2006年06月の記事一覧 | Atelier Coo

玄米＠発芽中

玄米を大量にいただいたので発芽玄米にしていただいています。発芽玄米は、ここ何年も市販のものを買ってきて白米に混ぜていただいていました。なので、自分で作るのは久々です。写真は家で発芽させたものですが、これはちょっと発芽させすぎました。＾＾；　ほんとは0.5～1mmくらいでいいみたいです。以前、まだ世の中に『発芽玄米』が登場するよりも前のこと、「玄米を発芽させて食べると良いらしい」と聞きつけて、私は一人で玄米を発芽させて食していました。あの頃は、うちに遊びにきてそれを見た人にはまるで宗教でも見るかのような目つきで見られたり、「大丈夫？恐いね」　などと言われたり　（何が恐いのかは今もよくわからない・笑）・・とまあ、随分怪しまれたものです。発芽玄米がこんなに市民権を得るとは、というよりもまさか商品化されるとは！あの頃は全く想像できませんでした。発芽玄米の作り方も、今はネットにいっぱいでてるんですね。ちょっと調べてみたら、お湯（30℃くらい）につけるとあったり、発芽玄米を作る機械が売っていたりと、いろいろなやり方があると知りました。でもお湯でなくても、常温でも、冬でも、ちゃんと芽はでます。私がやっている方法はとても簡単で、玄米をざるに入れ、さっと洗い、そのざるごと水を張ったボウル入れて玄米を水に浸しておく　ただそれだけです水の量は玄米がかぶるかかぶらないかぐらい。酸素がちゃんと行き届くように。（・・そのためにはできればバットのような浅く広い入れ物がいいですが、水替えが楽なので私は大きめのボウルとざるを使ってます）それと、私は水が濁るのが嫌なので、かなり頻繁に水を換えるようにはしています。雑菌が繁殖しやすいようなので、この水換えはしっかりやった方がいいと思います。私が気をつけているのはそれくらいでしょうか。とにかくシンプルな方が私は長続きするので、ずっとこの方法なのです。ちなみに、水換えがしょっちゅうできない場合は、塩をひとつまみ加えたり（そうすると菌の繁殖が7割に抑えられるらしい）水に浸す時間を短くしたりしてもいいと、以前テレビで言っていました。発芽玄米は、ほんとは２４時間くらい水につけた方がいいですが、１２時間以内なら菌の増殖は少なく、１２時間つけた場合、発芽玄米の6割くらいの効果が期待できるんだそうです。その他、この時期だと冷蔵庫に入れておくのも手ですよね。なんでも黄色ブドウ球菌が繁殖する、ようなことを言っていたと思うので、特にこの時期は気をつけた方がいいと思います。あとは、炊いた後にも菌が増殖するかもしれないので3時間以内に冷蔵庫へ、という話も聞きました。確かに確かに、玄米って白米より足が速い気がします。発芽玄米って買うと高いので自分で作るとかなり安くあがるんじゃないでしょうか。それになんといっても、発芽するのを見ていると「ああ、ちゃんと生きてるんだなぁ」　って、うれしくなります。ただ、そうやって発芽玄米を作って市販のものと同じように白米に混ぜて炊いてみると、どうしても玄米だけが硬くなってしまうんですうちは圧力釜で炊いているのですが、蒸らし時間を長くしてみても、白米と玄米のかたさの差は縮まらず。う～む。。と思って市販の発芽玄米の袋の裏を見てみると、「玄米を発芽させた後、α化処理をしてあります」　とありました。ああ、だから柔らかいんですねそういう処理って家でできるのかな？玄米だけ先に炊いてちょっと柔らかくしておいてから、白米と混ぜて炊いたらどちらも柔らかくいただけるんでしょうけど。。・・・めんどくさい。と、いうわけで、玄米は玄米オンリーで炊くようになりました。でも、そうしたら、今度はなんだかとっても疲れるんです。食事が。玄米はけして嫌いじゃないと思っていたけど、オール玄米ってヘビーかも。玄米は確かにお通じに良いようですけど、夜玄米を食べたら寝ている間ずっとお腹がぐるぐる言っていてそれが痛く感じることがあり、安眠できないんです。玄米だけのご飯は厳しいなぁ　と、思っていたら「玄米は合わない人には消化器官に負担をかける」という説に出会い、ああ、やっぱり、と思った私は、それ以降できるだけスープにしていただくようになりました。そんなわけで、次回は『発芽玄米のスープ』の作り方　を紹介します。

