりシバナンダヨガのクラスの方が
やっている最中も、また終わった後も、
身体と精神の気持ちよさが
ずっと大きい感じがしました。
でも、ヨガは、先生によって全く違うので
今日だけではわかりませんしね。
何より、水分をたくさん取って、たくさん汗をかくと、
新陳代謝がよくなってよさそうです♪
Sivananda YOGA @BAHAMA
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