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ランナーズ賞を受賞!徹子の部屋にも出演!弓削田眞理子さんプロデュースのコース。女性で60歳代世界一速いランナー!弓削田眞理子さんが練習で走った?案内して頂いたコースを再び確認に行った。飯能駅をスタートし中央公園のアトム前!能仁寺から天覧山を登る。マラソン練習でも山を駆け上がる?山頂から飯能河原まで一気に駆け下る。山の高台に有る美杉台住宅街!再び駆け上がり団地公園へ。トイレ、自販機等有り一休み?一気に入間川まで駆け下る。鉄橋はJR八高線です。彼岸花の小道を走り抜ける。折り返しでもあるトーベ・ヤンソン公園。ムーミン原作者森!ここで再び小休止?再び入間川を遡る。桜並木の木陰は川風がすずしい。飯能河原まで戻り川に入って身体を冷やす?駅まで戻って打ち上げ、反省会?ROOMにも遊び来て下さい。
2024.05.20
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18日はランニング。ランニング用のルナサンダルでのラン。暑い時は快適です。サイクリングコース起点。ゴール地点です。往復すると45kmに成ります。入間川上流部の起点です。スタート&ゴール地点。荒川の合流まで行きます。狭山市内の上流部に有る。1番大きい堰です。魚道もしっかり完備してます。扇型魚道、升型魚道の2つ有る。以前はシャケの稚魚放流したが一匹も帰って来ない?河原、河川敷には菜の花が咲く。今日は川の流れも穏やかです。川面に菜の花が映ります。何やら河原でボヤ騒ぎ?消防が駆けつけ消火活動。訓練かと思ったが、焼け焦げてる。河原での火気の使用は禁止されてる。ROOMにも遊び来て下さい。
2024.04.20
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わかちゃんFRC東京練習会最後の練習会に成りました。主催のわかちゃんご主人定年退職!大阪に帰任され東京の本拠地が無くなる。住吉の猿江恩賜公園集合。小雨が降る中スタートした。スカイツリーは直ぐ近くに見えます。荒川河川敷に出て来た。荒川マラソン以来の堤防を走った。風が多少あり寒かった。荒川を渡り対岸の葛西臨海公園へ。橋の上は風も強く吹いてる。後3㎞程で葛西臨海公園到着。葛西臨海公園に到着。園内を走る巡回バス?後ろは大観覧車!BBQ場が目の前に到着。先に見えるはゲートブリッジ?霧雨が時折降るが風が無くて良かった。BBQ開始。手ぶらでBBQすべて用意されてます。焼いて食べるだけ、美味しかったです。後か片づけも不要でゴミをまとめればOK.ROOMにも遊び来て下さい。
2024.03.24
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19日は曇りで肌寒かった。ランニングには丁度良い感じ。久し振りにリハビリラン!入間川サイクリングコース河川敷には多少の風が吹いている。時折陽も差し暖かく成る。河川敷公園の芝生に人が多い。グランドゴルフ?してる人だった。皆さん楽しそうにプレーしてる。サイクリングコース側土手には菜の花が咲き出してる。水仙もチラホラ咲いてる。アカバスモモが開花が進んで来た。五部咲きくらいか?ドンドン咲き出す。葉っぱが濃い紫色して、花は真っ白です。花桃も満開に近いです。開花から満開まで長かった気がする。花が大きいので遠くからも目立ってます。ROOMにも遊び来て下さい。
2024.03.20
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先週、25日にトレランに行って見た。自分では走ってる積りでも、廻りから見れば歩いてる?体力の衰えを肌で感じた。コースは何時ものコース。新たに地図には載って無いコース。道無きコース。天覧山山頂。富士山、スカイツリーはよく見えた。多峯主山への緩い登りを必死で走った。多峯主山。廻りの山々よく見えた。毎日来てる仙人達は今日は良い天気と!富士山、スカイツリー西武ドームと新宿ビル横浜のビルも見えた。走り易いコースもたくさん有る。昔はたんぼだった面影が残りる。ススキが綺麗に光ってた。ROOMにも遊び来て下さい。
2024.01.29
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10日、久々の都内ランニング少し長めで走りきれるか心配だった。気温が高くTシャツで走れた。江戸市中引き回し打首獄門コース罪人10名ほど集まった。中編の続き、神楽坂から後楽園まで来た。本郷まで来たら、ここから先は江戸では無い?江戸の街はここまで、この先は田畑だったのかな?春日局の銅像、同じポーズに成ってないよ!上野にやって来た、池の周りに道は無かった様だ。段々と人も多くなって来てる。カッパ橋商店街に出て来た。浅草に出て、雷門前を通過する。スカイツリーを見ながら墨田川を上る。昔はどの様な川岸だったのかな?チョット寄り道して吉原へ。見返り柳を曲がると吉原への道へ。吉原の正門石垣の一部が残っている。小塚原処刑場に到着ここまで引き廻され打首になった。獄門の刑、罪人は更に3日間首を晒された。30kmの引き回しコース!引き廻す役人も大変だったろうな?打首獄門の刑は、1番軽い死罪刑だったそうです。もっと酷い処刑が有る、とても書けません?ROOMにも遊び来て下さい。
2023.12.14
