サロンのこと 0
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(私が飲んでいるのは↑のものではありません)ここ数カ月飲んでみて。髪がしっかりコシがでて強くなったと感じます。肌も乾燥しなくなりムチムチした肌触りになってきましたコラーゲン飲料よりも効果感じてます。しかもコスパ良いです。人参ジュースとこちら(豆乳と牛乳のハーフに入れて)が今の朝食です!(わたし以外の家族はきちんとした朝食摂ってます)
2017.03.29
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と、を混ぜた飲み物。それと、人参のジュース。楽天では取り扱いありません↓あとは手作りのサプリメント。朝一番に口にするものは漢方薬。婦宝当帰膠は楽天では売っていませんので似た商品↓体重計に乗っていないので今どのくらいか分かりませんが身体が2カ月まえよりも軽く感じます。豆乳と甘酒を一緒に飲む事で綺麗な◎が毎日するーりと出るんです。今年の夏頃便秘で悩んでいたのが嘘のようです。人参ジュースはちょっと特殊な人参を使ったジュースをある町からお取り寄せしています。楽天では販売されていませんが正直、楽天ではずっと取り扱わないで欲しいと願っています・・人参とミックスされている他の材料も珍しくてジュースというよりすりおろした食感があってまるで手作りのスムージーみたいなんです。甘さも控えめで飲む食事という感じ。これ以外の人参ジュースはもう飲めないですね。
2016.12.04
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カラコンを使い始めて(といっても週2回ですが)1年以上になります。やはり異物を目の中に入れるということで瞳の健康状態が気になって・・・症状は、白眼部分の充血がなかなか取れないこと時折瞳全体時々雲がかったように物がかすんで見えること。もしも角膜に傷がついていたら、、という心配もあり久しぶりに眼科へ伺いました。一通り検査をして頂いて視力も落ちていないことが分かりちょっと一安心。角膜も綺麗でカラコンの頻度も控えめということで問題無いと言われましたがややドライアイということで点眼液を出して頂きました。ほっとしたのもつかの間、帰宅して家の鏡を見てひっくり返りそうになりました!額に横皺が2本も刻まれている!!!今朝までなかった筈なのに、一体どうして?!思い起こせばP◎P受けたのは1年近く前、レーザーも全く行っていない。ダーマ◎ーラーも最近行なっていないし・・・あ~思い当たる節はたくさんありますでも納得いかない、、、一日で深く刻まれるものなの?何か額に強く物が当った覚えも無いし、、ん?物が当る、、、あ!!眼科での瞳の検査でそういえば!!!わたくし、かなり脳の老化が進んでいるようです眼科で受けた検診の際、機械が額に強く当っていた事を思い出しました。その為に額にしっかり機械の跡が付きそれが皺のように見えていたのです。皮膚も弾力が失われ、跡が付き易く、そして取れにくくなっているんですね(-_-;)あ~それにしてもびっくりしました。額に2本3~4cmほどの線でしたがあんなに老けて見えるものなんですね・・・額の横皺はかなり老けて見えると実感した日でもありました。これ以上皺が深く刻まれないようにケアに勤しまなければ、、、と思いました(^_^;)+++++++++++++++++さてマラソンで購入した商品が届きました。ブランドゥールさんで↓通勤用のガウチョ購入しました。とても状態良く早速本日履いて行きました。フェイクスエードでしっとりな履き心地です。商品、アフィリが張れず・・画像お借りしましたm(__)m
2016.10.07
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こちらを週に一回受けています。効果はまぁまぁといったところですかね・・。先日、3回目を終えましたが2日くらい身体の調子が良かったです。私はどちらかというと美容目的ではなくて疲労回復や更年期の為に受けています。あるクリニックの看護師さんからは抜け毛にも効果ありますよと言われましたがまだそういう効能は感じていません。注射の合間に飲むプラセンタも服用しています。夏の終わりには高濃度ビタ◎ンCの点滴を打ちに行く予定です^^初めてなので楽しみです。
2016.08.16
