2012/12/03
テーマ： ダイエット日記(22806)
カテゴリ： ダイエット（肉体改造）日記
エアロバイクの目標（ノルマ）は一日５０分。
これで大体３００キロカロリーを消費できるだろうと見積もっています。
しかし、今月に入って運動量が増えません。
一昨日は２５分しかエアロバイクを漕ぐことができませんでした。
昨日も同様に
２５分しかエアロバイクを漕ぐことができませんでした。
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体重もこれでは増加傾向になるしかない模様。
しかし、今日はちょっとだけ頑張りました。
色々用事があったものの
何とか３０分やり遂げることができました。
しかしこれでは一日の目標（ノルマ）には
到底及びません。
でも、これでいいです。
昨日・一昨日よりも一歩でも多く前に進んでいます。
仮に明日、もし４０分エアロバイクを漕ぐことができれば
一日平均で３０分運動した計算になります。
…っていう調子で自分を慰めながら
何とかカロリー消費をしている毎日です。
まさに一歩ずつ一歩ずつ。
ダイエット（肉体改造）は結局これしかないと思います。
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