愛莉紗のリズム　今日の気分は♪　　「朝晩ダイエット始めました。」

ダイエット後のリバウンド記録

基礎代謝が落ちてきたら、思ったより難しい男のダイエット！

それでもあきらめずに、

男のメタボ脱出計画

なんと「１日6,000歩ダイエット」実行中から

約５ヵ月続いたダイエット

その成果は、

体重がトータル－9.7kg

体脂肪率が－6.7％でした。

そして、現在、ダイエット後のリバウンドが怖くて、

体重と体脂肪率の記録を行っています。

平成２１年体重・体脂肪率測定記録

１２月２６日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が－0.7kg、体脂肪率が－1.0％でした。

１２月１９日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋0.5kg、体脂肪率が＋0.1％でした。

１２月１２日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が－0.2kg、体脂肪率が－0.1％でした。

１２月　６日(日)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋0.2kg、体脂肪率が＋1.6％でした。

１１月２８日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋1.0kg、体脂肪率が－0.9％でした。

１１月２１日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が－1.3kg、体脂肪率が－0.2％でした。

１１月１４日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋1.4kg、体脂肪率が＋0.2％でした。

１１月　７日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋0.4kg、体脂肪率が＋1.0％でした。

１１月　１日(日)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋0.5kg、体脂肪率が－0.3％でした。

１０月２４日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が－0.5kg、体脂肪率が－0.1％でした。

１０月１７日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋0.7kg、体脂肪率が－1.0％でした。

１０月１０日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が－1.2kg、体脂肪率が＋0.9％でした。

１０月　４日(日)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が±0kg、体脂肪率が＋0.9％でした。

９月２６日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋0.4kg、体脂肪率が－0.7％でした。

９月１９日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が±0kg、体脂肪率が＋0.2％でした。

９月１２日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が±0kg、体脂肪率が＋0.3％でした。

９月　５日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋0.4kg、体脂肪率が＋1.0％でした。

８月３０日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋0.9kg、体脂肪率が－1.2％でした。

８月２３日(日)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が－1.2kg、体脂肪率が＋0.7％でした。

８月１７日(月)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋1.2kg、体脂肪率が＋0.6％でした。

８月　８日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が±０kg、体脂肪率が－0.2％でした。

８月　１日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋0.8kg、体脂肪率が－0.2％でした。

７月２５日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が－0.1kg、体脂肪率が＋0.8％でした。

７月１９日(日)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が－0.4kg、体脂肪率が±0％でした。

７月１１日(土)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋0.4kg、体脂肪率が－0.6％でした。

７月　５日(日)
先週と比較して今週の男のメタボ脱出後の記録は、
体重が＋0.6kg、体脂肪率が＋1.7％でした。

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