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と、ピローを購入しました。腰が悪い夫は結婚してからも私の母が持たせてくれた布団を使わず固い布団をずっと好み、あえて古い布団を使っていました。しかし、最近また腰痛が悪化してきた為、睡眠も浅く寝起きがとても辛そうで・・・ひょっとしたら寝具が原因かも、、と考えるように。彼方此方レビューを拝見し、腰痛にも良さそうなこちらを購入してみることに。お店で実際に横になり、ピローもセットで購入してみました。これで少しは改善されるといいのだけど。
2016.06.16
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小まめに歩数稼ぎをして早1カ月経過しました。仕事から帰宅後、夕食作り急いで食べて家の庭で15分早歩きを続けています。歩数記録5月18日・・・5400歩5月19日・・・6619歩5月20日・・・7080歩5月21日・・・7936歩5月22日・・・6600歩5月23日・・・6680歩5月24日・・・7176歩5月25日・・・6244歩5月26日・・・8014歩5月27日・・・8800歩5月28日・・・6690歩5月29日・・・7006歩5月30日・・・5242歩6月1日・・・6772歩6月2日・・・7344歩6月3日・・・6056歩夜風に当りながら歩くと日焼けの心配も無く気持ち良く歩けるしストレス発散もできます。休みの日は極力歩くようにしていますが、なかなか歩数伸びず・・・。しかし、一カ月続けて1.5kg痩せました。(食事制限は一切していません)お腹の調子も頗る良く一日2回という日もあります(^_^;)歩いた後は肌もつやっつやになります。そして、毎年気になっていた夏の◎◎◎。いつもこの時期になると増えてくるのに今年は少ない!血行が良くなったおかげなのかな?ウォーキング効果ってすごいです。目指せ、一万歩と言いながらまだ一万歩も達成していませんが気長に頑張ります
2016.06.04
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購入してから10日経ちました。歩数記録。全品ポイント5倍~&632円OFFクーポン配布中! 【特価 付属電池なし】 ピップ 歩数計 あとなんぽ[大型表示タイプ] PH173 万歩計5月6日・・・6700歩5月7日・・・6800歩5月8日・・・8000歩5月9日・・・5330歩5月10日・・・6680歩5月11日・・・5100歩5月12日・・・不明(付け忘れ)5月13日・・・5600歩5月14日・・・6500歩5月15日・・・7700歩5月16日・・・8050歩5月17日・・・8800歩10000歩には程遠い10000歩なんて軽く歩ける、、と思っていたけれど修正します(^_^;)車通勤、そうそう10000歩にはなりませぬ。今日は45分歩いて6000歩が限度。足がつかれました。何か目当てが無いと歩くのが億劫になりますね。仕事中に動きまわるのと訳が違う(-_-;)
2016.05.17
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全品ポイント5倍~&632円OFFクーポン配布中! 【特価 付属電池なし】 ピップ 歩数計 あとなんぽ[大型表示タイプ] PH173 万歩計先週から毎晩15分ほど歩いています。仕事を終えてから夕食作り、片づけをしてホッと一息する間もなくささっと外へ出て早足で15分。約2000歩。↑を購入してからは「どのくらい歩いたかな?」とチェックするのが楽しくって仕方ありません。この年にして新たな楽しみを発見してしまいました(笑)仕事中も欠かさず付けていますがあまり歩数を稼げず最近は歩数確保のために無駄な動きで歩数を稼いでいます。それでも車通勤なので全く歩かず一日多くても7000歩が限度休日はウィンドウショッピングも兼ねて歩くので約8000歩~10000歩にはなりますが毎日10000歩歩くって、車通勤では難しい。電車通勤だったら10000歩になるかな。まぁ田舎なので電車通勤は無理がありますが。家でも無駄に歩きまわって歩数稼いでます。結構楽しいので母にも健康のために歩いてもらいたい。明日は万歩計と花を一緒に贈ります♪
2016.05.07
