ハーブとアロマで花粉症対策 | 江東区にあるアロマケアルームｆeel ＊aromaのひとりごと

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ちー4946

東京　江東区にある自宅アロマサロン「フィールアロマ」です。アロマオイルの力で免疫力を上げ、自らの力で肌の再生のお手伝いをします。年に一度のご褒美よりも定期的に通っていただけるようリーズナブルで効果を実感できるトリートメンをを提供しています。

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2022年03月13日

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ここ数日でぐっと春らしくなってきましたね。
でも花粉がかなり飛んでいますよ(>_<)
私も数年前から「花粉症」だなと自覚するようになりました。
そんなにひどくはないんですが外に出て帰ってきてからくしゃみ連発とか
鼻づまりとか、鼻水とか、、
なので対策は色々しています。
前回のブログで「春の不調を整える」について書きましたが
その中で花粉症にも触れました。
ただ、食べ物のことだけ記しただけなので
今日はちょっと追記で
やっぱりメディカルハーブコーディネーターとしては(^_^;)
ハーブのことにも触れないとね。

花粉症の時にオススメのハーブは
☆彡エルダーフラワー
フラボノイドをたくさん含み、抗アレルギー作用があり、くしゃみ・鼻水・鼻づまりといった症状を改善してくれます。欧米では「インフルエンザの特効薬」とも呼ばれ、コーディアルと呼ばる
伝統的な自然飲料として用いられています。

☆彡ネトル
フラボノイドや葉緑素、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。
古くから浄血・造血の目的で使用されていました。
浄血の目的ではアトピーやリウマチなどのアレルギー疾患に体質改善の目的で用いられています。
体内の老廃物や尿酸を排泄する利尿作用強く、泌尿器系の感染症に茶剤として用いられいます。

☆彡ペパーミント
メントールの爽やかさで眠気を吹き飛ばし、気分をリフレッシュしてくれます。
消化器系の機能を調整し、食べ過ぎ、飲みすぎ、食欲不振や消化不良、吐き気などの不快症状を鎮めてくれます。ストレスによる過敏性腸症候群などんお心身症にも用いられることもあります。
ペパーミントは胃腸だけじゃなく肝臓や胆のうの働きも促してくれます。

上の３つは本当に代表的はハーブですね。

１つのハーブだけで飲むと飲みやすくなくて続けられないと思いますが、２～３種類ブレンドすることで飲みやすくなりますよ。

今サロンではアフターティーでは花粉症対策にもなるブレンドハーブティをお出ししております。
・有機ペパーミント・有機ルイボス・有機ネトル・甜茶・エルダー

アロマテラピーでの対策は
鼻づまりなどにはペパーミントなどで芳香浴や
無臭のワセリンやジェルやクリームに精油をを入れてアロマクリームにして胸や鼻の下などに塗ったりできます。
ペーパーミントやユーカリ・ティートリー・ラベンダー・カモミールローマンなど（好きな香りでいいと思います(*ﾟ▽ﾟ*)）
アロママスクスプレーもいいですね。
無水エタノールに上記の精油などを入れて、よく混ぜてから精製水などで薄めてください。
※精油濃度は少なめに0.3%～１％まで
（参考文献はメディカルハーブ事典・メディカルハーブ検定テキスト）

おまけ
先日近所の河津桜を見てきました。
その時の写真を