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2006.02.05

やっとそろそろと復活しました・・・。

心配してくださった皆様、どうもありがとうございました。
本当にうれしかったです。

ただの風邪かと思いきや、あれよあれよという間に熱があがり、
2日の夜は３９度５分まで上がってしまいました。。。

激しい悪寒と体中の節々と筋肉の痛みがひどくて、
熱が高いことよりもその方が辛かったです。

症状を考えると、インフルエンザそのものだなと判断。

★対策１

まずは身体を温める。
湯たんぽを用意して布団の中に。
背中にタオルを入れてベスト型ちゃんちゃんこを着て寝る。

★対策２

水分補給　
はちみつ（大根飴）、レモン、しょうが、れんこん、甘酒、うめぼしなど用意して、
水分補給時にこれらをお湯にいれて飲む。

＊しょうが・れんこん・はちみつ
＊甘酒・しょうが・れんこん
＊焼き梅干・れんこん
＊はちみつ・れもん・しょうが
いろいろ組み合わせを変えて。

身体も温まるし、美味しくて飲みやすいので熱が高くても飲めました。
焼き梅干やれんこんは、熱を下げてくれる作用もあるので、
良かったと思います。

★対策３

ひたすら寝る
なんといっても身体を十分に休めることが大切。

夫が出張でいなかったので心置きなく休んでいられたし、
何度も起きては水分を取るためキッチンに立っても、
気を使うことがなかったのでゆっくり休めました。

★対策４

ありがとう療法
病気をしてたくさんの仲間の死に直面するようになってからは、
人はいつ寿命がくるのかわからないのだな、と
切実に思うようになりました。

だからこそ、いつでも死ぬ時は「ありがとう」を最後に死んでいきたいな、
とも思うようにもなりました。

なので辛いときこそ「ありがとう」です。
今回のインフルエンザでは死ぬことは意識しませんでしたが、
（場合によっては死に至ることもあるので要注意ですが）
それでも、寝ながら「ありがとう」をずっと心の中で言ってました。

そうすると不思議なことに色々な人に顔が次々と浮かんできます。
誰もかれもに感謝をしたくなってきます。
普段、ついつい愚痴を言いたくなる人の顔もでてきます。
その人にも「ありがとう」です。

いってるうちにいつの間にか寝てしまい、
そして２時間後、また目を覚まして水分補給。
「ありがとう」。寝る。の繰り返しで、
次の日はかなり熱は下がり身体も楽になりました。

★対策５

湿度を保つ

インフルエンザは強い感染力をもったウィルスです。
熱が下がった後が実は一番ウィルスが感染しやすい状況なのだそうです。
（解剖生理学の先生いわく）
なのでできるだけ空気を乾燥させないように、
加湿器などで部屋の湿度を保ち、
そしてのども乾燥させないようにしなくてはいけません。

そこで優秀なのが、「焼きねぎ」です。
適度な長さに切ったねぎを縦に４つ割りにして焼きます。
ガーゼなどで包んで首に巻きつけます。

不思議と咳が出なくなってきます。
まめに交換すると首も温まり、
焼きねぎの香りも効果をアップさせます。

だまされたと思って是非やってみてください。

咳がひどくならないうちにやると本当に楽ですよ。

★対策その他

部屋の換気も忘れずにします。
身体が冷えないように着こんで窓を開け、
新鮮な空気をいれましょう。

私は空気の入れ替えをした後に、
精油やお酢で作った除菌スプレーを部屋にシュッシュとしてました。

出張から帰ってきた夫にうつしてはなるまいと、
熱が下がった次の日は着ていたものからシーツから全部洗濯し、
そして部屋の掃除をした後に、除菌スプレーをまたシュッシュ。

ちょっと張り切りすぎて、
昨日また８度に熱が上がってしまいましたが・・・・

後は最後に、

なんといってもうちのセラピーキャットが、
ずっと看病してくれました。
２４時間、遊びもせず添い寝していてくれました。
私が具合悪いって事がわかっていたんでしょうかね。
遊びをねだることもせず、えさをねだることもせず、
ただひたすら横にくっついて寝ていてくれました。

ありがとう♪Wa~くん。

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