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2022年03月29日

禁煙5日目　初出勤の初ニコチンパッチ

テーマ：禁煙するぞ～～～～～～！(773)

カテゴリ：禁煙

ほんとうは禁煙外来行って、
処方してもらった方が
お得なのは解っていたけど、
買ってしまったやつ。

どうにもならない時だけ貼ろうと
お守りみたいに目の前に置物として
置いていました。

4連休は今思えば上手く気を紛らわせました。

ただ、ここに行き着くまでに
１日の喫煙本数を半分に減らした時の
癖が蘇ってびっくりしました。

2日目までがすごかったのですが、
ご飯を食べている最中にタバコが吸いたくなり、
ご飯食べながら『もう一服出来ねーし』と
思うと脳みそが『がぁーん』とします。

ホントにがっくりするんです。

脳みそをなだめる為に禁煙パイポや、
使い捨てのニコチンゼロのベイプや、
熱いお茶や、ピーナッツや、寝るとか。

がっくりし過ぎて無気力になりそうでした。
なんか、この世の終わり的な(笑)

車の中はひたすら禁煙パイポ。
ミント風味より、
リラックスパイポが利くんですよね。
グレープフルーツのやつ。

定期的な歯医者さんに行って、
最初に宣言しました。

歯科衛生士さんも元喫煙者。
話を解っていただき、
キシリトール100％のガムを購入しました。

ガムもなかなか紛れます。

案外紛れないのが、飴とおやつ。
飴は噛まないので刺激がなさすぎ。
おやつは永遠に噛み続けたくなるから。

その点、禁煙パイポとガムはいい。
禁煙パイポは吸い口が細いので噛める。
ガムはパイポより太るけど、
味が無くなっても噛み続けられる。

お菓子よりまし。

今朝は禁煙開始からの初出勤。

朝から欲求が来そうで気が散ってます。
週明け忙しいので試しにニコチンパッチ貼りました。

車の中とか全然パイポすら脳内から無くなった。
とにかく眠いっす。

とにかくこれで１日どうなるか観察します。

おやすみなさい。