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こちらと毎朝、起きてすぐ飲んでいます。そして、更に血液循環を良くする為に毎日第1第2を行なってます。特に一番↑の漢方はおすすめです!家族皆で飲んでいます。微小血管中の血液循環をよくする作用がありSOD酵素が多量に含まれ強力な抗酸化作用・老化に抵抗する力を強める力があるそうです。昨年誕生日に母に1ケース贈りました、大変気に入っており、今では毎日欠かさず父と一緒に飲んでいるそうです。息子の舌が地図状だったのも、これを飲み始めてからピンク色の健康な舌に戻り風邪もほとんどひかなくなりました。ネットでは買わずに行きつけの漢方薬局でアドバイス頂きながら購入しています。
2016.03.30
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内転筋を鍛える為に購入したこちら。太陽礼拝をするようになって太腿に隙間が出来てきたのでほとんど使用していませんでしたがここ最近再びこれでトレーニングするようにしています。実は、これで骨盤低筋トレも同時に行なっています。負荷がかかる事で低筋にぐーっと力が入り易い!これを使うようになってから日中(仕事中)行なっている骨盤低筋トレもスムーズに行えるようになりました。内股に縦に挟み込み、ぐーっと力を入れながら太腿を閉じます。その時に低筋も力を徐々に入れながら、太腿を閉じたところで低筋も力を入れたまま数秒キープ。これを数回繰り返します。自分ではどのくらい低筋に筋力がついたかなんてわからないのでなんとも言えませんが(笑)太腿がぷるぷると震えるくらい力が入るのでおそらく低筋にも効いていると思われます。数年前購入した雑貨屋では500円位で購入出来ましたがネットではこちら800円台なんですね~。まぁ作りはお値段なり。非常にシンプルで簡単な作りですが(時折バネが外れることもあり)軽いし場所も取らないし、電源も必要無くすぐ使えるのでおすすめです。
2016.03.14
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いつの間にか太腿にはっきりとした隙間が出来ていましたもとから太腿にはちょっとした隙間があったのですがあったといっても力を入れればすぐに内腿がぴたーっとくっついてしまうほどのダルダルした太腿でした。それが先日お風呂に入るとき鏡をふと見て気がついたんです。ここ数年デニムを履かなくなりスカートやショートパンツなど足に負担のかからない服装をしていたので足の変化に全く気がつかなかったのです。ちょっと嬉しいですね!太陽礼拝の効果は絶大です。
2015.11.16
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太陽礼拝を毎晩10回行うことを続けて5カ月経ちました。代謝が良くなった為かたくさん食べても太らなくなりました。骨盤底筋も同時に鍛えていることもありますが食べても下腹部が膨らみません。はじめたころは10回って多い、しんどいな~と思ってました。スタートして5回目くらいまでが結構きつく感じるんです・・身体に油が回らない状態で動きが重たいというか。でも5回目以降は動きも身体も軽やかになってきます。はじめたころはひとつひとつのポーズで身体を支える事がしんどかったのですが、今は支えている身体が軽く感じスムーズに出来ます。特に八点のポーズ。とても楽に出来るようになりました。なんとなく筋力がついたのかな、と感じます。10回終える頃には身体がポッと熱くなり眠りにつくのも早いです。背筋、腹筋が多少付いたせいか正しい姿勢のまま数時間過ごすことも苦ではなくなりました。朝のラジオ体操も終えた後、体温が上昇するの分かるようになりました。あまり無理をし過ぎると続かなくなってしまうので今月から少し増やして12回行なってみます。さて、今日購入した雑誌。ここでも筋活です~笑年々筋肉の重要さ身に沁みて感じます。顔も身体も垂れる前に筋肉つける!体重云々のダイエットより筋肉量を増やす事を来年も目指したいです。
2015.11.03
