2024年11月の記事
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ゼロ、駄目、うそン！？Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
某労省のHP内にチェックツールがありました これで計算もカンタンカンタン♪(´∀｀*)ｳﾌﾌ 案外と面倒なものだと思ってます。BMI＝［体重］÷［（身長）²］ BMI、で通じなければ肥満度、ですかね。 厚某省的には18.5以上25.0未満を適正値としているらしいです。 で、現在の自分は24.7でして。………もう10ｋｇくらい落としても良いっぽい＿|￣|○ とは言え、此処まで35日で8.7kgなんて中々の勢いで落ちているので、取り敢えず「増やさないようにする」ことだけ意識するようにしておくこととします。ええ、急いで落とそうとすると望んでもいないものを落とすことになりますからね(主に体力とか筋力とか………┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ で、大事なのはそこじゃなくてBMI18.5未満は低体重 ⇒適正体重対象外 ⇒BMI0は駄目、ゼッタイ！ｷﾞｬ━━━Σヾ(;`･Д･)ﾉ━━━!!!! ………目指しちゃいけない目標と言うのがある事を知った今日でした(汗
2024.11.27
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きっと、じょーけんはんしゃ
A conditioned reflex 水槽を優雅に泳ぐアオリイカと呆と佇むアカムツを見ると問答無用で腹が減る………(汗 リハビリとトレーニングついでに水族館へ行ってみた今日、です。 平日、って空いてるんです(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪ ゆっくり行ってみるには丁度良いかな、と。 結果外出時間1時間半ほどでぐったりしました………＿|￣|○ 暫く振りに行ってきたこともあり、細かいところが自分の記憶とは少し違うなぁ、という感慨がござるもので。 ええ、例えばミズダコの代わりに入っていたと思われる「雷イカ」は自分的には完全に新顔さんでした。いつの間にか増えていたウミガラスも多分、3羽ほどが新顔さんだと思うんですが………まぁ、見分けは付かないですよねぇ～(笑 でもってベンチ休憩がてらクリスマスツリーを見物に至りて今シーズン2本目のツリー観覧です まだ11月なのにね………(ﾉ´∀｀*) 休み休み歩いて5,200歩ほど。で、ぐったりシフトかぁ………目指すところはまだまだ先ですねぇ。とは言え、明日に反動が出るようでは困りますがね、うん。 そして、困ると言えば水族館に行くと腹が減る事……… 言わなきゃバレないんだと思うんですが、恥ずかしいですよねぇ………。とは言え、イカと真鯛が美味しそうにしか見えない、と言うのが何とも………。 朝食食べた直ぐ後に行ってコレ、と言うのが一番の問題なんですけどね。
2024.11.26
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まちあるき
「シャバの空気は………あ、オープンスクール………？」 ひっさびさに市街地を歩いてみました。 いや、ちゃんと必要があってですよ、勿論。 ええ申請から発行まで約2ヶ月ほど掛かるらしいですが まぁ、慣れない事ではあるもんですが、たまには市役所へ行く用事があっても良いのかなぁ、とか思ってみました。 ええ、慣れないのは市役所に行く事、では無くて平日に市役所に行く事、なんですけどね 只、自分は慣れておらずとも平日に市役所に御用がある人、と言うのは結構いるもんなんですね。或いは少し前に話題になった気がする大きなクリスマスツリーを見に来ただけ、と言うのもあるかもですが。 そして本日の総括(感想） 思いの外疲れた辺り、筋力は勿論、やっぱり根本的に体力が落ちてるなぁ………orz
2024.11.25
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せ、千里の道も………
