平凡な日常❤︎

減らす前は体から重くて動くのもだるくていたけど
1.5㌔減らしてからは体が軽い！！

嘘じゃないよ(笑)

だから あのままお太りになってたら動けなくなっていたかもしれないと思った(汗)

今の食事は… まぁ一応ダイエット中なので糸こんやお豆腐やヨーグルトは常備してて
その他の主食は麺やパンやお米も食べてる♪♪

なるべく食事を抜く事をしないで 食べたいものをヘルシーに作ることを心がけてます。

例えば焼きそばが食べたくなったら
焼きそばの袋麺を自分で味付けして塩分を抑え
スープだったら下ごしらえした糸こんをスープに入れて春雨風にしてみたりと。

一時期はオートミールにハマっていたんだけど…
今はヘルシー食材にハマってました( ´˘` )