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↑は最近のものなんですが、私が購入したものは昨年のもので興味ある記事が多く毎日のようにぺらぺら捲って読んでいます。その中に好きな美容ジャーナリストである斎藤さんの対談があるんですがこれが何回読んでも感銘受ける対談なんです人生の中でいちばん不幸なとき、それは49歳説!3年後に49歳を迎える自分にとって聞き捨てならないテーマですこれは世界的な調査で一生のうちにいちばん不幸なのは「49歳」という実データがあるそうです。しかも男女問わずとのこと。確かに50を目前にし、老いていく親のこと、自分の身体の変化、仕事のこと、夫婦間のこと、子供のこと。自分の将来(老後)のこと、いろいろなものが柵となってくる年代。自分らしく生きることが出来なくなってくる年齢だと最近感じるのは私だけでなく誰でも感じていることなのだなぁと・・・毎日毎日、目には見えない物を背中に背負って生きているわけです。だから年と共に背中が自然と丸まってくるのは当たり前なのかと・・・そんな中で斎藤さんはどのように49歳を乗り越えたのか?更年期と言われる年代に入り、身体も心も不調に傾く。自分にとってストレスとなることはしないようにして「不幸に気がつかない」「不幸な部分を見ない努力」をしていたそうです。そして、もうひとつは心と体のたるみに打ち克つために「筋肉」をつける努力をしていたそうです。「きっかけはすべて筋肉。日々を溌剌と過ごす前向きさ、幸せを自分から作っていこうとする力は筋肉から生まれる」と。たしかに筋肉がつくことで、身体が軽く動く事を実感します。疲れやすかった身体が、疲れ難くくなり家でも仕事でも少し前は面倒だと思っていたこともさっと機敏に動き回れる。正直、毎日就寝前に行なうことが億劫でしんどい時もありますがそんな時は「身体は動いてからこそ、生きている。面倒だからといって3日も4日も食事をしないことはないでしょう?毎日生きるために食べるように身体を動かして」菊池先生のことばを思い出し3年後に人生でいちばん不幸説を実感しないよう筋肉を付ける努力を怠らぬよう気を引き締めてます・・
2015.09.27
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婦宝当帰膠は毎朝変わらず飲んでいるのですがコンスタントに続けているとなんとなく良くも悪くも効果が分かり難くなってしまっていることと旅行時に持ち歩けないということで↑を旅行前に購入してみました。購入時はドラッグストアの方に相談してこちらとどちらが良いか聞いたところルビーナを薦められましたがこれが効いた~~少し××な話でここには詳しくは書けませんがとにかく毎月不快だった月経時にびっくりすることがおきました。それからいつも仕事でイライラしていることが多かったのだけど飲み始めてからイライラがかなり減少。不安症からくるドキドキも少なくなったし毎日ばたばたしているわりに気持ち的にゆったりと過ごせるようになりました。効くってことはやっぱり更年期なんだとちょっと寂しくも思ったり・・・(^_^;)これからまだまだ長く付き合う事になる更年期。快適に過ごすために頑張らず、無理せず・・・。漢方も上手く取り入れていきたいと思います
2015.09.06
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太陽礼拝を毎晩10回行う事と、咀嚼回数を増やして食べること、1カ月続きました。無駄な脂肪が少し減ってきたようで全体のシルエットがすっきりしてきました。体重は1kg減です。毎朝起床時には口腔内がカピカピと乾燥していたのに最近は唾液の出が良く、全く乾燥しません。今までのように毎晩20分行なうヨガ(オリジナル)だけでは身体は絞れないとやっと気がつきました(^_^;)20回くらいやるともっと早く効果が出ると思うのですが仕事の疲れが22時ごろになると毎晩ドッと出てくるので10回が精一杯かな~・・・今月も頑張って続けます。旅行の為に購入しました。
2015.07.03
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6月に入ってから太陽礼拝を毎晩10回と人参とリンゴとレモンのジュースを毎朝飲んでいます。今のところ、順調に続いています。いつまで続けられるのかちょっと心配ですが・・・(^_^;)旅行前までに身体を絞りたいのでがんばります!さて、久しぶりに洋服を購入しました。年甲斐も無くこんなかわいいブラウスです。それから、ZARAでリネンのトップス。そして、やっぱり購入してしまいました、こちら。評判はとても良いですね。塗った直後は雑誌にも載っていたようにまさにトーニングを受けたような艶感と透明感が出ます。思わず、「肌きれい~」と錯覚してしまいます!(^_^;)あぶない、あぶない・・・・。しかし、一日この状態が続くと言う訳ではなく、梅雨の蒸し暑いこの時期に、お昼には若干崩れとくすみが現れます。