サボテンの花、咲きました。

夜、庭を横切ってハッとしました。サボテンの花がひとり静かに咲いています。他のサボテンはどうなのかわかりませんが、このサボテンは夜咲きます。私の部屋は一旦外に出て庭を横切らないといけないのですが、サボテンの花が咲くと華やかでありつつもどこか清々しい良い香りが漂ってくるので暗くても庭に出るとわかるのです。この香り、大好きだけど、年に一度、一夜限りの命です。なので、脳の奥にしっかりと刻み込みます。でも、今年は蕾がもう一つありました。＾＾もう一度、楽しめそうです☆

ひまし油湿布　スピリチュアル編

前回の記事を書きながら、ふと思いました。人間のからだ＝水（人体の７０％は水分でできている）　　ひまし油＝火（オイルは火のエレメントを司る）　と考えるとひまし油湿布って、『水と火による浄化』かもしれない、と。キングソロモンのヒーリングをするとき、天界のエネルギーを降ろしてくるために、まず水と火による洗礼を行います。ひまし油湿布は、神と一体になるための一種の儀式のような一面もあるのかもしれません。ひまし油湿布の効果を発揮させるための秘訣は、実際のところ、湿布中『神と一体になる』ことにあるようです。でも、いきなりこれは難しいという場合は、そういう気持ちになるように意識をむける、ということでいいとおもいます。瞑想をするのもいいようです。それも難しかったら、ヒーリングミュージックやゆったりした音楽を聴いて、リラックスして穏やかな気持ちでいるということ。（・・・といっても、ひまし油湿布をしたら嫌でもリラックスすると思いますが。＾＾；　眠ってしまう場合はホットパックだけはタイマーで切れるようにするか、時間内に取り除く必要があります。）ひまし油湿布をしている間は、できればテレビを見たり（特にニュースやサスペンス）、ネガティブなことを考えないようにすること。できれば、普段と同じように仕事や家事のことなど考えたりも、しない方がいいと思います。この時間は、特別な時間。どうぞ至福のときを楽しんでください。そして、もしそれまでの自分の生き方や考え方が病気を作りだす原因となっている場合は、それを変えるという覚悟を持って行うこと。それが、ひまし油湿布を効果的に行う（ーというか、どんな治療法を受ける場合でも）一番大切な方法かもしれません。。ちなみに、ひまし油がとれる「ヒマ」とは、こんな植物。http://aoki2.si.gunma-u.ac.jp/BotanicalGarden/HTMLs/tougoma.htmlとても魅惑的です。特に、実。赤い色もそうですが、紫がかった青色のものも、なんだか毒がありそうな妖しい美しさがあると思ったら、やっぱり毒があるのです　＾＾；　しかも猛毒。（でもひまし油湿布は全く問題ありませんのでご安心ください。）ヒマは漢字で書くと『蓖麻』　と書きます。また『唐胡麻』（トウゴマ）という名前もあります。どちらも『麻』の字が入っていますが、写真を見ると実際麻と似ているのがわかります。神社に行った時に鈴を鳴らして神様にお知らせしますが、あの縄は麻でできています。こんなふうに、麻はよく神事に使われますが、麻という植物が持っている周波数は、高次元の周波数と共鳴しやすいのだそうです。ヒマと麻は、科が違いますが、そういった部分では何か共通点があるような気がします。以上、ひまし油湿布情報　おしまいです。ｐ．ｓ．フリーページにまとめて転載しました。