約3.9㎞だそうな つまり………39,000km、とほぼ子午線1周分………＿|￣|○ 千里の道も一歩より生ず、とか言いますが………車で走っても大体4年分やんね いや、考えるまい………。 手術後から変わらず、自分が目指すはBMI０。目標体重まで後８㎏程………。 可能な限り筋肉以外のものを落とすようにしないとあかんなぁ………と今日の朝、布団からシーツを引っぺがすのに四苦八苦していた自分に嘆息したもんでした。 入院直後と比べると現在までで大体８㎏弱程落ちておりまして。8ｋｇも筋肉量が落ちているとは考えたく無い自分です………((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ ………いや、特段トレーニングをして身に付いたものだった覚えも無いんですけどね。肉体派の仕事なだけなので。 それにしても1歩から始まる千里かぁ………。30数ｃmと39,000kmじゃ、かなり色々違うもんだと思いません？
2024.11.24
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きんろーかんしゃのひ
敢えて言おう！勤労感捨の日、と！！ ………うん、まぁ、ね、言わずもがな、デス(´Д｀)ﾊｧ… 当り前ですが、私自身は罷り間違っても社畜なんぞでは無いですよ、ええ。割と自己満足のために仕事をしたいタイプの人間ではありますが。 とは言え、就職氷河期を流れ漂っていた世代としては如何あれ自分の働ける場がある、と言うのはそれだけで有難いなぁ、と思っているのも事実です。 そう言う意味では去年までは勤労感謝の日、だったんです。 今年は勤労感捨の日、ですけどね(￣∇￣;)ハッハッハ 関節系と筋力系………一朝一夕とはいかないですよねぇ………油断してると首にキますし。 そのせいかどうか一事が万事、何かをやろうとするとそのままそれがリハビリに繋がるのであれこれ考える必要が無いのは良い事………でも無いか。 色々頑張らなきゃいけないのは変わらないですよねぇ。
2024.11.23
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30days gone………
微量ずつ左腕が上がるようになってきまして 問題たるは………上半身周りの筋力の大幅低下です(泣 んで入渠明け今日で6日目、です。3日連続不整脈中ですorz 単純にひと月を30日と定義するなら、今日で休みに入って1ヶ月、と言う事になります。 ………何を如何感想すれば良いですかね？ 全く何も思わない訳では流石に無いところではありますが。 取り敢えず会社の業務については………まぁ、うん、ん～………。 急いては事を仕損じる 今の自分に出来るのは左半身と腹筋の筋力復帰のみ、です。 ………体力は多分、その流れの中で戻って来るんじゃないですかね？(汗
2024.11.22
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テレビはどく(泣
四六時中空腹継続中 なのに体重1㎏戻ると言う、ね………┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ まぁ、そんなこともあるもんかなぁ、って思いたくない話です。 で、入院中も思ったのですがこういう時のラーメン特集とかスイーツ取材とかって嫌がらせなんですかね………？ 自分的には今年の4月に総量2㎏とか言う訳の分からん量のチャーハンを無理矢理完食した実績があるので、あの時のしんどさを思えば多少の大盛なんて屁のツッパリにもならんところなんですがそれが故に空腹感が加速すると言うね………(´Д｀)ﾊｧ… 映像を伝えることが出来る、と言うのがテレビの強みの1要素であるが故に中々の破壊力です。 とは言え、一応塩分摂取には気を使わないといけない身の上なので以前のようなフードファイト染みた真似はもう出来ない訳なんですが。 だが然しお菓子。「出来ない」のと「やりたい」のは同じ軸にある話では無く……… 煩悩とは凡悩でもありて。 早々断てるもんでは無いですからねぇ………如何にして付き合うか、か(´Д｀)ﾊｧ…
2024.11.21
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11+1
実は手首で検脈が出来ない自分です……… 病院の看護師さん方は問題無く出来ていたようなので、多分に自分が下手っぴぃだけだろうという結論ではあります。 手首で検脈は出来ないんですが、仰向けで寝ていると拍動音が明確に聞こえまして 不整脈の度合い、聴覚で確認が出来ます。 つまるところ朝から絶賛不整脈、でした(汗 シンプルに脈拍が増している時は呼吸するのが難しくなりがちなので、そっちでも確認を取るのは容易かなぁ、と思わないでも無いんですが。 不思議なのは拍動は増しているくせに血圧がかなりの低血圧になる事、でしょうか。イメージ的に反対になりそうなもんなんですけどね。ん～………。 いや、勿論ちゃんと不整脈対応の処方箋で薬の処方をされているので余程の事が無ければ余り心配する心算は無いです。今日のも朝ので大体治まりましたし。 が而して………貧血っぽいのは終日の模様………＿|￣|○ 朝11錠、夜1錠のお薬が浮かばれ無いなぁ………。一応ちゃんと飲んでるからそんなもんで済んでいる、とも言えるんだろうとは思いますが。 まぁ、取り敢えず日常生活にはまだまだ支障は出ていないのでダブルワンナインはまだ、で良いです。 引き続き様子見かなぁ………後無理しないリハビリ………(汗
