全514件 (514件中 1-50件目)
日数 距離 平均距離2010/06 01 01 12010/07 17 91.2 5.362010/08 12 74.5 6.212010/09 10 94 9.42010/10 05 50 102010/11 06 60 102010/12 09 86 9.562011/01 11 70 6.362011/02 10 70 72011/03 06 24 42011/04 08 62 7.752011/05 02 12 62011/06 06 22 3.672011/07 17 72 4.242011/08 09 54 62011/09 06 30 52011/10 02 10 52011/11 05 44 8.82011/12 03 16 5.332012/01 00 00 02012/02 06 60 102012/03 08 112 142012/04 05 46 9.22012/05 04 32 82012/06 06 54 92012/07 09 68 7.562012/08 08 62 7.752012/09 02 12 62012/10 04 36 92012/11 01 08 82012/12 00 00 02013/01 00 00 02013/02 01 06 62013/07 04 14 3.52013/08 18 114 6.332013/09 07 56 82013/10 11 110 102013/11 10 100 102013/12 12 120 102014/01 11 110 102014/02 09 100 11.112014/03 02 20 102014/04 02 20 102014/05 06 60 102014/06 11 110 102014/07 12 120 102014/08 12 120 102014/09 05 56 11.22014/10 11 132 122014/11 06 72 122014/12 10 120 122015/01 10 120 122015/02 04 47 11.752015/03 05 60 122015/04 12 144 122015/05 09 108 122015/06 11 132 122015/07 13 156 122015/08 10 120 122015/09 08 96 122010年 60 456.7 7.612011年 85 486 5.722012年 53 490 9.252013年 63 520 8.252014年 97 1040 10.722015年 82 983 11.999月も天候不順に悩まされ、ノルマ達成できず、まさかの借金2追加。残り三ヶ月で借金8はきついなぁ。しかも家庭の事情が最悪。とりあえず年間100回走れればいいか。
2015.09.30
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ラップタイム(2km毎)11:00:011:00:011:10:010:50:010:15:010:45:0トータル65分9月走行 8日9月積算距離 96kmジョギングしている精神的余裕はないのだけど、逆にこれくらいやらないと頭がおかしくなる。メンタルが酷いのでタイムも悪い…BGM 大貫妙子セレクション
2015.09.30
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ラップタイム(2km毎)10:30:010:55:010:40:010:20:010:30:010:00:0トータル62分55秒9月走行 7日9月積算距離 84kmスーパームーンの下でジョギング。秋らしくて涼しいけど、体調が悪いのかなんなのか汗はたっぷりかいた。膝の調子もいまいちで、速度も抑えめ。BGM Jazztronikセレクション
2015.09.28
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ラップタイム(2km毎)10:35:010:45:010:50:010:25:011:00:010:25:0トータル64分9月走行 6日9月積算距離 72km真夏程ではないけど暑い中でのジョギングで、タイムも悪い。ちょっと左膝に違和感が残っているのもあって心配。BGM ヒャダイン「ヒャダインのカカカタ☆カタオモイ - C」「ヒャダインとももクロのじょーじょーゆーじょー」 今晩もコレで(笑)。【RCP】【送料無料】ヒャダイン 1stベストアルバム「20112012」/ヒャダイン[CD]通常盤【返品種別A】
2015.09.26
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ラップタイム(2km毎)10:00:009:50:009:40:009:50:009:50:010:00:0トータル59分10秒9月走行 5日9月積算距離 60km昨夜は膝に違和感があったので二日連続では走りたくなかったけど、9月も終盤でノルマ達成の為には走らざるを得ない。でも膝の調子は意外に悪くはない。まぁサポーターのお陰だけど。タイムも満足。BGM ヒャダイン「ヒャダインのカカカタ☆カタオモイ - C」「ヒャダインとももクロのじょーじょーゆーじょー」 今晩もコレで(笑)。【RCP】【送料無料】ヒャダイン 1stベストアルバム「20112012」/ヒャダイン[CD]通常盤【返品種別A】
2015.09.20
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ラップタイム(2km毎)10:30:009:25:011:45:010:45:010:55:009:50:0トータル63分10秒9月走行 4日9月積算距離 48km二周目で調子が良くてタイムも良かったけど、無理したのか膝が抜けた感じの違和感。お陰で三週目はスローペース。騙し騙し走って完走。BGM 菊地成孔とペペ・トルメント・アスカラール セレクション