ひまし油湿布を効果的にするために　ヒーター編

ちょっと間が空いてしまいましたが、ひまし油湿布についての追記です。ひまし油は『キリストの手』と呼ばれていますが、実際やってみるとそれが納得できます。私の感覚では、ヒーリングを受けている時の感じに似ているように思います。あの気持ちよさはどこからくるのかな～？と常々疑問だったのですが、今回いろいろ調べていて、なんとなくその理由がわかったような気がしました。ひまし油は、塗るだけでも皮膚より吸収されますが、あたためることでさらに吸収がよくなります。（妊娠中の方は加温しません）そして、そこへさらに遠赤外線のエネルギーを加えることで効果が最大限に発揮されます。ひまし油の９０％はリシノール酸で、このリシノール酸は人体の波動に分子構造が大変近く、体内に吸収されたひまし油は、遠赤外線によって人体の波動と共鳴し、細胞が本来持っている正常な機能をとりもどしてくれるのだそうです。赤外線だけだと、からだの中の水分子に対してしか働きかけませんが、遠赤外線はからだの水分子と、ひまし油のリシノール酸の分子両方に働きかけて分子運動を起こさせることができるんです。と、いうわけで、個人的には遠赤効果のあるホットパックやヒーターを使うことがひまし油湿布を効果的にするポイントその２かなと思っています。＾＾ひまし油湿布用の遠赤機能つきのヒーター、パーマクリスト（キリストの手っていう意味）は４万円近くしますが、一生ものと考えればもそんなに高い買物ではないですよね。でも、もっとお手軽に遠赤効果のあるもをお使いになりたい場合はこういうのもあります。以前にもご紹介しましたが、私はこちらを使用。なかなか重宝しています♪　送料いれても２千円代。「おうちで岩盤浴」もレンジでチンタイプ。サイズが大きめです。お手持ちのヒーターがあれば、こういう遠赤パットをプラスして使うという手もアリですね。パーマクリストを含め、電気を使うヒーター使用する場合の電磁波の影響については、、私にはわかりません。が、私がやっているパソコンや携帯電話等の電磁波対策については、また近々書みようと思います。

質の良いひまし油はどこで買えるか？

さて。先日、ひまし油湿布について書きましたが、ひまし油湿布のための「質の良いひまし油」は一体どこで買えるんでしょうか。先日ご紹介したテンプル・ビューティフルさんのところでは、売り切れ続出、ということで。まず、先日もご紹介しましたケイシー療法治療院・ケイシー用品取扱店でもひまし油を扱らっしゃるはずなので、在庫があるか、通販されてるかなどを問い合わせてみるのも一つの方法ですね。で、今日はそれ以外のところで、湿布を目的としたひまし油をネット通販してくれるところを私なりに探してみました。念のため、ひまし油湿布に適するひまし油の条件をもう一度言いますと　・冷温圧搾　・未精製　・無加香のものです。まず、楽天さん内で扱っているひまし油、２社のもの（コスメ基材としての扱いのもの）に関して確認・問い合わせしてみたところ、どちらも精製されているようでした。なのでダメ。次に、日本薬局方のひまし油について、精製されているかどうかをショップに問い合わせてみたところ、こんなお返事が。　ラベルの成分の項で「本品はトウゴマの種子を圧搾して得た脂肪油である。」　と書いてありますので、「トウゴマの種子」から「ひまし油」を「精製」している、　とは言えると思います。ただ、化学的な合成品ではないですね。　...ということで回答になっておりますでしょうか？意味、わかりました？私は・・・いまいちよくわかりらなかったのですが（笑他のサイトで、局方のものは精製されていると書かれていましたので、「精製されてる」ってことでいいんでしょうね。。　と、いうことなので、やはり向かない。（つまり普通の薬局で手に入るものもダメということです）というわけで、しかたなく、楽天さんの外へ。以下、上の条件にあてはまるところをご紹介します・株式会社マーヤフィールドさん・竹内めありの【ハーブの香り】さん・Pharmacy GLOBA さん（何種類か置いてらっしゃいますが、くれぐれもコールドプレスドのひまし油をお選びになりますよう。ひまし油の説明はこちら、オークションサイトにありますが、なにぶんオークションサイトなので消えてしまうかも。）　といったところでどうでしょうか。湿布にも使えるひまし油を扱っておられるところばかりです。もちろん、他にもあると思いますので納得いくまで探してみてください。（上と同じメーカーさんのオイルを扱っているショップは掲載を割愛しましたし）私は一社のものしか使ったことがないのでわかりませんが、それぞれメーカーさんによって個性があるかもしれません。波動の違いなどもあるかもしれませんね。以上、ひまし油湿布情報　「良いひまし油はどこで手に入るか」編でした♪のちほど久々に湿布を再開思ったことや、いろいろ調べてわかったことを追記予定です♪ｐ．ｓ．ひまし油を始めるにあたって、最低２００ｍｌくらいはあった方がよいと思います。