パウダーでさっと軽く押さえて夜までなんとかくすみの無い肌が保つ、、という感じです。きっと真夏だともっと崩れが早く、老化の進んだ凹凸ある肌には配合されたパールは、凹凸を強調させ、やつれ感を助長させるかもしれません。カバー力は「ラ ロッシュポゼのUVイディアティント」より若干あり、保湿力は同等。私的には、充分ファンデの代用となりました。濃いシミや、目の下のクマ、くすみを一掃させたいと思っている方にはカバー力は物足りないかもしれません。参考にもなりませんが、塗布後。右端のかんぱん、カバー出来ていません。口元のくすみもカバー出来ていません。因みに、パウダーを押さえる時は頬と、目の周り、額を軽く押さえて鼻の下~上唇うえと、眉毛(目尻)の上、顎下をパウダーを押さえないように避けています。そうすると、艶のある厚塗りのならない自然な肌に仕上がります。
2015.06.20
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ほうれい線対策で舌回しをするようになって唾液が出るようになり口腔内の乾燥もだいぶ防げてきたのですがここ1カ月くらい舌回しのほかに食事の際に良く噛むようにしたところ、唾液の出方がますます良いのです!!しかも、良く噛む為か少量でお腹いっぱいになります。成長ホルモンの一種であるパロチンが唾液に含まれているというのでがんばって続けてみますねパロチンの効果パロチンには、骨や歯の再石灰化を助ける効果、皮膚の新陳代謝を活発にする効果など、身体中を若返らせる効果があります。お肌の新陳代謝が活発になれば、シミやシワといったお肌の老化現象を防ぐことができます。また、壊れた組織を修復する効果もあり、白内障や更年期障害の治療薬としても使われるほど、その効果は高く評価されています。
2015.06.11
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更年期対策の為に4年ほど前からまいにちずっと飲み続けている漢方薬と、のおかげで私に更年期はないと思い続けてきましたがここ最近、頭痛の頻度が多くなり低気圧のせいと言っていられないほど長引くようになりました自分の中では更年期の症状かもしれないと思いつつ、認めたくない部分もあり頭痛の原因を知る為に病院へ出かけました。そのことを職場の年上の方に話をすると「更年期だよ!」の一点張り(^^;)言いたい事は分かりますけれど何回も繰り返して言われると女性としてもう終わりよ!と言われているようでさすがの私もテンション下がります月経は毎月きちんときていますが、周期が2~3年前より若干短くなったのも気になってはいたのでこちらのサイトでチェックをしてみました。すると13点で、上手に更年期を過ごしていますと出ました。なんとなくホッとしました(^^;)一回だけでは無く、定期的にチェックをするのが良いとのことでこれから度々チェックをしてみようと思います。
2015.04.07
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今日は久しぶりに母に会いに行きました。最近、全く連絡をしていなかったので心配でしたが、母はいつもと変わりなく元気でホッとしました。北陸新幹線が間もなく開通になります。今月は私の誕生月ということで金沢に今度、食事にでも行きましょうと。いくつになっても私の誕生日を祝ってくれる母がいます。年をとるのは嬉しくないけれど祝ってもらえるのはとても嬉しいですね。先日は夫と息子にも早めですが、祝ってもらいました・・あまり感謝の言葉を口にしない夫ですがこうして誕生日祝いということで誘ってくれるので感謝ですね。お昼のお食事でした。食後にお抹茶とデザートも頂きました。ごちそうさまでした。約200年前の素敵な和風の建物で調度品も素晴らしく、食事よりもそちらのほうに気がとられてしまいました(^^;)一年、年をとるごとに和食が身体に美味しく感じます。今度、夫と精進料理を食べに行く予定です(*^^*)写経もしてみたいな。
2015.03.12
