Happy Rich - 我、今、ここに、生きる -

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リンロン88

金持ちでも幸せでない人は多い。お金がなくとも私は幸せ、といえるだけの境地には達していない。だったら、簡単、幸せな金持ちで居ればいいんじゃないか！このブログでは、そんな"Happy Rich" の日々をつづっていきます。

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2011.07.29

　　歳をとると、体力の衰えを痛感することが多くなります。

その体力の衰えを防ぐために、エクササイズをする人も多いことでしょう。

でも、何かエクササイズのためのエクササイズ、という感じがしないでもありません。

私自身はぐうたらで、ずぼらな性格なので、どうも強いモチベーションがないとなかなか続きません。

この歳になってのエクササイズ、というのは身体を鍛えるとか筋肉を付ける、というよりも、どちらかというと体力維持とか体力の低下防止など、これ以上の衰えをストップするためにやる意味合いが強くなっていると思います。

でも、それだけではモチベーションとして弱い。すぐさぼっちゃう・・・。面倒くさくなる・・・・。

その点、スポーツはちょっと違います。

でもスポーツと言っても昔よくやったスポーツは、その「往年の」記憶だけは残っているんで、だいたいそこまでは絶対に行けない、ただただ「下手になるのを防ぐ」程度です。

私の場合はゴルフがそれ。スコアはみるみる悪くなっていて、もう８０台で回る、なんてこの先ないんじゃないか、と思っちゃいます。

そこへ行くと、「やったことがないこと」。　これは、私の場合、今回取り組んでいる水泳なんですが、これはいい。

なにしろ「泳げなかった」のが「泳げるようになる」だけでも、すごい進歩！

一回行って泳ぐだけで、前回とは確実に違う・・・・。そしてそれが嬉しい。

これが「モチベーション」につながり、また次は、もう少し、と思えるようになる。

つまり、スポーツというのは、単なるエクササイズと違って「スキル」が入る。

その「スキル」の向上が実感できると、楽しみになる。

楽しみになると、また行く。

また行くと、楽しんでいながら、体力の維持ができる、ということ。

これが「スポーツ」のいいところなのかな、と最近は思う。

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