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▲ 意識的に食事を ”5 割増し ” で味わってみる
↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ
おはようございます。
菊原です。
今日は仕事の日です。
楽しみたいと思います。
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~意識的に食事を ”5 割増し ” で味わってみる~
仕事をしていればストレスが溜まる。
もしくは
「気分を切り替えたいな」
という時もある。
そんな時に
“ 何かおいしいものを食べる ( 飲む )”
という人は多い。
知人 A さんもその一人。
A さんは元々食べることが大好き。
かなりのグルメ。
仕事に疲れた時
「これが終わったらあの店に食べに行く」
とニンジンをぶら下げる。
これでモチベーションを上げている。
ただ1つ問題点がある。
それは
“ 食べ過ぎて太る ”
ということ。
実際、ここ最近5キロ以上体重が増えた。
そこで A さんは
“5 割増しで味わう ”
ということを始めた。
何かを食べる時に
“1.5 倍、おいしく感じる ”
といった食べ方だ。
こう意識することで満足感が上がる。
食べ過ぎも防げるという。
私自身、あまり考えずに食べている。
これでは十分味わえない。
これは改善の余地がある。
今後、意識的に 5 割増しで食事を味わいたいと思います。
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