俺のチン型使ってニューバイブ作るって！！！
カズミちゃんは俺以上にオナヌー好きだから
次の鑑賞が待ち遠しい・・・(´・ω・ｏ)
(2010.01.21 01:26:07)

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2005.06.18

本日の体重　６２．２キロ　開始時より―２．８キロ　

(5)

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日の体重　６２．２キロ　開始時より―２．８キロ　
目標体重４９．０キロまであと１２．２キロ

はい、というわけで。
お久しぶりですが、日記内容変えてみましたよ。
もうなにしろね、やせないとだめです、今回マジで。
昨年１０月に生まれたムスメも、無事８ヶ月になりまして。
母乳も枯れ、完ミルクになり、本気モードです。
やります。
といっても、１５ｋｇの目標は、さすがに大きいので。
１年くらいかけての、ゆったりペースで。
まずは、生活習慣改善いたします。
ま、それは今後おいおい。
とりあえず、今後行っていくこと

朝６時半からのテレビ体操
オルビスプチシェイクで１食置き換え
サイドステッパーで２０分有酸素運動
間食なし（基本一人のときは）
晩酌OK。ただし、ビールはダメ（１日ウーロンハイ２００ｃｃ）
夜８時以降は食べない
サプリメント（やずやの香酢　Lカルチニン）

少しずつ掘り下げて、お話できることはしていきましょう。
もう体重も発表しちゃったもんねー！！ははは！！どうだ！！

とりあえず、本日はこのへんで。。。

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Last updated 2005.06.19 00:29:16
コメント(5) | コメントを書く

■コメント

おひさしぶりぶり

miomio1977 さん

おお、ダイエットですか。
っていうか、もう8ヶ月なんだねー。
そんな私も妊婦5ヶ月なんですが（笑）
私は断乳後見事に太って、そのまま妊婦になってしまったので、下が生まれておっぱい卒業したら同じようにがんばりたいですわ。
ちなみに、私は妊婦になる前はこんな日記も付けていたよ。
http://bwtd.com/
体重と体脂肪入力するだけで、目標体重までの達成率が分かるの。
これ、簡単で便利でした（笑）
無理しないでがんばってね～ (2005.06.19 18:35:22)

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Re:本日の体重　６２．２キロ　開始時より―２．８キロ　(06/18)

めろん（・・＃）さん

おひさしぶり～♪　なんか間違えてきたかと思っちゃったよ（＾＾；
もう、８ｹ月になったんだね～。プクプクしてる頃かしら？（*＾-＾*）
ごぶさた～の間に妊婦になってしまったよ～（笑）
miomio ちゃんと丁度１ｹ月違い。６ｹ月になったよ～（＾＾
現在、これ以上太らないように体重管理がんばってるよ～ヾ(;´▽｀A``アセアセ
無理しすぎないように。。。でも、がんばって～！
(2005.06.20 09:09:54)

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あーびっくり☆

アレルギーさん

おひさしぶり～。びっくりしたでしょ（笑）
いかに私が、この体重増加にあせっているか・・・
おわかりいただけたかな？
ちょっとちょっと！！妊婦さん、大集合じゃないか！！
おめでとう～～～☆☆
しかも、１ヶ月違いだなんて・・・すごいね。
大事にして、かわいい第三子＆第二子を産んでください！！楽しみ！！ (2005.06.24 12:21:12)

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追加～☆

アレルギーさん

みおみおさん、いいサイト教えてくれてありがとー！
アレルギーで参加してるから、お暇ならのぞいてね♪近々リンクもしま～す (2005.06.24 12:22:36)

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チン型取られちゃったｗ

海のくまさんさん