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10日、久々の都内ランニング少し長めで走りきれるか心配だった。気温が高くTシャツで走れた。江戸市中引き回し打首獄門コース罪人10名ほど集まった。江戸の街、30km程引き廻される。江戸時代の古地図今は無い堀沿いの道が多い。地図上の赤い線が引き廻しコース。堀は埋められ道路に成っている所も多い。前編の続きです。銀杏並木が続く、見頃でです。気温が上がり暖かく成って行く。愛宕神社はチョット寄り道。出世の石段を登る、私には無用だが若い人もいた。銀杏が黄金色に輝いていました。豊川稲荷を通り、紀伊家屋敷脇を登る。迎賓館もチョット寄り道、コースでは無いです。多くの観光客で賑やかです。神楽坂に出て来た。大勢の人で賑わっている。道は江戸時代とあまり変わって無い。中編は神楽坂まで、後編は後日UPします。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.12.13
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10日、久々の都内ランニング少し長めで走りきれるか心配だった。気温が高くTシャツで走れた。江戸市中引き回し打首獄門コース罪人10名ほど集まった。江戸の街、30km程引き廻される。小伝馬町牢屋敷からスタートする。今は公園に成っているが石垣が出土している。石町時の鐘を合図に出発。江戸時代の古地図を見ながら進む。現在の東京の街とは道路が違う。出来るだけ当時の引き回しされた道を行く。日本橋を渡った様だ?道路センターラインに本物が有る。橋の横に公園、レプリカが展示されてる。銀杏並木も見頃な感じ。銀座に向かって進む。メイン通り、柳通りも確認した。銀座を通り走り抜ける。銀座の柳2世も確認出来た。品川手前で東京タワーも見えて来る。前編は銀座まで中編は後日にUPします。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.12.12
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奥武蔵ランに久々に誘われる。現状速く走れないのでゆっくりペースでお願いした。紅葉は終わりを告げている。東郷公園 東郷神社に到着。もみじ祭り開催中でした。鳥居の廻りも真っ赤な紅葉です。足の神、子の権現様の下駄と同じかな?凄い急な石段が最後に待っている。足腰が強くないと参拝出来ない?黄色いもみじ、赤いもみじが鮮やかです。木陰、北斜面はまだ赤いもみじが残る。陽が差すと透き通る様な赤さが綺麗でした。本当に赤さが鮮やかでした。木の上部は赤から茶色くなりつつ有る。陽が当たる時は鮮やかに輝いてる。透き通る様な赤で凄かったです。赤い絨毯にも成ってました。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.12.07
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奥武蔵ランに久々に誘われる。現状速く走れないのでゆっくりペースでお願いした。紅葉は終わりを告げている。前日の続きからです。高山不動尊の大銀杏葉がかなり落ちている。境内は黄色い絨毯を敷き詰めた様です。階段ももみじの葉が落ちている。境内のもみじも終わりですがまだ赤い!最後の見納めで充分楽しめた。落ち葉を踏んで境内を降りて行く。山道を下って国道に出て行く。途中休憩の奥武蔵休暇村が見えて来た。下るに従い赤いもみじも増えてくる。休暇村でお風呂に入りたい所ですがここは我慢。もみじの赤も鮮やかに成って来てる。日陰はまだまだ見頃かな?まだまだ見頃な所も多いかな?黄色と赤のグラデーションが鮮やかです。なかなか先に進めません?最後は東郷公園の紅葉狩りです。明日UPします。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.12.06
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奥武蔵ランに久々に誘われる。現状速く走れないのでゆっくりペースでお願いした。紅葉は終わりを告げている。西武線、正丸駅からスタートする。山の山頂に月が沈んで行く!国道を外れ、山道に入ると高麗川の源流です。林道を上り詰めると刈場坂峠に到着。峠から北側景色が見られる日光男体山が見えてました。今日も朝早くからキッチンカー茶店が出ていた。暖かいココアを頂く100円で甘い菓子付きです。車、バイク、自転車、ランナー、ハイカーが訪れる。多くの顔なじみが居る様です。カップ麺も有り、ランナー、ハイカーには人気!刈場坂峠から車道を走るウルトラマラソンコース。エイドでも有る、高山不動尊上の到着する。ススキの奥に奥多摩の山々が見える。もみじは半分茶色く成り見頃は過ぎた。車道から高山不動尊の本堂に降りる。大銀杏も見頃が過ぎ、葉がかなり落ちている。黄色い絨毯に成ってました。まだ半分位は残っている、もみじも赤く輝いていました。後編は後日UPします。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.12.05
