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2019.06.05
カテゴリ： 老後は・・・
改めにて、考えると・・・・・・・・・気に成る自分の「老後」。
正直、心配に成って来たよ。
今の様に、健康であれば・・・・・・良いけれど・・・・・・・私の実の父親は「認知症」になりましたからね。
絶対に、自分が大丈夫とは言い切れないですからね。
実は、この私。周囲では自他ともに認める「健康オタク」でして、その効果なのか？
ここ数十年で、健康保険使ったのは「歯医者」「鍼灸院」くらいで、、まったくの「病院」も「医者」知らずです。
健康オタクが嵩じて、健康食品の製造メーカーを創業したくらいです。
そこで私が、実践していることを少し披露させていただくと・・・・・・
一言で言うと「自然の摂理に従った生活」です。
「快食」「快眠」「快便」を意識して、少したいそうに聞こえるかもしれないですが「哺乳類としての人類」「日本列島に住み着いて何百年、何千万年生きて来た日本人」を意識した生活とでも言うのでしょうか・・・・・・
その中で、具体的なものをいくつか挙げると・・・・・・
①「牛乳」などの乳製品は、出来るだけ取らないこと。「豆乳」で簡単に代用できます。
良い本なので、絶版に成っても欲しい人が多いので、中古価格が高くなります。
何故か？良い本程、絶版に成る・・・・・不思議。
②パン食は出来るだけ避けて、米食が中心。小麦食ってる民族は、おおむね短命、病気がち。日本人にグルテンは怖いね〜
この本は、米国では売り上げＮＯ.1に成って話題作でしたね。その翻訳版で、続編も出ておりますよ～。コメ文化圏の日本人には、特にだけど、アメリカ人にも「小麦」は良くないんだね～。
③薬はと名の付くものは、絶対に近いくらい・・・・・飲まない。
④マーガリンなどの「トランス脂肪酸」は取らない。自然な「バター」使えば済みます。
⑤アルミニュウムの鍋などの調理器具は、30数年前に全て捨てました。
ドイツ、フランス、イギリス等のヨーロッパ先進国では「アルミ製の調理器具」売ったら、手が後ろに回って”犯罪”だったと記憶しております。
今は、インターネットがあるので、ググれば簡単にわかりますね。笑
何故か？米国、日本だけは、発売ＯＫなのですが、・・・・・その理由は、この2つの国にともにアルミ会社があるから・・・・・なんて！陰口されていますが・・・・・どうなのかな？
⑥アルミ缶製の飲料は出来るだけ飲まない。
特に、自分の父親が認知症なりましたからね。危険なものは、誰だって避けますね。
⑦朝は、出来る限り「フルーツ食」とする。
⑧味噌、醤油、漬物などの「発酵食品」を好んで食べる。
⑨「運動」を心がけ、身体を温めるようにする。
⑩お風呂を好み、身体を温めるようにする。
正直、心配に成って来たよ。
今の様に、健康であれば・・・・・・良いけれど・・・・・・・私の実の父親は「認知症」になりましたからね。
絶対に、自分が大丈夫とは言い切れないですからね。
実は、この私。周囲では自他ともに認める「健康オタク」でして、その効果なのか？
ここ数十年で、健康保険使ったのは「歯医者」「鍼灸院」くらいで、、まったくの「病院」も「医者」知らずです。
健康オタクが嵩じて、健康食品の製造メーカーを創業したくらいです。
そこで私が、実践していることを少し披露させていただくと・・・・・・
一言で言うと「自然の摂理に従った生活」です。
「快食」「快眠」「快便」を意識して、少したいそうに聞こえるかもしれないですが「哺乳類としての人類」「日本列島に住み着いて何百年、何千万年生きて来た日本人」を意識した生活とでも言うのでしょうか・・・・・・
その中で、具体的なものをいくつか挙げると・・・・・・
①「牛乳」などの乳製品は、出来るだけ取らないこと。「豆乳」で簡単に代用できます。
良い本なので、絶版に成っても欲しい人が多いので、中古価格が高くなります。
何故か？良い本程、絶版に成る・・・・・不思議。
②パン食は出来るだけ避けて、米食が中心。小麦食ってる民族は、おおむね短命、病気がち。日本人にグルテンは怖いね〜
この本は、米国では売り上げＮＯ.1に成って話題作でしたね。その翻訳版で、続編も出ておりますよ～。コメ文化圏の日本人には、特にだけど、アメリカ人にも「小麦」は良くないんだね～。
③薬はと名の付くものは、絶対に近いくらい・・・・・飲まない。
④マーガリンなどの「トランス脂肪酸」は取らない。自然な「バター」使えば済みます。
⑤アルミニュウムの鍋などの調理器具は、30数年前に全て捨てました。
ドイツ、フランス、イギリス等のヨーロッパ先進国では「アルミ製の調理器具」売ったら、手が後ろに回って”犯罪”だったと記憶しております。
今は、インターネットがあるので、ググれば簡単にわかりますね。笑
何故か？米国、日本だけは、発売ＯＫなのですが、・・・・・その理由は、この2つの国にともにアルミ会社があるから・・・・・なんて！陰口されていますが・・・・・どうなのかな？
⑥アルミ缶製の飲料は出来るだけ飲まない。
特に、自分の父親が認知症なりましたからね。危険なものは、誰だって避けますね。
⑦朝は、出来る限り「フルーツ食」とする。
⑧味噌、醤油、漬物などの「発酵食品」を好んで食べる。
⑨「運動」を心がけ、身体を温めるようにする。
⑩お風呂を好み、身体を温めるようにする。
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