2015.09.19
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ラップタイム(2km毎)10:20:010:20:009:45:009:55:009:45:008:50:0トータル58分55秒9月走行 3日9月積算距離 36km明日は大貫妙子のライブを見るので、明晩の分を今日走る。今夜も涼しくて、なかなかの快走。最終周もそこそこ頑張った。しかし今年の2月8日に記録した8分25秒のラップタイムは遠いなぁ。BGM ヒャダイン「ヒャダインのカカカタ☆カタオモイ - C」「ヒャダインとももクロのじょーじょーゆーじょー」 今晩もコレで(笑)。【RCP】【送料無料】ヒャダイン 1stベストアルバム「20112012」/ヒャダイン[CD]通常盤【返品種別A】
2015.09.15
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ラップタイム(2km毎)10:20:010:05:010:05:010:05:009:35:008:55:0トータル59分05秒9月走行 2日9月積算距離 24km気温低めで快走。最終周は飛ぶ様に走っている感じ。まぁ心肺はギリギリでかなりしんどかったけど。BGM ヒャダイン「ヒャダインのカカカタ☆カタオモイ - C」「ヒャダインとももクロのじょーじょーゆーじょー」 今晩もこれで。他の曲もかけているけど、これのリピートが多かった(笑)。【RCP】【送料無料】ヒャダイン 1stベストアルバム「20112012」/ヒャダイン[CD]通常盤【返品種別A】
2015.09.14
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ラップタイム(2km毎)09:50:010:30:010:40:010:30:010:45:010:45:0トータル63分9月走行 1日9月積算距離 12km4周目途中で少し雨がパラついて、途中でストップかと懸念されたけどなんとか完走。9月は8月後半から引き続き天気が悪く、かつ9月5日の登山に備えてその2日前からジョギングはお休みということもあり、走るチャンスがほとんどなし。というわけで久しぶりに走ったら足が軽くて1周目に10分切り。でも心肺の方がバテちゃって、その後は鈍足。BGM ヒャダイン「ヒャダインのカカカタ☆カタオモイ - C」「ヒャダインとももクロのじょーじょーゆーじょー」 ハイテンションで面白すぎる。おかげでオーバースピードだ。【RCP】【送料無料】ヒャダイン 1stベストアルバム「20112012」/ヒャダイン[CD]通常盤【返品種別A】
2015.09.12
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日数 距離 平均距離2010/06 01 01 12010/07 17 91.2 5.362010/08 12 74.5 6.212010/09 10 94 9.42010/10 05 50 102010/11 06 60 102010/12 09 86 9.562011/01 11 70 6.362011/02 10 70 72011/03 06 24 42011/04 08 62 7.752011/05 02 12 62011/06 06 22 3.672011/07 17 72 4.242011/08 09 54 62011/09 06 30 52011/10 02 10 52011/11 05 44 8.82011/12 03 16 5.332012/01 00 00 02012/02 06 60 102012/03 08 112 142012/04 05 46 9.22012/05 04 32 82012/06 06 54 92012/07 09 68 7.562012/08 08 62 7.752012/09 02 12 62012/10 04 36 92012/11 01 08 82012/12 00 00 02013/01 00 00 02013/02 01 06 62013/07 04 14 3.52013/08 18 114 6.332013/09 07 56 82013/10 11 110 102013/11 10 100 102013/12 12 120 102014/01 11 110 102014/02 09 100 11.112014/03 02 20 102014/04 02 20 102014/05 06 60 102014/06 11 110 102014/07 12 120 102014/08 12 120 102014/09 05 56 11.22014/10 11 132 122014/11 06 72 122014/12 10 120 122015/01 10 120 122015/02 04 47 11.752015/03 05 60 122015/04 12 144 122015/05 09 108 122015/06 11 132 122015/07 13 156 122015/08 10 120 122010年 60 456.7 7.612011年 85 486 5.722012年 53 490 9.252013年 63 520 8.252014年 97 1040 10.722015年 74 887 11.998月は中盤に膝に違和感が生じて一週間程休んだのが痛かった。また終盤は天候不順で1、2回走れず。まぁそれでもノルマの10回120kmはこなしたので良しとしよう。あと4ヶ月で借金6回。まぁなんとかなりそう。
2015.08.31
