最近作った簡単料理 | 江東区にあるアロマケアルームｆeel ＊aromaのひとりごと

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ちー4946

東京　江東区にある自宅アロマサロン「フィールアロマ」です。アロマオイルの力で免疫力を上げ、自らの力で肌の再生のお手伝いをします。年に一度のご褒美よりも定期的に通っていただけるようリーズナブルで効果を実感できるトリートメンをを提供しています。

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2016年11月13日

☆今月のサロンスケジュールはこちらをご覧ください。⇒ feel*aromaスケジュール
※当日のご予約はこちらにいらっしゃる ２時間前までにお電話 でお願いいたします。

この土日はあったかくて気持ちも晴れやかでした。（金曜日は雨でテンションでしたけど）
週末のサロンはホットストーンセラピーのご予約が続いていました。
受けられた方が「やっぱりこの季節気持ちがいいわ～芯まで温まるもの」と。
本当にそうなんですよね。
体に精油が吸収される時間も早くてトリートメントを受けている間に不調を和らげてくれるのです。
ホットストーンを受けての感想で「受けた後は３日間ぐらい喉が渇くし、肌も乾燥ぎみなので保湿には気をつけた方がいいかも」というアドバイスもいただきました。
貴重な感想ありがとうございます。

はい、ホットストーンを受ける時もトリートメントオイルは通常の倍近く使っていますが、それでもすぐ乾燥していきます。
アロマトリートメント後やリフレクソロジー後にも申し上げていますが施術を受けた後は水分補給をまめにしてくださいと伝えています。
水分を摂ることで老廃物が外に出やすくなりますからね。
ホットストーンを受けた後は特に保水とゆっくりとして過ごしてくださいね(*ﾟ▽ﾟ*)

さて、久しぶりに最近作った簡単レシピをご紹介しようと思います。
と言っても偉そうに紹介できるものでもないんですが、、、(^_^;)
お気に入りのサイトに載っていたものをアレンジしたりしたものもありますので本家のサイトなどもご覧いただくといいかも。

【柿とアボカドのサラダ】

柿が出回ってる季節には柿をサラダに使ったりします。
これ結構合うんですよ
これも柿とアボカドを適当に切って市販のドレッシング（今回サウザンドドレッシング）で合えただけです。
まったりしたアボカドとさっぱりしてほのかに甘い柿が合います。

【柿、葡萄、赤かぶ漬物のサラダ】

これこそ残り物オンパレードなサラダ(^_^;)
今年はぶどうをたくさんいただきシャインマスカットと柿と残ってた赤かぶの漬物をトッピングしました。
これがまた合う(笑)
甘いのとしょっぱいのとの組み合わせグーです。
ドレッシングはちょっとスパイシーなイタリアンドレッシングをかけました。

【野菜パンケーキ】

こちらのパンケーキは北欧　暮らしの道具店さんで紹介されていました。⇒ こちら
パンケーキの材料は下記になります。
A・・薄力粉 100ｇ
　　　ベーキングパウダー小さじ1
　　　砂糖　　大さじ1
　　　塩　　　ふたつまみ
B・・卵　　　　１個
　　　牛乳　　　 90ｇ
　　　ヨーグルト大さじ2

　　　オイル（米油やオリーブ油など）大さじ1/2

Aをボウルに入れてよく混ぜます。
Bをよく混ぜます。
Aの真ん中をヘコませてその中にBの材料を少しずつ入れてダマにならないように混ぜ合わせます。
最後にオイルを入れてよく混ぜます。
フライパンを熱したら一度濡れタオルの上に置いて熱を逃がします。
オイルを引いて、生地を入れます。
上にトッピングする野菜は好きなものを。
コーンがとっても合いましたよ(*ﾟ▽ﾟ*)

パンケーキの進化系

フルーツパンケーキにしました
1枚目のパンケーキにバナナをスライスして敷きシナモンシュガーをかけ2枚目に柿をのせます。
とってもおいしかったのですが、生クリーム欲しかったですね～
そしたら完璧です！

もちもちしてさっぱりしておいしいですよ。

今日はこの辺で。

１１月のスケジュールは⇒ こちらをご覧ください。

アロマタッチテクニックモニターはまだまだ募集中です！ (初回の方のみとなります）
『アロマタッチテクニックモニター募集中！』
ドテラ社の高純度で安全でセラピー等級の8種類の精油を脊柱に沿って順に数滴ずつ垂らし、やさしいタッチで体に浸透させる施術です。
アロマボディトリートメントとはまた違った感動と感覚を味わうことができます。
お気軽にお問い合わせください。

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feel*aromaでは「老化防止トリートメント」としてサロンで人気のヘッドマッサージをご家庭で、またはサロンで取り入れたいという方のために講座を開催しております。
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詳しい内容は⇒ こちらをご覧ください。

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『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷え
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