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ラジオ体操をはじめて1年経ちました。体操を1年してみて変わったと思ったこと。・バストアップした(バストの位置が上がった)・足が浮腫まなくなったせいか夕方も足が細いままでいられる・生理の時、下半身がうっ血した様な重だるさを感じていたのに 今は全く感じない。・慢性的な肩コリで痛みを感じない程酷かったのに 肩コリが無くなり、石のような肩が柔らかくなった。・冬になると毎朝指先が冷たくなり、手袋が手放せなかったのに 手袋をしなくても今季は平気だった。・毎冬、お風呂上がりの身体がすぐ冷えたのに今季は身体が冷えるのが 遅く感じる。これだけの効果が目に見えるってすごいかも?!私くらいの年齢になると、腰骨の上あたりにたっぷり贅肉が付き易くなるんですが(私も例に漏れず付いてますが)この辺りのお肉も随分少なくなりました。でも、今はボディラインの改善よりも血液の巡りや足の浮腫みのだるさ、肩コリを避ける方が大事なので第一、第二を毎日続けています。ヨガも11年ほぼ毎晩20分続けてきましたがヨガで改善出来ないこともラジオ体操をはじめ1年で改善出来たのでラジオ体操ってすごいなぁ~と思います(*^_^*)顔の弛みにもラジオ体操は効くそうですよ♪
2015.01.26
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来年の目標を立てました。『貯筋と貯金』1・筋肉を貯める2・貯蓄をするラジオ体操や腹式呼吸をするようになってだいぶ代謝が良くなってきたように感じます(*^^*)家ヨガも毎日20分は続けています。ラジオ体操をするようになってですが、ほんとうに身体が疲れにくくなっています。しかも、胸も上向きになってきました(これは嬉しい悲鳴です)貯金は、、毎年のことながら。浪費をしないと思いつつなかなか実践できないので来年はもっと気を引き締めたい(^^;)去年よりも今年は服飾を押さえられたので来年はもう少し服飾費を押さえられるかも・・・(しれない・笑)
2014.11.25
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アトピー症状が出て以来、栄養分を吸収する大切な役割をもっている小腸の働きを充分に発揮できるようにを、欠かさず食前に食べるようにしています。免疫力が確かに上がったと思うようなことがありました。(持病に効果があり、今はほとんど発症しない)嬉しい事に身体も疲れにくくなってきています。ガセリ菌は小腸まで届いて免疫力を強化してくれます。腸に長く留まって内臓脂肪を低減する働きも認められているそうなので夫もさいきん一緒に食べるようになりました(痩せ体質なのにコレステロール値が高い)ヨーグルトは今まで食わず嫌いでしたが(というより酸味が苦手だった)恵はあまり酸味を感じず、ほんの少し蜂蜜をかけることで美しく頂けます!これからの季節、こちらを混ぜて食べようかな。それから腸の機能を高めるために呼吸法もずっと続けています。まだまだ鶴太郎さんのように凹むまでいきませんがだいぶお腹が動くようになってきました。内臓下垂にもならないために呼吸法は続けています。
2014.10.05
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ラジオ体操をするようになって2カ月くらい経ちます。うれしいことになかなか落ちなかった二の腕の振袖が締まってきました!!!腕を振る体操が多いからかな。特に第2の背の運動が二の腕に効いてるなぁと感じます♪朝、ラジオ体操をすると元気が出ます。第一、第二と続けてするの、おすすめです~☆今日の楽天でのお買い物はこちら。息子用です。
2014.03.27
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夫にお灸を頼まれ毎日せっせとお灸をしています。私も先日はじめて足裏の湧泉に施しましたが足がものすごーく軽くなりました!!!ただ、終えた後の煙の匂いがしばらく部屋に残る・・汗なので次回はこちらにしてみます♪
2014.03.23
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伊勢丹のオンラインショップでこちらを注文しました。前回購入したピュリファイング キットのローズトナーとアボカドクリームがすごく良かったのでローズトナーと乳液を追加購入です。アボカドクリーム、ほんとは欲しかった!オーガニックコスメとは思えないほど肌馴染み良く、吸収されむっちりとした肌になります。これを載せた後にする蒸しタオルも最高です!残念ながら本サイトは売り切れ、伊勢丹では扱いが無くこれからの季節のことを考えて乳液に・・・。ローズトナーはスプレーが秀逸で霧のように細かいミストが出てきます。今まで使っていた化粧水より、やはり保湿力は劣りますがオーガニック系の中では潤う力を持つ化粧水だと思います。