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今日は朝から雨が降る。夕刻まで降る様です、寒くなって来ました。今日は一日、家でのんびり過ごします。先日の晴れの日久々にランニング。体が思う様に動かず?冷えては居るが走ると暑い。爽やかで走るには良い季節に成って来た。これから少しつつ走って行きたい。サイクリングコースを走る。正面に富士山を見ながら?のんびりと走った。河川敷のあちこちで皇帝ダリアが咲き出す。背が高いので青空に映える。暑かったせいか花数が多い気がする。畑には菊が咲いてる。綺麗にパッチワークの様に咲く。丸くするには手入れをしてる?子福桜が満開に!11月初旬に咲き出した。長く咲いてる、白色からピンクに変わって行く。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.11.17
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今日は日本山岳耐久レース。参加の為、武蔵五日市に行ってます。8日~9日の2日間、奥多摩の山々を走って来ます。予約でUPしてます。以前に走った入間川河川敷。サイクリングコースです。田んぼの畦には彼岸花咲き出してます。稲刈りは既に終わっていた。満開に咲いてました。もう枯れ始まってる。見頃は過ぎてるのかな?コスモスはまだまだ咲いてる。暑いから長く咲いてる?まだまだ夏空。青空にコスモスが良く映える。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.10.08
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若ちゃん練習会in埼玉飯能周辺を走った。60歳代世界一速い女性ランナーが案内。弓削田真理子さんプロデュース。後編は美杉台公園から!ムーミン谷を目指し走る。阿曽運動公園。隣接するトーベ・ヤンソン!あけぼの子どもの森公園。ムーミンバレーが出来てムーミンの影は薄くなった。無料で子供は喜び遊べる。大人も結構楽しんでる?弓削田真理子さん!先日、徹子の部屋にも出演されてた。人気のランニング指導者です。飯能駅に帰りつきました。日高市の巾着田の彼岸花、まだ3部咲きだそうです。22日から入場料が必要になりました。特急電車も臨時停車するほど多くの人が訪れます。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.09.25
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若ちゃん練習会in埼玉飯能周辺を走って来た。60歳代世界一速い女性ランナー!弓削田真理子さんプロデュース。前編は天覧山から飯能河原。飯能河原から美杉台公園。19名の参加者が集まりました。若練、弓削田塾、狭山走友会、から集まる。半分以上が60歳以上だった?駅出口で弓削田さんのコース案内。各自、自己紹介。久し振りにお会いする方も居ました。天覧山から飯能河原に下りて来た。天覧山では写真撮らなかった?前日の雨で水量が増えて増す。曇りで川の上は涼しい。時折日差しも出て雨の心配は無かった。涼しく走り易かった。飯能河原は彼岸花が咲いている。美杉台公園まで只管登る。入間川河川敷に出る。後半は後日UPします。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.09.24
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先日購入したシューズが届いた。早速試し履きに行って見た。良い感じで歩け走れた。何時もの天覧山へ。舗装路もクッションが有り良い感じ。下りもグリップが効いて滑らない。上りも重さを感じずに登れる。多峯主山山頂はハイカーで賑やかだった。スカイツリーも見えていた。気温は高いが風が有り爽やかです。富士山も微かに見えた。下りは靴紐を締めても当たる所は無かった。普段でも履いて履き慣らします。山の中でも彼岸花が咲き出してます。これからドンドン咲いて見頃に成る。山で撮ったシューズの写真。中々履き心地が良いです。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.09.20
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まだまだ残暑が厳しい。湿度が高く蒸し暑い。少し走っただけで滝の様に汗が流れる。練習は稲荷山公園内。ランニング用トリムコースが有る。1周1.2kmを周回する。稲荷山公園は基地に隣接してる。返還される前は米軍基地。将校官舎の後が稲荷山公園だ。右下のロータリーが稲荷山公園駅。左した⑥の所が市立博物館。園内は桜がたくさん植えられてる。1周1.2kmを周回する。アンツーカー(ゴムマット)が敷かれてる。ランニングコースと成ってます。最近の時計、アプリは凄い。体の状態が分る。止まって給水したのが良く分る。心拍数が140以上で走ってる。コースはフラットな部分が無い。丘陵で上りか下りのどちらか?脚や心肺機能が強く成る。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.09.18
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朝のランニングも楽になって来ました。水を持たずに走れる。汗も大量にかかずに走れる。スタート時はまだ薄暗い。東の空は紅くなって来る。朝のスタートは涼しく気持ち良い。日の出の様子を見ながら走れる。上空の雲も赤く成って来る。雲の隙間から日の出となった。廻りが急に明るくなって来る。陽が昇って来ると暑さも増す?太陽は直視出来ない程眩しい?何時ものコスモス花壇で折り返す。帰りは気温も上がり暑くなる。散歩の方々も増えてくる。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.09.08
