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2012.01.11
カテゴリ： DIET
昨日から、また走り始めて
今日､初めて時速10ｷﾛで走った！！
8ｷﾛまではｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ感覚だったな…って
10ｷﾛで走ったら初めて判った(＠￣Д￣＠；)
で､
走ると腕を振るから二の腕も痩せる
とは色んな人から聞いてはいながら
今まで実感がなかったんだけど
時速10ｷﾛで走ったら腕を振ったらしく
上腕二頭筋が筋肉痛 ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
もう､ｵﾊﾞｱｻﾝなのに
動いた当日筋肉痛が来る体に感謝(笑)
そして､最近
やたら柔らかくなってしまったﾃﾞｶｹﾂωが
固くなってる
パンプアップか！？
ほぼ毎日ﾀﾞﾝｽしてても､こんなんならないのに
ランニングって
全身使うんだねぇ(*＾ー＾)ノ
今日､初めて時速10ｷﾛで走った！！
8ｷﾛまではｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ感覚だったな…って
10ｷﾛで走ったら初めて判った(＠￣Д￣＠；)
で､
走ると腕を振るから二の腕も痩せる
とは色んな人から聞いてはいながら
今まで実感がなかったんだけど
時速10ｷﾛで走ったら腕を振ったらしく
上腕二頭筋が筋肉痛 ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
もう､ｵﾊﾞｱｻﾝなのに
動いた当日筋肉痛が来る体に感謝(笑)
そして､最近
やたら柔らかくなってしまったﾃﾞｶｹﾂωが
固くなってる
パンプアップか！？
ほぼ毎日ﾀﾞﾝｽしてても､こんなんならないのに
ランニングって
全身使うんだねぇ(*＾ー＾)ノ
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