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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
Calendar
ダイエット2024～Rord To つくば～（2024年6月）
走行距離579km（今年月間最長）／Ｅペース ハーフ走
アシックス メタスピード スカイ パリス vs アディゼロ アディオスプロ３／Ｔペース 5km走＋1km走
（旅ラン38）別府大分①～マラソンコース～
節約生活（11）～2024年6月電気料金／変化走13km
富士山火口付近で有毒ガス発生？／Ｒペース300ｍ×8本
第51回南房総市ロードレース千倉にエントリー
老後資金の運用成績（2024年6月現在）
第44回つくばマラソンのエントリー（クリック合戦）／Ｅペース 25km走
2023ハーフマラソンランキング～54歳～／Ｔペース 5km走＋1km走
走行距離579km（今年月間最長）／Ｅペース ハーフ走
アシックス メタスピード スカイ パリス vs アディゼロ アディオスプロ３／Ｔペース 5km走＋1km走
（旅ラン38）別府大分①～マラソンコース～
節約生活（11）～2024年6月電気料金／変化走13km
富士山火口付近で有毒ガス発生？／Ｒペース300ｍ×8本
第51回南房総市ロードレース千倉にエントリー
老後資金の運用成績（2024年6月現在）
第44回つくばマラソンのエントリー（クリック合戦）／Ｅペース 25km走
2023ハーフマラソンランキング～54歳～／Ｔペース 5km走＋1km走
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2023.04.30
カテゴリ： 野球・サッカーなど
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：ナイキ ズームフライＦ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：13.8km（1時間40分、＠7分15秒）
夕方には、内陸部の起伏コースで、約16kmをＥペース（＠5分13秒）、上りはキロ6分00秒前後、下りはキロ4分45秒前後で走りました。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時15分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：ナイキ ＶＦ４％Ｆ
◆コース ：内陸部起伏コース
◆メイン ：Ｅペース走
◆合計距離：km（1時間分、＠5分13秒）
世の中は、昨日からゴールデンウィークに入りました。私はカレンダーどおりの休暇となりますが、昨日29日の土曜日は祝日（昭和の日）ということで、1日損したような感じでした。
日中は、ネットで春季高校野球千葉県大会の結果をチェックしながら、10時から東京六大学野球（＠神宮／Abema TV）、14時から千葉ロッテ vs オリックス（＠大阪／DAZN）を観戦して過ごしました。
15時キックオフのジェフ千葉 vs 大宮アルディージャ（＠蘇我／DAZN）は、夕方の練習時間と丸かぶりしたため、後で見逃し配信を利用しました。
本当に便利な世の中になりました。ゴールデンウィーク感のない、普通の休日でした。
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：ナイキ ズームフライＦ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：13.8km（1時間40分、＠7分15秒）
夕方には、内陸部の起伏コースで、約16kmをＥペース（＠5分13秒）、上りはキロ6分00秒前後、下りはキロ4分45秒前後で走りました。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時15分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：ナイキ ＶＦ４％Ｆ
◆コース ：内陸部起伏コース
◆メイン ：Ｅペース走
◆合計距離：km（1時間分、＠5分13秒）
世の中は、昨日からゴールデンウィークに入りました。私はカレンダーどおりの休暇となりますが、昨日29日の土曜日は祝日（昭和の日）ということで、1日損したような感じでした。
日中は、ネットで春季高校野球千葉県大会の結果をチェックしながら、10時から東京六大学野球（＠神宮／Abema TV）、14時から千葉ロッテ vs オリックス（＠大阪／DAZN）を観戦して過ごしました。
15時キックオフのジェフ千葉 vs 大宮アルディージャ（＠蘇我／DAZN）は、夕方の練習時間と丸かぶりしたため、後で見逃し配信を利用しました。
本当に便利な世の中になりました。ゴールデンウィーク感のない、普通の休日でした。
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