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March 17, 2020
カテゴリ： おばちゃんの戯言
先日、テレビ番組で 腸活
について取り上げていて
興味深く観ました。
慢性的な便秘や、お腹の張り。
野菜や繊維質・発酵食品などの摂取を心がけ
なるべく歩くようにしているのですが
なかなか改善せず。
間食が多かったり、食べ過ぎるのが良くないのかも
体重も増え気味で、ちと気をつけたいと思っていたので
とてもタイムリー
りんごを皮ごと食べるなど
すぐに始められることからスタート。
さらに、りんごを使った副菜にしてみようと
切り干し大根とりんごのマリネ を作りました。
水で戻した切り干し大根と、薄切りにしたりんごを
酢・オリーブオイル・砂糖・塩コショウで和えるだけ。
意外な組み合わせですが、シャキシャキな食感と
爽やかな酸味がGood
サラダ感覚で美味しゅうございます
腸活、美味しく・楽しく取り組んでみます
興味深く観ました。
慢性的な便秘や、お腹の張り。
野菜や繊維質・発酵食品などの摂取を心がけ
なるべく歩くようにしているのですが
なかなか改善せず。
間食が多かったり、食べ過ぎるのが良くないのかも
体重も増え気味で、ちと気をつけたいと思っていたので
とてもタイムリー
りんごを皮ごと食べるなど
すぐに始められることからスタート。
さらに、りんごを使った副菜にしてみようと
切り干し大根とりんごのマリネ を作りました。
水で戻した切り干し大根と、薄切りにしたりんごを
酢・オリーブオイル・砂糖・塩コショウで和えるだけ。
意外な組み合わせですが、シャキシャキな食感と
爽やかな酸味がGood
サラダ感覚で美味しゅうございます
腸活、美味しく・楽しく取り組んでみます
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