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ラップタイム(2km毎)09:50:009:45:010:20:010:10:009:55:009:50:0トータル59分50秒8月走行 10日8月積算距離 120km気温は低いけど湿度は高い感じ。走り始めに霧雨が降っていたけど、ノルマ達成の為に強引に走り始める。4周目で中断を考える雨が降り始めたけど、強い雨は幸い4周目だけで済んだ。8月最後の日のタイムも1時間切りで満足度が高い。予告通り(笑)、Amazonで半値近くでニューバランスのM440を購入。人気のない色とサイズのせいで40%オフ。更にプロモーションで10%オフとなりほぼ半値。ラッキー。サイズは本来より0.5大きいものを買ったけど、足に豆ができたりしたので少し大きめでも大丈夫かなと。履いてみると、多少余裕があって違和感。まぁそのうち慣れるだろう。BGM 大貫妙子「AVENTURE」【楽天ブックスならいつでも送料無料】AVENTURE [ 大貫妙子 ]
2015.08.31
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ラップタイム(2km毎)09:55:009:50:010:10:009:50:010:10:009:05:0トータル59分8月走行 9日8月積算距離 108km今日はずっと小雨が降り続いて気温が低い。夕方になってやっと雨があがったので走ったけど、秋の様な気温に合わせてタイムも秋のものの様だ。8月なのにまさかの1時間切り。今朝は朝食のパンがなくてセブンイレブンに買いに行ったのだけど、素足でジョギングシューズを履いたらアキレス腱辺りから出血。靴が古くなりアキレス腱をサポートする金属だかプレスチックだかが表面の布を破って露出。靴下を履かずにいた為にそれが直接アキレス腱に当たったわけ。まぁジョギングシューズがダメになるいつものパターン。そんなわけで午後から靴のチヨダに行って物色。MR470BB4という型番のものを購入。全体が黒だけど、ソールと甲当ての裏とブランド名が青で格好良い。ちょっと高いのが難点。私の足がニューバランスの4Eにぴったりで、いつも吸い付く様な履き心地。他のワイドシューズも履いてみたけど、結局甲の高さが合わなかったりでダメ。今後も突然ダメになったりするから、予めネットで安いヤツを予備として用意しよう。今夜はこの靴で走ったけど、軽くてなかなか良い。ちょっとオシャレなので普段履きにしたい気もしてきたので、ジョギングで履き潰す靴は別にまた用意するかも(笑)。【あす楽】【送料無料】【返品送料無料】※購入額3000円〜SHOE・PLAZA ニューバランス new balance メンズスニーカー(SB4)BGM Jazztronikセレクション
2015.08.29
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ラップタイム(2km毎)10:15:010:30:010:45:010:05:009:50:009:20:0トータル60分45秒8月走行 8日8月積算距離 96km台風のせいか、涼しいを通り越して寒い位。10月上旬の気候だそうだ。しかしジョギングには最適の気候。風も吹いているのでぶっ飛ばして走ることができた。汗もうっすらかく程度。走るのは楽だけど、しかし暑さがないのは少し寂しい。BGM Jools Holland「Moving Out To The Country」 ブギウギとR&Bの人だけど、若干カントリーが混ざっていて新鮮。
2015.08.25
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ラップタイム(2km毎)10:30:010:05:010:20:010:15:010:10:010:00:0トータル61分20秒8月走行 7日8月積算距離 84km強風があってまあまあのジョギング環境。今夜は胃の重さも感じず気分良く。BGM Jools Holland「Rocking Horse」 いつ聴いても格好良い、大人の為の音楽ですな。【送料無料】 Jools Holland ジュールズホランド / Rockinghorse 輸入盤 【CD】
2015.08.23
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ラップタイム(2km毎)10:15:010:10:010:55:010:30:010:25:009:45:0トータル62分8月走行 6日8月積算距離 72km気温はさほど高くないけど湿度がハンパない。真夏並の汗をかいてしまった。3周目は胃が重い感じがして速度が落ちたけど、その他の周回は暑さの割に軽快に走れた。ここ二日程下痢をして小腸の内容物があまりなく体重が軽いせいか?(笑)BGM Rasmus Faber Presents Platina Jazz - Anime Standards Vol.4 今年は来日しないのかな。Rasmus Faber ラスマスフェイバー / Rasmus Faber Presents Platina Jazz - Anime Standards Vol.4 【CD】
2015.08.21
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ラップタイム(2km毎)10:00:010:30:010:35:010:20:010:35:010:00:0トータル62分8月走行 5日8月積算距離 60km気温は一時に比べて低いけど、風が全くなくて暑い…そんな中をそこそこの速度で飛ばしたので中盤にダレた。BGM 高橋幸宏「薔薇色の明日」 スノビズムと倦怠感がたまらない(笑)。【RCP】【送料無料】薔薇色の明日/高橋幸宏[CD]【返品種別A】