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久々ランニング歩いたり走ったりとゆっくり。以前の様に復活出来るかな?サイクリングコースコース沿いに白い彼岸花?彼岸花が咲くにはまだ早い気がする。安比奈親水公園コスモス花壇も大分咲いて来た。青空に良く映える。色々な花色が咲く。毎年台風が来て倒れてしまうのが残念。今年もたくさん楽しまさせてくれる。公園芝生広場。大型機械で芝刈りされる。ゴルフ場の様に綺麗に刈られる。帰りは大分陽も傾く。雲の合間から日が差す。天使のハシゴが降りて来た。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.09.06
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サイクリングコース桜並木の土手にも秋がやって来た。キツネノカミソリ・コリウス?咲き出して来た。桜並木の土手に色取りに咲いて来た。彼岸花の前に咲いて来る。まだまだ熱いが秋が近づいて来た。検索しても本当の名前が分らない?2・3日位で花はしぼんでしまう?新しい芽が次々に咲いて行く。この色は1番多いかな?微妙に色が違うのは気のせい?この黄色が1番早く咲いた気がする。桜の葉も散り始めています。彼岸花も数本咲いてた?8/25日購入頂きました。【第2類医薬品】【ネコポスで送料無料】【あす楽】アレジオン20 48錠【エスエス製薬】【鼻炎】【花粉症】【同梱不可】【代引き不可】ROOMにも遊び来て下さい。
2023.08.26
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河川敷の木々も秋の気配。実りの時期になってきた。今年は良く実ってます。サイクリングコース。ゆっくりですが走って見た。距離はまだ短いです。四方廻りに入道雲。夕方には雷が発生しそう?涼しくなって良いのだが?河川敷にはたくさんのクルミの木収穫時期まで待つと採られて無くなる。少し早めでも欲しい人は早く採る。銀杏も多くの実を付けてます。落ちてから採るので取り合い無いかな?好んで採る人は少ない様です。ノーゼンカズラ。1回目は咲き終わり剪定。新しい芽、花芽が伸び2番花が咲き出しました。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.08.25
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朝のランニング以前は良く走ってた。退職後は朝は走って無かった。夏は涼しい朝に走るのは基本。走ってからの出社。仕事終わってからの夜の練習。サラリーマンの基本。暗い時間に走り出す。日の出を見ながら走る。気持ちの良い一日が始まる。陽が登ると気温が上がって来る。家に向かってペースが上がって来る。朝とは言え走れば熱く汗だく。公園のコスモス畑。開花が始まりこれからドンドン咲いて来る。陽は再び雲の中に入って行く。暑くなる前に家に付きたい。朝の散歩の方も増えて来る。歩く分には涼しくて良い。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.08.24
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久々走友会の練習に参加この日は暑く蒸していた。高校生の陸上部もガチで練習してた。コロナも5類になり幟を出してた。若い人がいない老人クラブ?自販機のアイス売りも有る。公園内にたくさんの水道が有り助かる。何時でも全身水を掛けられる。サルスベリも見頃が過ぎて来たかな?オンラインマラソンに参加してみた。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.08.23
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ここ暫く朝走って無かった。昼間は暑くて走る気力も出ない。以前は暑くても走ってた気がする。久々の早朝ラン日の出前でやっぱり涼しい。ドンドンと空は明るくなって行く。ひまわり畑前。陽に当たってないので下を向いてる。上空の雲も赤く成って行く。日の出と共に気温が上がって来る。雲の上から顔を出してきた。更に明るさが増してくる。安比奈親水公園で降り返り。散歩する人も増えて来る。年寄りはやっぱり朝が早い。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.08.19
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朝から雲ってパラパラと降る。多少涼しい午前中。久々に走って見た。入間川サイクリングコース。入間川は雨も降らずで干上がって居る。恵みの雨は降って欲しいです。3つのアプリを起動して測定してみた。市内最上部の堰。水量が無くなり流れが無い。魚道の流れも無く魚が登れない。2つ目の堰。魚道には水は有るが流れは無い。堰の上にはたくさんの水は有る。3つ目の堰。多少の流れは有る。入間市から流れる来る箒川も流れは無い。4つ目最下流分の堰。何時もは轟音響いて流れてる。全く流れてない、魚道も流れが無い。河川敷は草刈りも終わりさっぱりとしてる。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.08.02