現在お手入れはトナーを肌に充分馴染ませた後、バオバブオイルとデザートオイルを数滴、トナーに混ぜて塗布し、アボカドクリームを載せ最後にカレンデュラクリームで蓋をしています。翌朝はしっとりもっちりとした肌になりアレルギー性皮膚炎の乾燥を忘れさせてくれます顔の皮膚はだいぶ調子が良いのですが耳の下がただれが酷い為今日からまた食事日記を付けることにしました。アレルギーの要因となる動物性たんぱく質が駄目とか、加工品が駄目とか、トランス脂肪酸、砂糖が駄目とかいろいろ説はありますが一通り調べてもらった検査で抗体反応が出なくとも日々の食事日記を付けることで自分に何が合わないのか分かるとのこと・・日によって駄目と分かる物が無性に食べたくなる時があります。何でも食べることが出来るってしあわせなことですね
2014.03.20
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またまた肌が荒れ始めました。。花粉がたくさん飛ぶ中、マスクも付けずに外出したことやとうとう我慢できなくなり先日これ↓を食べてしまったこと、 酸味とナッツの口当たりと丁度良い甘さといい、おすすめですスパイスの効いたカレーを作り、食したこと。色々原因が重なり(花粉症の皮膚炎も・・・)瞼が開かなくなるくらい腫れてお岩さん状態に(涙)普段沁みないローションを少し付けただけでも痛みを伴う刺激を感じるし、肌の状態を見ては落ち込み、かなりストレスに。そんな中、刺激を感じることなく使用できたのは5つのコスメ+オーガニックオイル4種。オイルはオーガニックアルガンとバオバブ、デザート、マルラをミックスしたり単品で付けたり・・・エヴァーチェンジングトナー(リンクなし)先日購入したばかりのオーガニックコスメ、未精製のシアバター。保湿力はありませんが、アベンヌは熱の持った肌を鎮静してくれカレンデュラクリームは赤みを押さえてくれます。このふたつは無くてはならない、トラブル肌になったときの救世主です。オーガニックコスメはローズのトナーが気持ちよく肌を引き締めてくれアボカドクリームは肌が滑らかになり保湿力高くお気に入りです。それから即効で赤くはれた肌を落ち着かせてくれる優秀なアイテム!洗顔後(今はエヴァーチェンジングトナーで拭き取りのみ)、肌に載せ数分すると赤く火照った肌がかなり落ち着きます。冷却美容法は30代前半のころ、小さな保冷剤で時間をかけてしていましたが先日枕で冷やしたところ、短時間で効率よく顔全体を冷やす事が出来てとっても楽でした!なんで今まで気が付かなかったのかしら~火照った肌にやわらか枕が優しくあたって気持ちいい・・これは病みつきになりそうです。
2014.03.18
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最近、友人におすすめされた青汁と、を混ぜて飲んでます。口に合わなかったフラックスを再び飲む事になりました青汁に+すると、フラックス独特の風味が消えてすんなり飲める!!美味しい、、とまでいきませんが今までの事考えると違和感が全く飲めてうれしい~(涙)肌と体の調子が良くなる事を願って暫く飲んでみて様子を見てみますそれから、ここ一カ月食後のデザートはこちら。と、ビヒダスヨーグルトを混ぜて食べてます。これが、少し常温に置いてから食べると酸味がほとんど無くなってまろやかでとても美味しいの時々、あずき煮できび餅を食べたり、甘酒を飲んだり。食材を買いに行くと誘惑に負けそうになることがあるけれどなんとか我慢出来てる自分にびっくりwでも、食欲を満たされない分、物欲がぶわっと来てしまいそうでコワイ・・・
2014.03.03
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筋肉が柔らかいと血管も柔らかくなる・・・ということでやっぱり日々のストレッチは大切なんですね。2年前のブログにもアップしてました★血管年齢が若いと肌も若くなるので今年は血管を若返らせることを目標にしたいです
2014.02.18
