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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
Calendar
ダイエット2024～Rord To つくば～（2024年6月）
走行距離579km（今年月間最長）／Ｅペース ハーフ走
アシックス メタスピード スカイ パリス vs アディゼロ アディオスプロ３／Ｔペース 5km走＋1km走
（旅ラン38）別府大分①～マラソンコース～
節約生活（11）～2024年6月電気料金／変化走13km
富士山火口付近で有毒ガス発生？／Ｒペース300ｍ×8本
第51回南房総市ロードレース千倉にエントリー
老後資金の運用成績（2024年6月現在）
第44回つくばマラソンのエントリー（クリック合戦）／Ｅペース 25km走
2023ハーフマラソンランキング～54歳～／Ｔペース 5km走＋1km走
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2023.10.10
カテゴリ： 野球・サッカーなど
【昨日の練習内容】
◆概況 ：3時45分～／雨／空腹○
室内スピンバイク：40分、15.0km（22.5km/h）
筋トレ ：ランジ30回×2、スクワット30回×3
昨日の練習は終日雨天のため、早朝に室内でスピンバイクを漕ぐこと（＋筋トレ）にとどめました。出雲駅伝終了後、雨の中を走ることもできましたが、良い休息と捉えてオフとしました。
カロリーは、消費より摂取が多い日となってしまいました。
昨日の朝、青天の霹靂のように、九十九里などに津波注意報が発令されました（海底地滑りの影響と言われていますが、正確な原因は特定できていないようです）。
一宮町などで避難指示が発令されたほか、JR外房線・内房線は一部区間で運転見合わせとなりました。前日には国内最大級の 九十九里トライアスロン大会 （オリンピックディスタンス等）が開催されており、1日ズレて難を免れた感じでしょうか。
余談ですが、当大会の参加料は30,000円でした。私がトライアスロンをしていた約10年前は22,000円であったので、かなり値上がりした印象です。
この三連休、ジェフ千葉（5位）は、終始優位に進めた水戸ホーリーホックの試合を落とし（引き分けに終わり）、連勝は７でストップ、J １自動昇格の2位以内は厳しい状況となりました。
また、出雲駅伝終了後、DAZN観戦を予定していた、クライマックスシリーズ出場を懸けた千葉ロッテと東北楽天の試合（＠仙台）は雨天中止となり、手持ち無沙汰な時間帯ができてしまい、勿体ない休日となってしまいました。
余談ですが、妻は、娘の授業で使用する手芸用品を入手するため、ユザワヤ津田沼店に行ったものの、お目当てのものがなく、本店がある東京・蒲田まで足を運ぶハメになりました。
駒澤大の圧勝で終わった出雲駅伝（6区間／45.1km）は十分楽しめましたが、今回も関東の10校による大会であった感が否めません。関東枠を増やしたスピード駅伝も見てみたいと思いました。
一方、距離の短い出雲駅伝で、2番目に長い区間（3区8.5km）を留学生ランナーが走るのはどうかと思いました。留学生を起用した創価大（総合2位）も城西大（同3位）も、留学生なしでも十分でやれるように思いました。
因みに、留学生ランナー区間の占める割合は、出雲駅伝（3区）の場合＝ 19％ （8.5km／45.1km）、全日本大学駅伝（3区）の場合＝ 11％ （11.9km／106.8km）、箱根駅伝の場合＝ 10％ （21km／210km）となっています。
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