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13日(木)朝から雨降り。10時頃には雨も上がる。久々に走って見た。入間川河川敷か稲荷山公園へ。河岸段丘の上に有る。急坂を登って稲荷山公園。曇り空だが遠くの山々がよく見えた。秩山々山々、右端が武甲山!左方向に奥多摩の山々と繋がる。左は奥多摩の山々。北側の展望が良い。上州の赤城山、日光連山も見える。河川敷の花壇。ヒマワリ畑!大分大きく成って居る。蕾も大きくなって南に向いている。もう直ぐ咲きそうです。一番開花しそうなヒマワリ。週末からまた暑く成る。一気に開花が進みそう。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.07.15
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梅雨明けも間近に迫って来たかな?暑さに体を慣らさないといけない。今日は耐暑訓練、暑さに体を慣らす。7月4日、梅雨の晴れ間、お昼には30℃を超えた。1番暑い時間帯にランニングした。5km程走って大汗を流した。サイクリングコースひまわり畑が有る、まだ蕾みも出来て無い。花壇のひまわりは大きな花を咲かせています。花壇の花畑色々な花が咲き出してます。夏の花がドンドン咲いてる。百合はやっぱり夏が似合う。サイクリングコース沿いパークゴルフ場が有り、ショートゴルフ場も有ります。花壇は自冶会の皆さんが手入れしてます。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.07.09
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日曜日は久々に仲間と走った。走友会の朝練に参加して来た。この日は彼方此方でマラソン大会が開催日。稲荷山公園ランニング周回コース。1.2kmの周回コースコースにはアンツカー(ゴムマット)が敷かれてる。クッションが有り膝に優しい。平坦な所が無い下りか上りかのどちらか?散歩者も多く憩いの公園です。今日はキッチンカーが数台来てた?美味しそうな香りを漂わせていた。何かのイベントかな?1時間17分で10km走る。かなりゆっくりペース。9周走った。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.01.31
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大分体調も良くなって来ました。久々のランニングしてみた。スピードは全く出ないが走れた。荒川水系、入間川源流と海までの中間点。東京湾、葛西臨海公園まで行ける。正面に富士山を見ながら走る。下が入間川サイクリングコース。気持ち良く走れる。安比奈親水公園グランドゴルフを楽しむ人生の先輩方々?犬連れの散歩者が多い。白鷺達が小魚を狙っている。秩父の山々!風が冷たく吹き抜ける。サイクリングコースに有る無人販売所午前中はまだたくさん有る。どれも100円です。ROOMにも遊び来て下さい。
2023.01.08
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以前いただいたバイク!操作盤に電源が入らなかった。カラ漕ぎで使っていた。操作板をばらして中を点検?かなりの誇りと錆、腐食?綺麗に掃除して修理?錆、腐食部を綺麗にした。断線部はしっかり繋ぐ、ハンダ付け!新品で電池で操作盤復活!負荷を掛けて運転する事が出来た。これからしっかりトレーニングして行こうかな?ROOMにも遊び来て下さい。
2022.10.10
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ROOMのフロワー様が増えました。何時も暖かい応援ありがとうございます。できる限り多くのROOMを訪問したいと思ってます。先日、9,999人でしたが?等々10,000人になりました。多くのフォロワー様に感謝です。商品数はなかなか増えませんが?ゆっくり前進して行きます。フロワー様にはたくさんのいいねを送ってます!送ったいいね!41万いいねに成りました。今年はたくさんジャガイモをいただいた。まだたくさん残っている。暗い所に保管してるが、芽が出てきてしまった。ROOMにも遊び来て下さい。
2022.09.30
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購入いただきました、ありがとうございます。ken-3 room、ブログに訪問ありがとうございます。除菌水の素 次亜塩素水の除菌剤 生成タブレット(6粒) 備蓄用除菌剤 農業用 水槽用 園芸用にも アンチウイルスアクアタブレット購入しました(8/25)ken-3 room、ブログに訪問ありがとうございます。懐中電灯 LED 強力 超高輝度 防災 地震【実用点灯最大6時間/USB充電式/モバイルバッテリー機能】高輝度3000ルーメン ハンディライト COBライト 18650(付属)/26650/単四電池対応 電力表示 3500mAh大容量電池 IPX5防水 ズーム式ROOMにも遊び来て下さい。
2022.08.26