2015.08.18
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ラップタイム(2km毎)10:25:010:10:010:15:010:15:009:50:009:30:0トータル60分25秒8月走行 4日8月積算距離 48km一週間前くらいに膝に違和感を生じたので少しジョギングはお休み。ちょっと休みすぎてノルマをこなせるか心配になっている。久しぶりに走って足が軽いのでタイムはかなり良い。暑さは一段落とはいえ、これだけの速度で走ると凄い汗の量だった。BGM 菊地成孔とペペ・トルメント・アスカラール「夜の歴史」 「京マチ子の夜」は大好きな曲なのだけど、このアルバムのピアノ演奏は凄いな。【楽天ブックスならいつでも送料無料】夜の歴史/菊地成孔とぺぺ・トルメント・アスカラールの十年 [ 菊地成孔とペペ・トルメント・アスカラール ]
2015.08.16
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ラップタイム(2km毎)10:20:010:15:010:35:010:45:010:20:010:00:0トータル62分15秒8月走行 3日8月積算距離 36km暑さも一段落という感じ。これくらいの暑さだとぶっ倒れる心配はない(笑)。速度もそこそこ出せて、汗もたくさんかいて満足。BGMRasmus Faber ラスマスフェイバー / Platina Jazz - Anime Standards Vol.1 【CD】
2015.08.09
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ラップタイム(2km毎)10:35:010:40:010:45:010:45:010:20:010:25:0トータル63分30秒8月走行 2日8月積算距離 24km故障した蛍光灯の如く積乱雲がピカピカ光る中を走行(笑)。昼間は猛烈な暑さだけど、やはり夜は多少マシになっている。風も吹いていたし。タイムもそれを反映し、だいぶまともになってきた。やはり7月31日前後が異常だった。まぁまたこれから暑い日がぶり返すかもしれないけど。BGM TPDセレクション 猛烈に懐かしい(笑)。
2015.08.05
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ラップタイム(2km毎)11:05:010:55:010:45:011:00:011:05:010:35:0トータル65分25秒8月走行 1日8月積算距離 12km三日前の暑さは酷すぎたけど、それに比べれば今夜はマシ。風も多少吹いていたし。それでも熱中症にならない様に、ペースを落として完走。ちなみに、過去最速記録は今年2月8日のトータルタイム55:25、ラップタイム08:25で、なんとトータルタイムで10分も遅い。如何に暑さにやられているかわかるな。BGM 「Girls und Panzer」サントラ【楽天ブックスならいつでも送料無料】【楽フェス記念ポイント10倍】TVアニメ『ガールズ&パンツァー』オリジナルサウンドトラック [ 浜口史郎 ]
2015.08.03
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日数 距離 平均距離2010/06 01 01 12010/07 17 91.2 5.362010/08 12 74.5 6.212010/09 10 94 9.42010/10 05 50 102010/11 06 60 102010/12 09 86 9.562011/01 11 70 6.362011/02 10 70 72011/03 06 24 42011/04 08 62 7.752011/05 02 12 62011/06 06 22 3.672011/07 17 72 4.242011/08 09 54 62011/09 06 30 52011/10 02 10 52011/11 05 44 8.82011/12 03 16 5.332012/01 00 00 02012/02 06 60 102012/03 08 112 142012/04 05 46 9.22012/05 04 32 82012/06 06 54 92012/07 09 68 7.562012/08 08 62 7.752012/09 02 12 62012/10 04 36 92012/11 01 08 82012/12 00 00 02013/01 00 00 02013/02 01 06 62013/07 04 14 3.52013/08 18 114 6.332013/09 07 56 82013/10 11 110 102013/11 10 100 102013/12 12 120 102014/01 11 110 102014/02 09 100 11.112014/03 02 20 102014/04 02 20 102014/05 06 60 102014/06 11 110 102014/07 12 120 102014/08 12 120 102014/09 05 56 11.22014/10 11 132 122014/11 06 72 122014/12 10 120 122015/01 10 120 122015/02 04 47 11.752015/03 05 60 122015/04 12 144 122015/05 09 108 122015/06 11 132 122015/07 13 156 122010年 60 456.7 7.612011年 85 486 5.722012年 53 490 9.252013年 63 520 8.252014年 97 1040 10.722015年 64 767 11.987月は梅雨の雨で序盤10日間は3回しか走れず。しかしその後連日走ったりして挽回し、ノルマの10回を越えて貯金3。過去の借金返済を少しできた上、月間最長距離の記録達成。月間150km越えって自分的にはかなり凄いと思う。とはいえ足に負担がかからない範囲で走り込んでいるので膝を含めて体調は良い。ただ暑すぎて熱中症になりそうなのは不安だ。8月は無理せずノルマをこなせばいいかな。
