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2015.03.11

禁煙して1年3ケ月。
禁煙したての頃よりは
口寂しい感も減って来て
体重も何となく落ち始めた感じ。

で、最近
万歩計アプリを使って運動量を管理してみた。
でも、万歩計だと

踊ってる時はカウントしてくれないし

仕事中やマシンに乗る時に

ポケットにスマホを入れるのは邪魔。

何かないか・・・と調べてみたら

腕時計タイプのスポーツウォッチ

を発見！！！
色んなタイプが出てるんだが
最近のはＰＣやスマホにデータを送って管理できるし
目標を定めてアラームを鳴らしたり
色んな機能が付いている。
しかも、腕時計タイプだと時計も兼ねてるので
邪魔にならないばかりか便利。

色々調べた中で
金額的な事と機能的な事でエプソンのコレを選択↓↓↓

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価格：15,854円（税込、送料込）

脂肪燃焼・体重減量が目的の場合は
心拍ゾーン2という所で動けばいいらしい。
勿論、ウォーキング以外の運動もカウントしてくれる。
目標体重を自分のダイエットペースに合わせて
「ゆっくり・普通に・いそいで」のいずれかで設定することができる。
目標達成に向けた1日の活動目安を提示するので
無理のないウェイトコントロールをサポート。
食べ物や体重も入力できて
睡眠も分析してくれるらしい。
しっかり読んでないけど^_^;

心拍トレーニグで今までのトレーニングをより効果的に

エプソンの極めて日本人的な追求の果てに、日本のウェアラブルの未来を見た