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河川敷を走った!河原の花も変わって来た。秋の気配が少しして来た。笹井の堰も満杯だったが?平常寺に戻っている。河川敷中央公園 にこにこ広場。公園内に有るスタバ 今日は空いている。桜並木沿いに有るヒマワリ畑。曇り空で全員お辞儀をしている?秋の先駆けが咲き出した。リコリスは色々な花が咲く?我家のテッポウ百合全部先出し満開に成って来た。今日は15kmほど走った。少し速めのペースで走れた。ROOMにも遊び来て下さい。
2022.08.24
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朝からジリジリと暑い☀️💦自宅から走って稲荷山公園へ🥵💦練習会前に大汗💦💦公園内周回をゆっくり全員にて❗️暫く後各自のペースで走る!園内放送、当地区に熱中症警戒アラート🥵発令されました❗️直ちに運動は止めて下さい。放送が響きわたる😅❗️でも、他の会も止めるランナーは無し❓園内に有る狭山市立博物館!妖怪展を開催してる!少しは涼しく成れるかな?入間川の橋からも暑さが伝わりそう?河川敷ニコニコテラス前でカヌーを漕いでる?川に入って泳いでる子供もいる?あまりに暑すぎて!何時もは10周するが、8周で終了😨自宅往復トータルで18km今日はこれで充分だ❣️ROOMにも遊び来て下さい。
2022.08.01
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今日は強い日差しで蒸し暑い!1番暑い時間帯に走る!暑くても走れる体作り?やっぱり日向は暑い!チョット走っただけで汗が噴き出す!桜並木の日陰を走る事に?桜並木の入口、出口を往復ラン!殆どが日陰で陽には当たらない。それでも暑く修行走になる?春の満開の桜並木は気持ち良いが?葉桜の並木は修行そのもの?ひたすら走るのみ!夏の雲が広がっている!カミナリ注意予報が出てるが?そんな雲が全く見えない?サイクリングコース脇に花壇作り?ヒマワリが植えられて間も無く差し出す?時差種蒔き?遅くに咲いて楽しみ?桜並木の隣はクルミ並木?大分大きく成って来てる?今年は豊作?たくさん実が付いてる?ROOMにも遊び来て下さい。
2022.07.31
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暑いが走りに出た!サイクリングコースは風が通る!風が有れば暑さもしのげる?サイクリングコース スタートポイント!川越までの往復で42kmに成ります。往復走ればフルマラソンの距離です。荒川まで繋がっています。更に荒川を行けば葛西臨海公園まで行ける。東京湾まで75km自転車で往復出来ます。柏原の桜並木!暑い日差しの時でも木陰で気持ち良い!約1km程有る。この間を往復して走る方もいる。散歩する人も多いです。自転車ものんびり走る?グーグルレンズで検索して見た!サルスベリとでた?何も無い所に目立ったいます。よく見ると可愛い花ですね!ROOMにも遊び来て下さい。
2022.07.30
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晴れると暑い!湿度も有り蒸し暑い!でも走りに出た!夏の空!夏の雲が広がる!風が吹いているので多少涼しい?河川敷を10km程走った?河川敷は木陰が少ない!唯一桜並木が1km程木陰が続く!夏の花が咲いている?色々な百合が咲き出す?鉄砲ユリはこれから咲く?購入いただきました、ありがとうございます。ken-3 room、ブログに訪問ありがとうございます。ゼロカロリー ダイエット黒みつわらび餅風 115g×6袋 ダイエット食品 低糖質 ダイエットフード★ご自宅用お試しスイーツ★<br>【メール 便 ポスト投函】ポイント消化<br>★コーヒーゼリー★<br>珈琲ゼリー 単品 4個<br>お供え 詰め合わせ stc ネコポスチーズタイム 10本入り さらに美味しく、しっとり。チーズケーキ スティック ベイクドチーズケーキ 1000円 ポッキリ 送料無料 メール便 ギフト 洋菓子 スイーツ ベイクド チーズ ケーキ 常温 お試し ポイント消化 買い回り マラソン ポスト投函 プレゼント お土産【楽天お買い物マラソン】【大好評】今だけ!辛口1袋増量『辛口5袋』【箱なしシャリカレー】【1,000円送料無料】メール便でポストに投函!指定日時不可!<br>送料無料 [辛麺屋 桝元] 辛麺 1食 149g×2袋 /メール便 ポイント消化 有名 宮崎県 こんにゃく麺ROOMにも遊び来て下さい。
2022.07.22
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土日に体調崩してゴロゴロ?大分良く成って体調確認?何時もの山を走って見た!早朝から出掛けます!15日迄訪問出来ません!帰宅したらまた報告致します。ブログは15日迄予約で書き込みしてます。天覧山の山頂遠景は何も見えない?小雨が降るが木に覆われて濡れない?御嶽八幡神社!工業団地はまだまだ工事中!あそこから柏木山登山口!多峯主山からも何も見えない?都内の方向も何も見えない?時折小雨が舞い散る?誰も居ない山頂!貸し切りだが居ないとチョットつまらない?普段は誰かは居るのだが?雨が降って居るので散歩は無し!汗で濡れるか、小雨で濡れるか?涼しくて丁度良い!何の花だろう?最近人の入りが多く成った?発酵食品のレストラン!人気が有るのかな?ROOMにも遊び来て下さい。