2015.07.31
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ラップタイム(2km毎)11:40:011:10:011:30:011:30:011:15:011:05:0トータル68分10秒7月走行 13日7月積算距離 156km酷暑。風もほとんどないし、暑いなんてもんじゃない。水を大量補給しても体調がおかしくなる。なんとか12km走ったけど、最後は気持ち悪くなった。月間走行距離の最高記録がかかっていたので無理して走りきったけど、倒れかねない暑さと体調だった。タイムもいつもより4、5分遅い。BGM Chico & The Gypsies「Chico & The Gypsies Live」 暑い夏にぴったりの大盛り上がりのライブだけど、さすがに今夜は暑すぎた。
2015.07.31
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ラップタイム(2km毎)10:35:010:40:010:45:011:10:011:00:010:25:0トータル64分35秒7月走行 12日7月積算距離 144km一昨日に比べれば風もあるし気温も僅かに低いけど、それでも今夜も猛暑。周回毎に水を沢山飲んで、頭から水を被る。その行動はとてもジョギングをしているとは思えない。BGM Eurythmics「Greatest Hits」 大学生の頃は大好きで来日公演にも行ったことがある。初期は超クールだったけど、 その後は曲によってクールだったりホットだったり、振り幅が広かったな。【メール便送料無料】ユーリズミックスEurythmics / Greatest Hits (輸入盤CD)【I2015/4/14発売】(ユーリズミックス)
2015.07.28
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ラップタイム(2km毎)10:00:010:10:010:25:011:20:011:00:010:30:0トータル63分25秒7月走行 11日7月積算距離 132km今日は都心でも日中最高気温が35.8℃だそうで、当然夜も暑い…後半は完全にバテバテだった。一周走る毎に水分補給しているけど、これくらい暑いと2、3分休んで体温を下げないとマジで熱中症になる。今夜に至っては頭に水をかけて体温上昇を抑えた。BGM 菊地成孔とペペ・トルメント・アスカラール「ライブ@歌舞伎町クラブハイツ」
2015.07.26
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ラップタイム(2km毎)10:35:010:20:010:35:010:15:010:40:010:10:0トータル62分35秒7月走行 10日7月積算距離 120km今夜は今年一番暑かったのではないか。昼間に強い雨が降ったけど、気温を下げずに湿度を上げたorzそれでも二日のインターバルが幸いし、体調は良好。暑い割にはあまり疲れもせず足も痛まず終了。汗は今年一番かいたけど。2km走る毎に500mlのペットボトルで水分補給するのだけど、最近は12kmで700mlくらい必要。それだけ汗も凄い。BGM【送料無料】小野リサ/Cheek To Cheek-Jazz Standards from RIO- ジャズスタンダードをボサノバ風味で。暑い夜のジョギングにも爽やかに聴けた(笑)。歌も良いのだけど、12曲目「Caravan」のインスツルメンタルもかなり良い。
2015.07.24
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ラップタイム(2km毎)10:30:010:30:010:40:010:45:010:40:010:55:0トータル64分7月走行 9日7月積算距離 108km昼間は風があったのに、夜はほとんどないので暑いったらない。二日連続の走行で疲れていたのもあるけど、一周終わる毎に水分補給して少し休んだけどそれでもしんどかった…BGM Incognitoセレクション
2015.07.21
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ラップタイム(2km毎)10:25:010:00:010:15:010:30:010:25:010:15:0トータル61分50秒7月走行 8日7月積算距離 96kmかなり暑く、汗が猛烈に吹き出た。でも足が軽いので速度が出て、良い運動になった。しかし最近昼間に走っている人を見るけど、体は大丈夫なのかな。あの暑さと紫外線の中を走るのは体に悪そうだ(笑)。BGM 大貫妙子「AVENTURE」
2015.07.20
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ラップタイム(2km毎)10:50:010:30:010:40:010:35:010:30:010:00:0トータル63分05秒7月走行 7日7月積算距離 84km結構風があったけど、暑くてタイムは悪い。BGM Jazztronikセレクション
2015.07.17
