爺爺の夢

３月後半より続けてきた上谷沼のアップダウン（クロスカントリー）練習の成果を試そうと今日は久々に上谷沼の周回1.5ｋでスピード練習をして見ました。

※上谷沼調節池は大雨の際に被害を防ぐために作った周回1.5ｋの人口池、普段水は殆ど有りません・・・・・過去に１度だけ大雨で湖と化した事が記憶にありますが・・・）

１周め7'07(1kmを4'44),２周め6'22（1ｋｍ4'14),３周め6'12（1ｋｍ4'08)
これが限界です。（最後は胃の痛みとやや頭痛で中止）
足腰は以前に比べ楽に良く動いてくれるのですが、如何せん４分に近づくにつれ呼吸が乱れてしまいます。クロカンコースで心肺機能を鍛えたはずなのですが、1ｋ4分の練習にはついて行けません・・・大いに反省というかまだまだ夢までの道程は大変だ

４周めはあきらめて沼の１段下のクロスカンコース3.6ｋｍをジョグに切り替えるタイムは
31'53(1km8'53)早足に近いような状態です。

気を取り直し再びノーマルコースにチャレンジ１周め7'53(1km5'15),２周め6'56（1ｋｍ4'37),３周め6'54（1ｋｍ4'36)・・・・・次は4'30を切っては4周め7'26（1ｋｍ4'57)・・・疲れた～もう２周の予定が根性が足りず諦めでした。

後はつくばマラソンの３時間１０分切りの目標を達成する為のスピード練習+持久走です頑張らなければ！！