LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

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pocketyoco

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強度❤︎2.5

今日は最終クラスのヨガフローリラックスを予約していたけど、一つ前のクラスにも行けそうだったので、キャンセル待ちで予約。ギリギリで繰り上がり、行けたのが背中美人ヨガ🧘‍♀️

前回の印象で苦手な思うポーズもあるなぁと思いつつ、
スタジオへ。

背中を使うには上半身を支える下半身🦵も安定が必要ということで、背中に特化というより、全身満遍なく鍛えていくクラス。
最初はストレッチ系から始まって気持ちいいけど、
立ちポーズの最初のローランジから展開が地味に効く…
強度❤︎3くらいあるんじゃないかなぁ。

ゆりかごのポーズ、立木のポーズ、弓引くポーズ、
テーブルのポーズ…できないポーズ4点セットはあるものの、昨日と一昨日はヨガができなかったので充実した背中美人ヨガ🧘‍♀️だった✌️

パワーヨガ中級と同様、出来ないポーズもあるけど、
やっていくうちに少し変わることを期待して楽しもう🤗

店頭では水素美人のキャンペーン。
水素美人は飲み続けているので、今回もまとめて購入したのだけど、一緒に貰えたのが発汗スティック。

ヨガの前に飲むと汗💦がすごいらしい。
早速レッスン前に飲んでみたけど、まさに滝汗。
汗かきやすくなるようにバームを塗ったりしているけど、
発汗スティックの方がサラサラ汗がダクダクな感じ。
クセになりそう。