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カテゴリ： カロリー摂取量
またまた筑前煮を作りました。前回の３分の１です。(^J^)
１１月９日（１１日目）のカロリー摂取量１３６１Ｋｃａｌ
＊朝食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・ポークソーセージ５０ｇ（１００Ｋｃａｌ）・玉子焼きＳＳサイズ（９０Ｋｃａｌ）の合計 ３２１Ｋｃａｌ
＊昼食は、焼きそばパン（２４８Ｋｃａｌ）・ハムカツ２枚（３０８Ｋｃａｌ）・コーンポタージュ缶（８６Ｋｃａｌ）の合計 ６４２Ｋｃａｌ
＊ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・筑前煮（２００Ｋｃａｌ）・生卵ＳＳサイズ（６７Ｋｃａｌ）の合計 ３９８Ｋｃａｌ
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男の雑料理や日常の出来事を日記に書いてます。 あと何年続けられるか分かりませんが、宜しくお願い致します。_(._.)_
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