ひまし油湿布をしてみませんか？

以前ひまし油湿布について書きましたが、そのときのことを私なりにまとめてみようと思いつつ、、忘れていました。今回、 lapislazuli-windさんが思い出させてくださったので、今日はひまし油について簡単にまとめてみたいと思います。ひまし油湿布は、免疫機能をあげ、肝臓や消化器官の働きを高めます。また、湿布によって体内に吸収されたひまし油が、水に溶けない毒素や老廃物を溶かして体外へ排出するので、浄化作用（つまりデトックス効果）があります。ということは、ダイエット効果もあるということですね。ひまし油湿布はまた、自律神経を調整します。とても深いリラックス作用があり、私は湿布をした瞬間いつもとても穏やかであたたかい波動に包まれるのを感じ、とても気持ちがよくなってすぐに眠りに落ちてしまいます。ひまし油には、何か不思議なパワーがあると実感します。ひまし油湿布をすると眠りも深くなるようで、私は湿布をした日は睡眠時間が短くても結構平気だったりします。便通を整える作用もあるので、便秘の人にもいいです。私は、特に便秘というわけではないのですが、一週目が終わった翌朝むりむりむりっとものすごくいいのがでました。（ろこつでスミマセン）人によって効果の出方はいろいろみたいですけれど。。ちなみに、便秘だけどひまし油湿布は面倒、という方は、オリーブオイルを飲むだけでも腸には良いみたいですよ☆（体に合わない方は飲まなくてもいいみたい）その他、ひまし油湿布は、エドガー・ケイシーというチャネラーのリーディングによって、癌を含む多くの病気に対して勧められています。ひまし油湿布の仕方ひまし油をしみ込ませたフランネルを右下腹部（肝臓の部分）にあててヒーターなどで温め、１時間から1時間半横になります。終わったら、重曹を溶かしたお湯で体についたひまし油をふき取ります。これを３日間連続け、４日間休みます。３日目の夜に、毒素の排泄を促すためにエクストラバージンオリーブオイルを大さじ１杯程飲み、また水分もしっかりとるようにします。これを３週間続け、１週間休みます。これが１クールです。症状が改善されなければまた同じことを繰り返します。と、ひまし油湿布の方法を、ざっくりと書きましたが、本気でやってみようと思われた方、興味のある方は、こちらのサイトを参考になさってくださいね♪http://www.caycegoods.com/c-oil.cfmhttp://www.holistic.gr.jp/http://jazzmens.net/marilyn/i/himashiyu02.htmひまし油湿布をするには、いろいろと揃えなければいけません。上でご紹介したテンプル・ビューティフルさんではセットを販売しておられるので、それを購入されるのが手っ取り早いのですが、私は自分で買い揃えました。自分で揃えるのは何かと大変なのですが、もしそうなさりたい方がいらっしゃったら、何か参考になるこもあるかもしれないので、書いておきますね。準備するもの１．ひまし油２．フランネルの布３．温熱ヒーター４．防水シート５．バスタオル６．重曹７．オリーブオイル１．ひまし油これはできるだけ質のよいものをオススメします。良いものとは、冷温圧搾で作られた、不純物の入っていないもの。溶剤抽出されたものや、精製されているものは避けてください。また香りをつけてあるものも向きません。ちなみに私はテンプル・ビューティフルさんのところのものを使っています。こちらのものは確実です。＾-＾ネットで手に入りますし、東京には実店舗もあります。私はたまたま京都市内のお店『ａｕｒａ』さんに置かれているのを発見し、購入しました。（販売元が「テンプル・ビューティフル」となっています）また、こちら↓のリストにケイシーグッズを取り扱っているショップが載っています。