やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

I度高血圧が、正常高値血圧に低下していた。

今日は会社の定期健康診断。朝のコーヒーを我慢して受診する。

なぜか行列。最初の診察にやたら時間がかかっているみたい。そんなん事前問診しているからさっさとやれや。

大した作業内容ではないのに1時間かかるのは、やり方に問題があるのだと思いますよー。

検査結果で驚いたことが二点。視力検査と血圧測定だ。

視力検査は、一度はうまく見えなかったが、再度検診したら両目とも1.5になった。山勘が当たったw 遠近両用レンズなのだが、新聞読む時はちょろちょろです（遠方重視）。

血圧測定は気になるところ。献血の際は毎回高い値を示していた。

しかし今回は、いつものI度高血圧が、正常高値血圧に低下していた。これまでと何が違うかと言ったら、ランニングしているか否かくらいしかない。

90分間走ることを続けている。血圧が下がる理由はこれしか考えられない。走るだけで下がるなら、どんだけでもやりますわ。

ゆっくり（息が上がらないペース）時間をかけて走るのがキモらしい。辛くないので長く走ることができる。

元々は減量が目的のランニングなのだが、そちらは目に見えた効果がまだ出ていない。体重管理アプリをスマホに入れて、毎朝体重を計っているが、なかなか右下がりのグラフになってくれない。

ランニングに加えて、節酒もやらないと減らないかもー。