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ラップタイム(2km毎)10:30:010:30:010:35:010:40:010:35:010:00:0トータル62分50秒7月走行 6日7月積算距離 72km明日から台風で雨という天気予報の為、二日連続で走る。今夜も暑いけど、風があるだけマシ。歩幅狭く体力温存型の走行だったけど、お陰で足へのダメージは少ない。BGM ジョギング用ジャズセレクション
2015.07.15
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ラップタイム(2km毎)10:30:010:30:010:35:010:45:011:10:010:50:0トータル64分20秒7月走行 5日7月積算距離 60km暑い。足は軽いけど、昼頃下痢だったのでエネルギー不足か、全く速度がでない。BGM Jazztronikセレクション
2015.07.14
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ラップタイム(2km毎)09:55:010:40.010:30:011:00.010:30:010:15:0トータル62分50秒7月走行 4日7月積算距離 48km夜もすっかり夏。海沿いは潮風で湿った空気だけど、今夜の東京もじっとり湿った空気。昼間に水分取り過ぎたのか、走っていて胃が重くて仕方なかった…BGM 日本のポップスセレクション トップバッターの太田裕美のお陰で最初の周回は速かったんだがなぁ(笑)。
2015.07.12
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ラップタイム(2km毎)10:40.009:55:010:35.010:15.010:10.009:50:0トータル61分25秒7月走行 3日7月積算距離 36km久しぶりの晴れ間。気温も夜はそんなに高くないはずだけど、やはり汗だく。それでもタイムは夏場としては良い方かな。BGM 山下達郎セレクション
2015.07.10
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ラップタイム(2km毎)10:10.010:30.010:50.010:40.010:05.010:15.0トータル62分30秒7月走行 2日7月積算距離 24km本格的な梅雨で雨が続く毎日。なかなか走る機会がなく、本日も走っている最中にポツリポツリと降られた。BGM 八神純子セレクション ライブの復習(笑)。結構ジョギングに合っているかも。
2015.07.07
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ラップタイム(2km毎)10:10.010:10.010:05.010:20.010:00.009:55.0トータル60分40秒7月走行 1日7月積算距離 12km今夜は気温は低いけど湿度が高いのか、走り終えた頃には尋常ではない汗の量。まぁ運動したという満足感はあるけど。膝の違和感から29、30日に走れず、昨晩はライブで走れず、それが良い脚の休息になったらしくタイムはまずまず。BGM 菊地成孔とペペ・トルメント・アスカラール セレクション
2015.07.02
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日数 距離 平均距離2010/06 01 01 12010/07 17 91.2 5.362010/08 12 74.5 6.212010/09 10 94 9.42010/10 05 50 102010/11 06 60 102010/12 09 86 9.562011/01 11 70 6.362011/02 10 70 72011/03 06 24 42011/04 08 62 7.752011/05 02 12 62011/06 06 22 3.672011/07 17 72 4.242011/08 09 54 62011/09 06 30 52011/10 02 10 52011/11 05 44 8.82011/12 03 16 5.332012/01 00 00 02012/02 06 60 102012/03 08 112 142012/04 05 46 9.22012/05 04 32 82012/06 06 54 92012/07 09 68 7.562012/08 08 62 7.752012/09 02 12 62012/10 04 36 92012/11 01 08 82012/12 00 00 02013/01 00 00 02013/02 01 06 62013/07 04 14 3.52013/08 18 114 6.332013/09 07 56 82013/10 11 110 102013/11 10 100 102013/12 12 120 102014/01 11 110 102014/02 09 100 11.112014/03 02 20 102014/04 02 20 102014/05 06 60 102014/06 11 110 102014/07 12 120 102014/08 12 120 102014/09 05 56 11.22014/10 11 132 122014/11 06 72 122014/12 10 120 122015/01 10 120 122015/02 04 47 11.752015/03 05 60 122015/04 12 144 122015/05 09 108 122015/06 11 132 122010年 60 456.7 7.612011年 85 486 5.722012年 53 490 9.252013年 63 520 8.252014年 97 1040 10.722015年 51 611 11.986月は予定通りサイクリングは一回きりで、ジョギングの機会はそこそこあった。ただ最終盤に膝に違和感が生じてしまい、回数は11回止まり。とはいえ、半年で走行距離は600km超過で、月平均100kmは走ったことになる。半年で60回のノルマは達成できなかったけど、最低限の頑張りとは言えよう。梅雨の間は天候不順でジョギングがしにくいけど、7、8月でどれくらい追い込めるかな。