http://www.eccj.ne.jp/profile/health/clinic.html私は、ひまし油湿布は、できるだけ良いひまし油を使うのがポイントのような気がします。なので、どうせされるならできるだけよいものを使ってください。楽天さん内で（そのほかのところでも）ひまし油を購入される場合は、上の条件を確かめて購入されるのことをオススメします。２．フランネルの布オーガニックコットンなどがいいですね。ちなみに私はこちらもａｕｒａさんで購入。ウールなどでもいいようです３．温熱ヒーターこれが一番お金がかかるところです。安いもので１万円、遠赤効果のある高いもので４万円・・・温めるためのものなので、電気毛布で代用してもいいのかもしれないですが、電磁波はどうなの？という疑問もあり、私はいろいろと比較検討の結果、こちらのホットパックを購入。これは、レンジで温めて使用します。トルマリンの遠赤効果もあり、中身にジャガイモ使用（！）で環境にもよさそう、というとこに惹かれました。価格的にも大変お手頃です。難点を挙げるとすれば・・・ちょっと重い、かな？まぁでも、私はそんなには気にならないです。サイズ的にも、私はちっちゃいのでこちらでOKでしたが、大柄な方はもしかしたらサイズが足りないかもしれません。その他、ハーブなどが入っているホットパックなどを使ってもいいようです。ちなみに、局方のひまし油を使って、温めずに湿布した友人が、あまり効果を感じられなかったと言ってました。４．防水シートビニールやラップなどでもよいということで、はじめはラップを使っていましたが、ラップはどうしてもくちゃくちゃになります。なので途中から特大ポリ袋（…要するにゴミ袋です）を切って使用するようになりました。ラップよりはるかに使いやすいです。５．バスタオルバスタオルはたぶんひまし油がついてしまうので、使い古しの捨てても惜しくないものがいいです。２枚くらいあった方がいいかもしれません。ひまし油がついたタオルは、普通に洗濯しただけではどうしても臭いはとれませんので。お布団に寝る場合は、シーツなどもどうでも良いものの方がいいですね。重曹を溶かしたお湯＋洗剤で洗濯すると、もしかしたら落ちるのかもしれないですが・・・まだ試していません。６．重曹　　重曹は、簡単に薬局などで手に入ります。最近は重曹ブームなので、持っている方も多いと思います。私は湿布をするとだいたい寝てしまうことが多く、終わった後に起き上がって台所まで行ってお湯を沸かして、というのが苦痛なので、魔法瓶に熱湯を入れ（ポットでもいいですね）あらかじめそばにおいて置きます。そして、終わった後お湯で重曹を溶いてキッチンペーパー浸してきゅっと絞り、ふき取ります。７．オリーブオイル冷温圧搾のエクストラバージンのオリーブオイルを使います。もちろん、オーガニックがオススメです。私は、いろいろ調べてみて、こちらのものにしました。　波動も、良いように感じます。＾＾でもすぐに売り切れになっちゃうようです。他に、湿布を身体に巻いた時に留めておくためのベルトのようなものが要ります。これはまぁ、てきとーに、紐などで代用すればいいと思います。紐（できるだけ幅広のものがいいと思います）に、よく鞄についている、紐の長さを調節する金具をつけて自分で作ってもいいですね。・・・と、だいたいこんな感じです。私はセットを買うよりは安くなりましたが（ひまし油は240ｍｌのもの購入で、全部で5000円切るくらいでしょうか。オリーブオイルの料金は含みません。楽天さんのポイントも使用したので本当はもっと安かったです）、あっちこっちで通販して揃えていたら送料など入れるとセットを買うより高くなることもあるかもしれません。はぁ、たくさん書きました・・・と、いうわけで、　詳しくは、こちらも参考に♪　　　　　　　　