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マメ科の低木「ルイボス」から抽出したエキスを8週間摂取することで皮膚粘弾性、経表皮水分蒸散量が改善されたことを確認した。また、毛細血管の構造を安定化させ、皮膚に十分な血液をめぐらせることも分かった。肌の張り感の向上、乾燥感やくすみの軽減など肌状態の改善が期待できるとしている。 20―50歳の女性18人を対象に、ルイボスエキス25ミリグラムを毎日摂取し、肌状態と毛細血管機能への影響を調べた。肌状態は摂取前と摂取8週間後と比較すると、皮膚粘弾性、経表皮水分蒸散量ともに改善した。 毛細血管の機能はルイボスエキス摂取前と摂取8週間後に左薬指先の爪上皮の毛細血管形状を拡大画像装置で画像化し、毛細血管が形成するアーチ形状の長さをアーチの頂点を起点として手の甲方向に計測した。摂取8週間後のアーチ形状の長さは摂取前と比べて伸長していた。飲み始めてまだ一週間なので効果は分かりませんが興味深い記事があったので引用させて頂きました。特に毛細血管の構造が安定するというのがうれしい効能です。私はアレルギー持ちの為に毛細血管の形状が酷くアーチになっていないのです。病気やアレルギーについてはいろいろ要因はありますがひとつずつ健康になるために試してみたいと思います
2014.02.10
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あけましておめでとうございます!今年は区の役員の為、実家に帰らず慌ただしく過ごしております。みなさんはどんなお正月をお過ごしですか?^^夫が区の仕事の為に出かけている間、年が明けると同時に除夜の鐘を聞きながら煩悩を取り去るために108回、太陽礼拝をおこないました9年間ヨガをしていてチャレンジするのはじめてなので自信が無かったのですが軟弱な自分、現状を打破するために初挑戦。50回までなんとか休まずに続けられましたでも、50回過ぎてからは八点のポーズが辛くて辛くて(;;)少し休憩をとって再度チャレンジ。2時間10分ほどかかってようやく終えました終えた後は汗だく、二の腕がぷるぷる、脱力感が酷かった~途中休憩してしまいましたが、108回終えた時身体と心がすーっと軽くなり年末母に言われた事が頭の中に浮かびました今の私の全ての事にあてはまるなぁと・・私は煩悩が多すぎるのでこれで様々な煩悩が消えるといいな~。さてさて筋肉痛ですが今朝は全く普通に生活できてましたが今は首を後ろに反らすと痛い。脚の裏の筋肉も痛くって。時間差筋肉痛、年のせいですねちなみに・・・太陽直径がおおよそ地球の108倍、太陽と地球の距離が太陽の直径の約108倍だそうです108回、太陽礼拝をすることに意味があるんですね~
2014.01.01
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焼き芋大好き一家です(^^;)一週間に2~3回はストウブで焼いてます小さくってかわいいサイズの薩摩芋です。甘くてしっとりしていて食べきるのに丁度良いんですよ~♪焼いた後取り出す時にストウブと薩摩芋の接着面からキャラメルのように蜜が絡まる事あるんです!ストウブ27cmで3本まとめて焼けます。薩摩芋の薬膳効能は帰経・・・ 腎・肝・脾・肺・消化器系の働きを活発にし、疲れて元気がない 状態を改善する⇒脾胃虚弱、無気力、疲れ、食欲不振、吐き気、 ゲップ・腸を潤し、便通をよくする⇒便秘・腎の陰(血・水・精)を補う腎を補う作用があるのもうれしいです。「腎は骨髄を主り、その華は髪にある。若し血気が盛んなら腎気は強くなる。腎気が強くなれば骨髄が充満する故に髪はつやつやと黒くなる。若し血気が虚せば腎気が弱まり、骨髄が枯れ尽きるので髪は白く変わる。」腎の働きが衰えると、冷え・老化現象の原因にもなり髪や肌にも影響を及ぼします。反対に腎が充実していると髪が豊かになり肌がつやつやとし女性はいつまでも若々しく過ごせるそうなので積極的に補腎効果の食材を摂りたいですね^^
2013.12.28
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生まれて初めて中国整体に行ってきました。経絡整体、、とでも言うのでしょうか?経絡に沿って経穴を丁寧にほぐしてくれます。終えた後の感想。痛かった~(;;)でも・・・飛蚊症が治ってる!!!視界がクリア!!!鼻の通りがすっきりして苦しくない!!!(鼻炎は酷くないのだけれど鼻の通りがいつも悪いような感じ)からだが軽い!!!夜ヨガのポーズが軽く出来る!!!いやはや、、、ひとに身体を触られるのがあまり好きではありませんがこんなに整体が効くなんてびっくりです!
2013.12.08
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