2015.06.30
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ラップタイム(2km毎)10:35.010:55.011:00.010:40.010:40.010:10.0トータル64分6月走行 11日6月積算距離 132km今日は真夏並の陽気(最高31℃)になるという天気予報なので家に籠る気満々だったけど、夕方には寒くなるくらいの天気。自転車で走ったら最高の一日だったではないか!!無念。止むなく夜にジョギング。涼しいけど左膝の違和感(押すと痛みがある)もあって無理せず。とはいえ酷いタイムだけど。BGM Jools Holland「Finding The Keys」
2015.06.28
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ラップタイム(2km毎)10:50.011:10.010:45.011:00.010:05.010:10.0トータル64分6月走行 10日6月積算距離 120kmやっと月間ノルマ到達。体調がいまいちだけど、金曜の夜は雨との予報なので頑張って走る。それにしてもタイム酷すぎ。BGM Producers(Trevor Horn)「Made in Basing Street」 「Freeway」が軽快で拡張ミックスを何度も聴いてしまった
2015.06.25
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ラップタイム(2km毎)09:50.010:05.010:25.010:10.010:00.010:00.0トータル60分30秒6月走行 9日6月積算距離 108km土日に菊地成孔とペペ・トルメント・アスカラールのライブ鑑賞でジョギングは久しぶり。ラップタイムがほぼ10分で、かなり悪い。体が重い感じはしないけど、全然速度が乗らない。だんだん夏らしくなってタイムが悪化するのは仕方ないか。BGM 菊地成孔「戦前と戦後」
2015.06.24
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ラップタイム(2km毎)10:20.010:10.010:10.010:40.010:00.009:10.0トータル60分30秒6月走行 8日6月積算距離 96km夕方まで雨が降っていたので今夜は涼しい。走り終えたら汗だくだけどね。涼しいとはいえ全然タイムが伸びず。最終ラップは余力があったので頑張ってみた。しかし60分を越える様じゃダメだな。BGM 大貫妙子&小松亮太「Tint」
2015.06.18
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ラップタイム(2km毎)10:20.009:50.009:50.010:10.009:55.010:05.0トータル60分10秒 6月走行 7日6月積算距離 84km遠くで空がピカピカ光る中をジョギング。クーラーが必要な程の暑さとも思えないけど、体がだるくて全然スピードが出ない。最速ラップが9:50なんて、ひどいもんだ。終わった後も汗だくだし。走り終えて一時間後くらいに雷で豪雨となった。BGM 大貫妙子&小松亮太「Tint」
2015.06.16
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ラップタイム(2km毎)10:25.010:05.009:55.009:35.009:45.009:35.0トータル59分20秒 6月走行 6日6月積算距離 72km風もあるしそんなに暑い感じではなかったけど、走り終えたら真夏並の汗。タイムは後半にだんだん短くなる私にとって理想型。実際あと8km走ってハーフマラソンにするのも難しくない体調だった。まぁそれやったら膝とか腰とか疲れたり痛めちゃうけど。BGM 大貫妙子&小松亮太「Tint」 「1980年代」がすばらしすぎてそれだけリピート(笑)。ジョギングにぴったりだ。
2015.06.14
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ラップタイム(2km毎)10:10.010:15.009:45.010:05.009:50.009:50.0トータル59分55秒 6月走行 5日6月積算距離 60km気温は低いけど湿度高めで、風もほとんどないので走ると暑い。タイムも酷い。汗も真夏の様に出て、シャツに模様を作っていた。BGM 80年代洋楽セレクション
2015.06.12
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ラップタイム(2km毎)09:10.009:30.009:30.009:40.009:35.009:30.0トータル56分55秒 6月走行 4日6月積算距離 48km今夜も気温低めで走り易い。足が軽くて快走。タイムもそれ相応に良かった。BGM 80年代洋楽セレクション
2015.06.10
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ラップタイム(2km毎)09:50.009:35.009:30.009:35.009:30.009:25.0トータル57分25秒 6月走行 3日6月積算距離 36km今夜は気温低めで走り易い。タイムもそれ相応に良かった。でも汗がかなり出たので、雨が降った後でもあり湿度は結構高かったのかもしれない。BGM 80年代洋楽セレクション
