【不眠症カフェ】　Insomnia Cafe

ーーー　複刻記事　ーーー

​​コリン・ローズの加速学習法実践テキスト​​

​

​​ 要点だけを複刻し
その他は削除した ​

​

読」「マインドマップ」「記憶法」「復習法」「グループ学習」などの、
 勉強を効率的にする膨大なテクニックを網羅し、
それをコリン・ローズさん独自のＭ．Ａ．Ｓ．Ｔ．Ｅ．Ｒという独自の概念でまとめたもの。​

 Ｍ：成功をもたらす心の準備　A Mind Set for Success
Ａ：事実を入手する Acquire the Facts
Ｓ：意味の探求 Serch out the Meaning
Ｔ：記憶の活性化 Trigger the Memory
Ｅ：学んだことを試してみる Exhibit What you Know
Ｒ：どのように学習したかを振り返る Reflect on How you Learned

この６つのサイクルを効果的にまわすことが加速学習のポイント。

 記憶についての数値の紹介が、なかなか考えさせられます。

 １．私たちの行動と、その行動が記憶に残る割合

 読んだとき　２０％
 聴いたとき　　３０％
 見たとき　　　　４０％
 話したとき　　　　５０％
 行動したとき　　　　６０％
 読み、聴き、見、話し、行動したとき　９０％

 ２．勉強時間と復習時間の割合と、その結果の長期記憶の
関係をあらわしたもの。

 勉強時間　復習時間　覚えた言葉
 １００％　　　０％　　　６５
 　８０％　　２０％　　　９２
 　６０％　　４０％　　　９８
 　４０％　　６０％　　１０５
 　２０％　　８０％　　１３７

 最低、２０％程度復習しないと、 頭を素通り・非効率な学習になってしまう、という。

また、章ごとのまとめが、マインドマップで表現されていたりして楽しい。

ページをめくりながら、
 本編とは別に、ページの両端にある補足・注記欄が面白い。

たとえば、

 　できないは、できるに変わる

「Impossible → I'm possible」

とか、

 「学習内容が記憶に残るためには、感情の関与が必要」・・嫌いな先生の授業は頭に入らない

「退屈を無視しないこと

　我々の脳は、常に全力で働いているわけではありません。 　退屈してきたと感じたときは、ストップして立ち上がり、休憩をとりましょう」

 　　　 ​ ――――　私がまとめると　――――​ ​

１．私たちの行動と、その行動が記憶に残る割合

特に

読み、聴き、見、話し、行動したとき　９０％！！

 ２．勉強時間と復習時間の割合と、その結果の長期記憶の関係をあらわしたもの。

 勉強時間　復習時間　覚えた言葉
 １００％　　　０％　　　６５
 　８０％　　２０％　　　９２
 　６０％　　４０％　　　９８
 　４０％　　６０％　　１０５
 　２０％　　８０％　　１３７

 最低、２０％程度復習しないと、
 頭を素通り・非効率な学習になってしまう、という。

私が、シンプルに書き換えてみると

Ｍ：　MIND
Ａ：　FACTS
Ｓ：　MEANING
Ｔ：　MEMORY
Ｅ：　DO
Ｒ：　SEE

こういうふうに、シンプルに書き換えた方がいい

​

よく記憶するためには､下記が有効

(1) 復習が大切
(2) 感情の関与が大切

この他のことは､記憶しなくてもいい（笑）

(

この本、予習については､触れていないな（笑）

not sure だが
多分よい感情を持ったことは
記憶しやすいのだと思う

悪い･不愉快なことは
記憶から排除されるか？または
記憶スペースに、収容されにくいのだろう

自分にとって、不愉快な事なのだから有益ではないと言う理由で