緑色の空

梅雨直前の、キラキラの緑です。この時期、木の下から葉っぱが太陽の光に透けて風でさらさら揺られるのを見あげるのが大好きです。 ☆ご連絡☆いつもメールをいただいていたＴ・Ｍ様。メールソフトが壊れてアドレスがわからなくなり、ずっとお返事できない状態です。こちらのメールアドレスも変更になっていますので、もしご覧になっていたらこのサイトの『メッセージを送る』のところからＴ様のメールアドレスをご連絡いただけないでしょうか。お待ちしております♪

歌のレッスンを体験　その２

もう一つの体験レッスンは、「イタリア語で歌を歌う」会。イタリア語で歌を歌うって、いったいどんな歌なんだろう？？カンツォーネなのか、イタリアンポップスなのか、はたまたオペラなのか？？なんだかよくわからないけど、かつて学んだイタリア語は忘却の一途をたどっているのでそれを少しでも食い止めるためにもいいかも、という狙いもあって申し込んでみました。こちらの先生は声楽出身で、生徒さんは私を入れて5人。私以外はマダムな感じの方ばかり。。まず音楽にあわせてストレッチ。ＢＧＭはなぜだか「もしもピアノがひけたなら」　（笑そして先生が作ったおもしろい歌を歌って発声練習。で、一番気になるところの曲目ですが、今回練習した曲は「サンタルチア」「帰れソレントへ」「モーツアルトの子守唄」「カロミオベン」などなど。「帰れソレントへ」って暗くて古めかしい歌、というイメージがあったのですが、今回初めて最後まで聴いてみたら、途中で長調に変調してイタリアンなサビがバーンとくるところがすごく気に入って、帰ってからも何度も口ずさんでしまいました。カンツォーネも歌う予定があり、他にどんな歌が歌いたいかという質問もあったので、「ヴォラーレ」をリクエストしたんですけどこちらはあっさり却下ビールのコマーシャルで一躍有名になった「ヴォラーレ」はジプシーキングスでしたが、小野リサ版「ヴォラーレ」はこちらから視聴できます　→　小野リサ『青い飛翔（ヴォラーレ）』今年はモーツアルト生誕250周年ということで、モーツアルトの歌劇なども歌うそうオペラのことは全然しらないけど、オペラ、嫌いじゃありません。うれしい。トゥーランドットなんかも歌えるようになるんだろうか。。今まで声楽をするなんて私の辞書にはなかったのだけど、突然新しい世界が浮上してきました。わくわく。　　　　というわけで、この講座は早速お申し込み。私のリクエストはあっさり却下されましたが、イタリアの歌は結構好きな歌があるのでＣＤを買って一人で勝手に歌っちゃおうかな久々にちょっとハマりそうな予感・・・　ジプシーキングス。イタリア語じゃないけど、ヴォラーレにちなんで。　　サラ・ブライトマン。ちょっと前に流行った「time to say good bye」をイタリア語で歌うのもいいですねぇ♪　イタリアの歌姫、フィリッパ・ジョルダーノ

歌のレッスンを体験　その１

私は喉のチャクラが弱いので、以前からヴォイストレーニングを受けたいなぁと思っていたのですが、先週家のポストに入っていたカルチャースクールのちらしに歌のレッスンの教室が載ってたので、とりあえず体験レッスンをいくつか（といっても２つだけど）受けてきました。一つは、ジャズヴォーカル本当はもう一つの方が本命なのですが、折角なのでこちらも受けちゃえ、というノリです。先生は、若い女性。生徒さんは高校生から４、５０代の方まで、結構幅広い感じです。内容は、発声練習をちょっとして（これがなかなかにハード！）歌はスタンダードなナンバーを、キバリ系な感じで歌います。たとえていうなら、綾戸智絵さん風。私はサラッとウィスパー系のヴォーカルが好きなんですが、そういう歌い方の方が実は声量が要りそうですよね。私が歌うと本当にただのウィスパーになってしまいそう。。このクラスは私にはちょっとキビシイかも、と思っていたら、先生曰く、「最終的にはライブハウスで歌えるのを目標に」　ということで、なんと毎回一人ずつ前にでてマイクを持って歌わなければならないしかも、喋りにも慣れるように、と、毎回　「マリンです　（←芸名を自分でつける）　　なんたらかんたら・・・・（←ひとくちＭＣ）　　では、”as goes by ”を歌います。聴いてください♪」などと言ってから歌わないといけないらしい・・・・・無理！！私には無理っ！！。そんなつもりで来たんじゃなかとですっというわけで、こちらはすごすごと退散しました。。後でよ～く考えたら、ジャズで歌いたい歌ってあまりなかったかも。。アン・サリーが歌ってるジョニ・ミッチェルのカヴァーとか、ボサノバはすごく気に入って練習したことはあったのだけど、、ジョニ・ミッチェルってジャズじゃないよね？？ボッサはボッサだし・・そもそもアン・サリーって、ジャズシンガーなの？？「蘇州夜曲」なんかも歌ってるけど、あれってジャズ？？歌い方がスウィングしてたらそれはもうジャズなのか・・？？ジャズって何・・・？？なんかよくわからなくなってきました。・・・ま、いっか。＾＾　お気に入りのアン・サリー。歌声がものすごく気持ちよいです～　　 ↑ジョニ・ミッチェルの『All I want』の歌詞が好き、と言うと「怖いよ」と言われました。。