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2008.04.18

-毎日の生活習慣-

[食事中に立ち歩いてしまうときには]

子どもたちの中には、食事中に席を立ち、部屋をくるくると回ってから、また席に戻ることを繰り返す子や、食事が途中であってもテレビを見る為に席を立ってしまう子などがいます。多くの子は、食事を開始するときには座っており、途中から立ち歩いてしまうようですが、中には、始めから立ったままで食事をしている子もいます。

食事中に立ち歩いてしまう要因として考えられるのは、もともと人と一緒に活動する習慣がない場合や、生活全般に渡って、周囲に気を取られるものがあると衝動的に動いてしまう他動性の問題など、障害特性などが絡んでいることが多いようです。また、おやつを食事の前にたくさん食べたり、食事後にもお菓子を食べることができるなどの食習慣からくる場合もあります。その他に、偏食指導なども含めて、食事の時間が子どもにとって長すぎるため、席を立ってしまうケースもあります。

◇楽しい食事の雰囲気を心がけましょう

人と関わる習慣や生活全般に渡る他動性などからくる問題は、食事の場面だけではなく、生活のあらゆる場面で、そのつど意識して指導する必要があります。そして、食事の場面でも食事中に立ち歩かないように、継続して指導したいものです。

その為には楽しい食事の雰囲気を作り出すこどが何より大切です。食事が楽しいものでなければ、子どもが立ち歩きたくなってしまうのは仕方がありません。ですからＢＧＭをかけるなど楽しい雰囲気を心がけましょう。また、子どもが立ち歩き始めたあとに、対応しようとすると、どうしても叱ってしまいがちになりますので、立ち歩く前にことばを掛けるなど、予防的な対応をするように心がけましょう。

◇周囲の環境を整えましょう

食事以外に気を取られることが多い場合、食事中に気がそれるものは取り除いておく必要があります。例えば、つけっぱなしになったテレビや、出しっぱなしのおもちゃなどは気がそれるもとですので、食事の前に片付けておき、可能ならばカバーをするなどして、見えなくしておく必要があります。

また、子どもが立ち歩きにくいように子どもとテレビなどの間に親が座ることが必要な場合もあります。

◇おやつの食べ方も留意しておきましょう

子どもたちの中には、食事の前におやつを食べ、すぐに満腹になってしまうことが要因で立ち歩いてしまう場合があります。その為、おやつのとり方にも、十分に留意しておく必要があります。おやつは栄養価や心理面から考えると、決して否定されるものではありませんが、食べ過ぎたり、長時間に渡って少しずつ食べるといったことは、避けた方が良いでしょう。

また、食事中にマナーを重視していても、おやつは、立ち歩いて食べていたり、食べたいときにお菓子の乗っているテーブルに寄ってきて、立ったまま食べているということは意外と見過ごされているものです。こうしたケースでは、食事中の時だけ立ち歩かないルールを教えていることになり、定着することが難しいのは当然と言えます。おやつの時間、量などを考え、座って食べる習慣をつけるように心がけましょう。

◇家族がよいモデルとなるように心がけましょう

食事中に立ち歩かず、しっかりと座って食事をする習慣をつける為に、保護者が正しいモデルとなることがあります。例えば、母親が調味料を取る為に、キッチンと食卓を行き来するなど頻繁に歩き回ってしまうと、子どもだけが食事をしていることになり、子どもにとってモデルが不在な状況となります。そうなると、子どもは席に座っていない人を見ることが多くなる訳で、ついつられて立ち歩いてしまうことにもなりかねません。こうしたことにならないように、できるだけ、保護者が正しいモデルとなって食事をするようにしましょう。その為には、あらかじめ調味料を食卓に準備しておくなどの配慮が必要です。

◇ルールを明確にしましょう

｢いただきます｣｢ごちそうさま｣を明確にし、その間は立ち歩かないルールを徹底します。言葉の理解の程度によっては｢いただきます｣や｢ごちそうさま｣の動作を強調したり、絵カードなどで理解させるように工夫すると良いでしょう。

★ポイント

立ち歩かずに食事をさせるためには、周囲の環境やスケジュールなどを見直すことから始めましょう。そして、食事中は立ち歩かないというルールを分かりやすく伝え、徹底させましょう。