2024.11.20
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包丁握れた♪
病院食、再現してみれた(´∀｀*)ｳﾌﾌ 左肩の不都合があって「何かを握る」と言う動きが難しくなっている手術後の自分、です。 なので割と「左上半身で何かをする」事そのものがリハビリな訳ですが、つまるところ日常の動きがリハビリ ………考えてみるとやや凹む話です。自分、幸いにも経験無いですが腕部骨折したりするとこんな感じなんですかね？ まぁ、それはそれとしまして。 今日は約1ヶ月振りに自分で包丁を握って昼食を作ることになりまして。 ええ、1人前ですけど。人参の皮むきが笑えるほど心許無く………＿|￣|○ 長芋なんかピーラーを使ってでさえおっかなびっくりと言う………。 その不器用さはなるはやで何とかせねばと、母上殿に1つ頼みごとを。「今日の夕飯、気に入っていた病院食を1つ再現させて」 24日も入院してれば少しは好きになるメニューもあろうかと、取り敢えず1つは有りまして。 長芋と人参の皮むきにやっぱり苦戦させられましたが………まぁ、悪くない出来だったんでは無いでしょうかね。某PADのレシピを観る限りでもそんなに手の込んだものでも無いですが、1人暮らしに戻るための1歩目、踏むことは出来たのかなぁ、と。 だが然しお菓子。包丁とピーラーが怖いなぁ……… 頑張れぇ、左半身………。
2024.11.19
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一先ず1日目
Cleared！ 未だに落ち着かないところがあるもんではありますが………まぁ、今時分であればまだしょうがないのかな、と。 主治医さんの話では日常生活に支障が出るようなら問答無用でダブルワンナイン、とのことで。 ………取り敢えず今日はそれに掛けては無いです。怪しい着信はありましたけどね(怒 ホント、この場で番号晒してやろうかな…………。 で、今日は1日如何してたか、と言いますと………。実家から1歩も出てねぇですorz 規模が違うだけで昨日まで滞在していた病院とやっていることが全然変わらない、と言うね………。 いや、寒かったり風が強かったりだと外に出る気って4分の3減しません？そんな感じです。 暫く振りに実家に泊まってみて思ったのは睡眠導入剤にどんだけ眠らされていたんだか………！？ ちょっとどころじゃなくガクブルものでした………(汗 アレに慣れてしまうのが実は結構怖いなぁ、と思っていたんですが………ばっつり漬かってはいましたよね、うんﾊﾊﾊﾊ 如何にかして左肩の可動域を増やしたいところ。とは言え、無理は禁物なので結局少しずつでも関節周辺を回すことを考えるだけなんですが。 焦るのが一番良くないのは分かっている心算で入るんですが………何故か下がり止まらない体重に思うところがあるのは確かです。
2024.11.18
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(仮）
取り敢えず様子を見てみよう、とのこと 故に一言で言えば仮脱渠 です、はい。 術式は問題無く成功、経過も問題無し………らしいんですが、その割に気になるところがあるんだとかで。 取り敢えず脱渠して様子を見てみよう、とのこと。 まぁ、何時までも病床にへばりついてても得るものは余り多くは無さそうだ、という点も含みます。 ………と言うか、ですね25日も24時間空腹状態を我慢した自分を褒め(以下略 気付けば7㎏程体重が落ちていたようで。 7㎏分も筋肉が落ちていた、とか言ったら流石に笑えないデス………((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ その上でリハビリとトレーニングを頑張らなきゃいけない訳ですが。 何が起きていたかは………何れそこはかとない心算で書いていこうかと思います。
2024.11.17
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