2022.07.13
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日曜日は走友会の練習に参加!稲荷山公園まで走って行く!帰りも走り往復込みで20km走った!サロマ湖ウルトラマラソンは中止!今年もオンラインマラソンに参加中!今日でまだ47km、半分行って無い?今週中に100km走って完走したい。稲荷山公園に周回コースが有る。1周1200mの特設コース!フラットが無く、下りと登りの周回!河川敷公園にキャンプ中止の看板が立つ!水量が減り、堰の流れも見えない?以前の河川敷の空き地。キャンプする人、車でいっぱい?河川敷は火気厳禁ですが?土、日はキャンプする人は無かったです。サイクリングコース!クルミも大きく成熟して来た。重く垂れ下がって来た!クルミトンネルが出来ている?もう直ぐに争奪戦が始まるかな?購入いただきました、ありがとうございます。ken-3 room、ブログに訪問ありがとうございます。\期間限定!/7/4 23:59迄限定価格☆ 【春新作】3Dマスク 立体マスク 不織布 血色マスク 不織布マスク カラー 冷感マスク 不織布 接触冷感 立体 冷感 マスク 使い捨て 小顔 バイカラー マスク ひんやり 耳が痛くならない 20枚 10枚*2 cicibella 送料無料ROOMにも遊び来て下さい。
2022.07.04
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朝から快晴で暑い!走友会の練習会に参加して来た!公園には久し振りの晴天多くの人が来ていた。稲荷山公園これは展望台の公園!自宅から稲荷山公園まで5km!公園内を皆で10km走る。稲荷山公園から自宅まで5km!右下は入間基地、航空自衛隊基地です。ゆっくりでも暑さで疲れました。タイムには会の準備運動走った後の整理体操時間が入っている!展望台公園からの秩父の山々!夏の雲が広がっている。公園内の紫陽花。サイクリングコースの紫陽花。ROOMにも遊び来て下さい。
2022.06.20
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久し振りに晴れ間が広がる1週間振りに走る!暑いが爽やか💦☀️刈っても刈っても花を咲かせる❣️強い生命力❗️クロバー凄い❣️入間川は増水中近寄ると危険?凄いシブキと轟音❗️河川敷の竹藪!タケノコが成長してる!来年も良い竹杖が有ると良いな❗️何時もken-3ROOM訪問ありがとう😊
2022.06.12
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BBQ後、流れ解散、皆さん電車で帰宅?酔って歩く人、良い醒めるしてる人?私は走ってレインボーブリッジへ!近くに見えるが走って行くと意外に遠い?お台場の砂浜には多くの人が涼んでる!レインボーブリッジの入口に向かう!車とひとの入口は違う!橋は上流側と下流側と両側に歩道が有る。サウスルートを選択、お台場からは坂を登って行く!スカイツリーもビルの合間に見えて来る。ブリッチまで坂道だ!ひたすら登って行く、高度が上がって来る。風が気持ち良い!東京湾も広い物だ!橋は2階建て構造!上は首都高速!下には電車と車道と歩道が有る!右上の写真は調度良く電車が通過中!写真では分かり難いが結構急な坂なんです!渡り切るとエレベーターで地上に降ります。此方からお台場に行くには下り坂ですね?下から見上げるとやっぱり高い!自連者は乗れずに押して歩きます。東京駅に向かって走り出す。首都高速の下で日陰で涼しい。レインボーブリッジも横から見える。お台場、フジテレビの建屋も良く見える。スカイツリーもビルの合間に見える。浜離宮庭園に到着!日陰が無くなり暑い!新橋駅で終了し、電車で御徒町駅へ!アートスポーツに寄り道。自作オニヤンマ君を店員仲間に届けた!ROOMにも遊び来て下さい。
2022.05.31
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昨日の29日は暑かった!都内を走って来た!豊洲の海沿いでBBQして来た。住吉の恩賜公園をスタート!十間側のテラスを走る。川沿いなので意外に涼しい?この辺からは良くスカイツリーが見える!木場公園を通る。豊洲に入ると高層マンションが目立つ!川沿いは涼しかったが街中は暑い!のんびりゆっくりと走る!豊洲公園から晴海橋公園へテラスには多くのランナーが走っている!ビルの隙間に東京タワーも見えた!暑いが海風が爽やかで気持ち良かった!まだ湿度が無くカラットしている。豊洲グルリ公園!先端にBBQ場が有り眺め最高!既に良い香りが漂って居る。正面にレインボーブリッチ!東京タワーも低く見える?手ぶらでBBQ!着いて直ぐに火を起こす!簡単便利で美味しいです。私は医師より飲酒禁止中、ノンアルで!片づけもスタッフがやってくれる!ROOMにも遊び来て下さい。
2022.05.30
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第三日曜日は練習会の日稲荷山公園で走る!周回するランニングコースが有る!時計、ガーミンの記録!GPSで走ったコースが分かる!消費カロリーも測定される。地形写真で、コースがはっきりする!通過距離が表示される。走るスピードが色で表示される。ペースがグラフで確認!心拍数もグラフで確認!高度も分かり高低差が分かる。気温の変化もグラフで分かる。最近の時計は凄い!時計で測定する。スマホアプリで確認❣️まだまだ使いこなせていない!ROOMにも遊び来て下さい。
