フラの新年会でした～アロハ～(*ﾟ▽ﾟ*) | 江東区にあるアロマケアルームｆeel ＊aromaのひとりごと

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ちー4946

東京　江東区にある自宅アロマサロン「フィールアロマ」です。アロマオイルの力で免疫力を上げ、自らの力で肌の再生のお手伝いをします。年に一度のご褒美よりも定期的に通っていただけるようリーズナブルで効果を実感できるトリートメンをを提供しています。

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2018年01月17日

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ここ２日ばかりは3月下旬の気温と言われていますが
確かに今日は風がそんなに冷たくなかったかな～と思います。

日曜日は月に2回レッスンしてるフラダンスの新年会がありました。
新年会に参加するのは今回で4回目ぐらいですかね。
お店を貸し切って20数名で食べて、踊って楽しい時間を過ごしました。

前にも言ったと思いますが私が参加してるサークルは基本「健康フラ」です。
最高齢の方は８３，４歳で　私なんてまだまだひよっこ(^_^;)
６０代、７０代の方が多いんですけど、みなさんお元気ですよ～
お料理もハワイアン風なものが多くておいしかった～

フラは手、足、頭を使っているので、かなり老化防止になると思います。
結構、覚えるの大変でやってないと忘れてしまう(^_^;)
でも、続けることで記憶に刻まれていきますね。
自主連が大切なんですけど、中々自分一人ではできないんですよね～
意思が弱くて、、

今の日本の平均寿命は男性は80.98歳、女性は87.14歳だそうです。
男女とも世界２位ですよ！
でも、健康寿命はどうなんでしょう？
健康寿命は、医療や介護を日常的に必要とせずに自立した生活ができる期間を指すそうです。
医療にまったく頼らないでというのは６０代、７０代になると難しいような気がしますが、、

２年前のデータですけど、男性は７２歳、女性は７４歳だそうです。
男性は平均寿命との差は１０年未満、しかし女性の場合１３年も違うんですね。
自分で動けなくなる期間が１０年以上もあるなんて、、、
生きててもつまらない気もします(^_^;)

平均寿命と健康寿命の差が開かないようにするためには、食事、睡眠、運動
基本的な事も大事ですけど、人と交流する、話をする、孤独にならないことって
すごく大切みたいです。
そして楽しいことが１つでもあること。
認知症が２０２０年には６５０万人、2050年には１千万人だとか
なんか暗い話ばかりになりましたが、何が言いたかったかというと
中高年こそ趣味の活動をやっていくことが大事かなと思います。

それに認知症予防アロマ　朝はローズマリー＆レモン、夜はランベンダー＆オレンジの芳香浴を２時間ずつすることで嗅神経を刺激して認知症予防になるという結果なども出ていますので
積極的にこの方法試していきたいと思います。
４０代後半、50代からはもっとオススメです。

１月のスケジュールは⇒ こちらをご覧ください。

アロマタッチテクニックモニターはまだまだ募集中です！ (初回の方のみとなります）
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『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷え
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