PR
たなさと0921
たなさとです！奈良県出身の社会人です！ 体を動かすのは好きです！ 最近は読書にもチャレンジ中✨ 毎日楽しみながら日々目標に向かって過ごしていきたいと思ってます！^ ^
カレンダー
カテゴリ
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2023.03.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんにちは☀たなさとです✨
前回は基本的な花粉症対策について書きましたが、
日々の食事からも花粉症の症状を防いだり弱めることができるみたいですね👀✨
何でも花粉症に効くのは、「乳酸菌」✨
腸内環境を整えることで
免疫機能を正常化することで花粉症の症状を改善できるそうです👍
また乳酸菌のほかにも、
「ポリフェノール」、「ビタミンA」、「ビタミンC」
などが花粉症の症状改善が期待できる成分なんだそうです🍀
食材としては、
花粉症に一番効果が期待できるのは「ヨーグルト」とのこと✨
腸内環境を整える代表的な食材の一つですね😆
しかしながらただ「ヨーグルト」」を食べれば良いのではなく、
日々のきちんとした食生活が大切です🍀✨
いくらヨーグルトをとっても
他の暴飲暴食や偏った食生活により
腸内環境は悪くなってしまうので、
きちんとバランスのいい食事を日頃から心掛けましょう🌈✨
【参考サイト】
花粉症対策の食べ物と飲み物ランキング！即効性レシピが効く食事改善 (answer-final.com)
前回は基本的な花粉症対策について書きましたが、
日々の食事からも花粉症の症状を防いだり弱めることができるみたいですね👀✨
何でも花粉症に効くのは、「乳酸菌」✨
腸内環境を整えることで
免疫機能を正常化することで花粉症の症状を改善できるそうです👍
また乳酸菌のほかにも、
「ポリフェノール」、「ビタミンA」、「ビタミンC」
などが花粉症の症状改善が期待できる成分なんだそうです🍀
食材としては、
花粉症に一番効果が期待できるのは「ヨーグルト」とのこと✨
腸内環境を整える代表的な食材の一つですね😆
しかしながらただ「ヨーグルト」」を食べれば良いのではなく、
日々のきちんとした食生活が大切です🍀✨
いくらヨーグルトをとっても
他の暴飲暴食や偏った食生活により
腸内環境は悪くなってしまうので、
きちんとバランスのいい食事を日頃から心掛けましょう🌈✨
【参考サイト】
花粉症対策の食べ物と飲み物ランキング！即効性レシピが効く食事改善 (answer-final.com)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