2015.06.09
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ラップタイム(2km毎)09:30.010:00.010:30.009:50.009:25.009:20.0トータル58分35秒 6月走行 2日6月積算距離 24km今夜は気温が高くなく、風もあって走りやすい。頭には汗をかいたけど、胸にはあまり汗をかかず。毎日これくらいの陽気だと助かるんだが。BGM ジョギング用ジャズセレクション
2015.06.04
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ラップタイム(2km毎)09:40.009:25.009:50.010:00.009:30.009:25.0トータル57分50秒 6月走行 1日6月積算距離 12km暑くて辛いなぁと思いながら走っていて、きっとタイムも悪いと思っていたけど、終わってみれば意外にまともなタイムだった。BGM ジョギング用ジャズセレクション
2015.06.01
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日数 距離 平均距離2010/06 01 01 12010/07 17 91.2 5.362010/08 12 74.5 6.212010/09 10 94 9.42010/10 05 50 102010/11 06 60 102010/12 09 86 9.562011/01 11 70 6.362011/02 10 70 72011/03 06 24 42011/04 08 62 7.752011/05 02 12 62011/06 06 22 3.672011/07 17 72 4.242011/08 09 54 62011/09 06 30 52011/10 02 10 52011/11 05 44 8.82011/12 03 16 5.332012/01 00 00 02012/02 06 60 102012/03 08 112 142012/04 05 46 9.22012/05 04 32 82012/06 06 54 92012/07 09 68 7.562012/08 08 62 7.752012/09 02 12 62012/10 04 36 92012/11 01 08 82012/12 00 00 02013/01 00 00 02013/02 01 06 62013/07 04 14 3.52013/08 18 114 6.332013/09 07 56 82013/10 11 110 102013/11 10 100 102013/12 12 120 102014/01 11 110 102014/02 09 100 11.112014/03 02 20 102014/04 02 20 102014/05 06 60 102014/06 11 110 102014/07 12 120 102014/08 12 120 102014/09 05 56 11.22014/10 11 132 122014/11 06 72 122014/12 10 120 122015/01 10 120 122015/02 04 47 11.752015/03 05 60 122015/04 12 144 122015/05 09 108 122010年 60 456.7 7.612011年 85 486 5.722012年 53 490 9.252013年 63 520 8.252014年 97 1040 10.722015年 40 479 11.985月はサイクリングを4回したのでジョギングの機会が減ってしまった。ノルマに1回足らず…6月は梅雨に入るのでサイクリングは減るけど、雨が降るとジョギングもできない。ま、ジョギングの調子は良いので、焦る必要はないか。ヒルクライムも思いの外に順調みたいだし。
2015.05.31
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ラップタイム(2km毎)09:50.010:00.010:10.010:10.010:10.010:20.0トータル60分40秒 5月走行 9日5月積算距離 108km微風は吹いていたけど、全然タイムが伸びず。昨日の疲れもあるとは思うけど。60分を越えるのはちょっといただけない。BGM 「Girls und Panzer」サントラ
2015.05.28
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ラップタイム(2km毎)09:05.009:15.010:05.010:15.010:00.010:00.0トータル58分40秒 5月走行 8日5月積算距離 96km昼間は暑かったけど、夜は風があるので楽かと思った。1、2周はその通りだったけど、体が熱を持ち始めた3周目以降はガタガタ。夏が思いやられるなぁ。BGM Jazztronikセレクション
2015.05.27
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ラップタイム(2km毎)09:40.009:20.009:40.009:45.009:50.009:25.0トータル57分40秒 5月走行 7日5月積算距離 84km今夜は気温は高くないし風もあって走るのが楽だ。でもタイムは伸びないね。冬に比べれば気温の高さが体に影響しているんだろうな。BGM Jazztronikセレクション
2015.05.22
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