しょーです　人任せ大家のアパート経営

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一号物件　　　　２０１２年８月２８日取得
平成８年築 　　　軽量鉄骨造スレート葺　２階建て
１Ｒ×４戸　 　　 駐車場４台
バス・トイレ　　 セパレート
表面利回り　　　１３．４０％（購入時）
実質利回り　　　１２．３８％（購入時）
物件の住所　　　岡山県岡山市北区

二号物件　　　　２０１５年１月９日取得
昭和６２年築　　鉄骨造セメント瓦葺　２階建て
１Ｋ×４戸　　　 駐車場２台
バス・トイレ　　セパレート
表面利回り　　　１６.１５％（購入時）
実質利回り　　　１４.８１％（購入時）　　　
物件の住所　　　岡山県岡山市中区

三号物件（土地）２０１５年７月１０日取得
土地面積　　　　６９.９１平米（２１.１８坪）
駐車場　　　　　４台（内１台軽四輪）
表面利回り　　　５.１０％
実質利回り　　　４.５６％
物件の住所　　　岡山県岡山市中区

四号物件　　　　２０１６年１２月２３日取得
昭和４４年築 　　軽量鉄骨造亜鉛メッキ鋼板葺　平屋建
３ＤＫ（戸建て） 駐車場４台
　　　　　　　　　⇓⇓⇓⇓⇓
　　　　　　　　　⇓⇓⇓⇓⇓
四号物件　　　　２０１７年９月１８日完成
平成２９年新築　木造注文住宅２階建て
３ＬＤＫ　　　　駐車場２台
表面利回り　　　　７.１５％
実質利回り　　　　７.１５％
物件の住所　　　岡山県岡山市東区

五号物件　　　　２０１７年９月１８日完成
平成２９年新築　木造注文住宅２階建て
３ＬＤＫ　　　　駐車場２台
表面利回り　　　　７．０２％
実質利回り　　　　７．０２％
物件の住所　　　岡山県岡山市東区

六号物件　　　　２０２１年４月９日取得
昭和５９年築 　　軽量鉄骨造亜鉛メッキ鋼板葺２階建て
１Ｒ×４戸　 　　 駐車場なし
バス・トイレ　　 ３点ユニット式
表面利回り　　　１１．４７％（購入時）
実質利回り　　　１０．５６％（購入時）
物件の住所　　　岡山県岡山市北区

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2017年03月29日
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真剣なダイエット　南沙織　純潔

カテゴリ： ダイエット












おはようございます




いや～「真剣なダイエット」・・・なかなか難しいですね～・・・

お昼の「ウオーキング」はＯＫなのですが、食事はダメなのかな

とか思いながらも・・・今日も昨日の食事を大公開～（大後悔）









まず朝ご飯は・・・・・「木村屋バナナロール＆缶コーヒー」




IMG_3246.JPG




お昼ご飯は、一昨日の帰りに「わたなべ生鮮館　城東店」へ行った時

お弁当が４０％ＯＦＦになってたので、購入してのを食べました




IMG_3251.JPG




そして晩ご飯は「炭水化物」を抜く予定なので、母親に「キャベツ」を

１玉くらい千切りにして貰うように頼んでると、何を勘違いしたのか

「キャベツの千切り＝トンカツが食いたい」と思ってしまったみたいで

晩ご飯は「トンカツ（２枚）＆キャベツの千切り（１玉）」でした




IMG_3252.JPG

IMG_3254.JPG




あとは・・・おやつですが、やっぱご指摘の通り「ポテトチップス」は

さすがにね～・・・「炭水化物」ですから、やっぱヤバいと思ったので

昨日は「柿の種（わさび味）＆ピーナッツブロックチョコ」にしました




IMG_3255.JPG




これで・・・ホントに「ダイエット」が出来るか？かなり微妙ですが

お昼の「ウオーキング」と「炭水化物ダイエット」のダブル効果で

「ゴールデンウィーク」までには「マイナス５ｋｇ」を達成したいです









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最終更新日  2017年03月29日 07時03分05秒

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