2022.05.16
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西武ウォーキング&ハイキング!久々に参加して来た!思ったより天気が良くて楽しかった!復路編です。モノレールの玉川上水駅から走り出す。玉川上水は歴史が古い。色々な道標がたくさん有る。玉川上水緑道を走って行く。反対側のコースを行く。小金井橋は江戸時代から有る?小金井橋から小金井公園へ。広い公園で走っても大変?小さい子供達が多く遊んた?広い公園をブラブラ散策。人も少なく、のびのび出来る?花壇の花も手入れが出来てる。小金井公園から狭山・境緑道サイクリングコースへ。小金井市から狭山湖まで一直線に伸びる自転車道!西武線、花小金井駅で終了、帰宅しました。購入いただきました、ありがとうございます。ken-3 room、ブログに訪問ありがとうございます。【Mag-on】マグ・オン 30包入り レモンフレーバー 顆粒タイプ マグオンこだわりのおこわセット お赤飯(436g×2)【お試し2袋】 【07】ROOMにも遊び来て下さい。
2022.05.12
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(4/6)の午後は青空が広がった!入間川河川敷の桜は散り始めた。最後の花見に出掛けた!入間川サイクリングコースのスタート地点!散り始めてますがまだまだ見頃な状態かな?ここから東京湾、葛西臨海公園まで行けます。桜の下には芝桜が開花して来た?今年は遅いのか?花数が少ない?風が吹くとヒラヒラと舞い散り積もって行く!花壇にはチューリップも咲き出す!菜の花と桜と青空が似合う!今日はルナサンダルで走ってます!名前の知らない桜?はな桃?3本白い花が満開です!バックの桜とも相まっている!青空の下は本当に気持ち良い!これも花桃?1本に紅白の花が咲く!よく見ると3色有る様です?ROOMにも遊び来て下さい。
2022.04.08
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航空記念公園と入間川河川敷!早咲き桜と桃の花!この暖かさ続きで満開に!航空公園の何とか彼岸桜?(勉強不足)下を向いて咲いている?濃いピンク色で目立っている!入間川河川敷!毎日日々開花が進み満開に成った!桜の様な小さい花型、5分咲きくらい?何処の桃の花は満開です。八重と言うか?二重花びらです。実はならず花桃ですね?小さい花がたくさん付いてます。ソメイヨシノよりは白く小さい。来週には満開に成りそうです。桃と桜の競演?色、大きさ、形がみな違う!今年は1週間程遅い感じです?ROOMにも遊び来て下さい。
2022.03.21
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週末はお天気は下り坂?今日は少し走っておいた?15km、1時間40分程?河川敷周辺の田んぼにも花が咲き出す!紫色の花が絨毯の様に咲いてます。近づいて見ると、隙間は有る?遠目、横から見ると良い感じ?白い花も咲いて居いる。(どちらも名前が分らない)右がそれぞれの花をUPして見た。小さい花だが数が多いと見応え有った!ピントが上手く合わないな?風が吹いて動くので上手く撮れない?アプリのデータ表示ROOMにも遊び来て下さい。
2022.03.18
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ランニング日和り?のんびり花を見ながら走った?途中色々寄り道?サイクリングコースに有る桃五分咲き位で、通る人が皆カメラを向ける!花桃で実がならない?八重咲き?花びらが大きい!何時もはひな祭り頃咲くのだが?今年は大分遅れて咲いた?桜にも似てるが何の木か分からない?小さい花で数輪が開花している!つくしも出ていた!次は桜が咲く出番、何時開花するかな?今年も桜の下で花見宴会は出来そうも無いですね?河川敷に有る竹杖作りの竹やぶ?間引きする物、はみ出し繁殖?伐採してる?思うような節?真っ直ぐな竹が少ない?ROOMにも遊び来て下さい。
2022.03.17
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今日は凄く暖かかった!花粉もかなり飛んでる様でした。公園で遊ぶ人が多く目立った!サイクリングコースを走った。サイクリングを楽しむ人も多かった!天気は良いが霞んで山々は見えてない?土手も花が咲き出してます。菜の花?がずいぶん咲いて来た!何時もより1週間位遅いかな?コース上のひがん桜が満開に近いです。河津桜はまだ3分咲きかな?桃の花も2分咲き位に咲いて来た!ソメイヨシノより赤みが有るのかな?花形も少し小さい感じ?小彼岸桜とはまた違うんですね?3つのアプリを起動して走った。その細かい違いを見て見た?YAMAPで記録したデータ。登山用アプリです。本来は山で使うアプリです。TATTAで記録したデータ。ランニング用アプリです。マラソンなど大会に使用します。ガーミンで記録したデータ。腕時計で計測しアプリで確認出来る。時計とスマホが連動しスマホが無くても計測記録出来る。便利な時代が来たな!昭和の人間には使い熟すのが大変だ!ROOMにも遊び来て下さい。
2022.03.13
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