2014年12月の記事
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今年も終わりだ・・・来年も宜しくね
今年もここを見てくださった片方へ大変お世話に成りました。来年も宜しくお願いいたします。今年も嫁も見つけられず、年頭の誓いも達成できませんでした(;´д`)トホホ来年こそは・・・ジムも予定より行けなかったし(;´д`)トホホボディーアタック、ステップは時間が会わないのと、怪我のため遠ざかっています。来年は何とか参加したいと思いますただついて行けるかな？来年はやりたいことも沢山ありますが、事し達成できなかったことをやらねば！今年もダウンタウンのガキの使い！笑ってわいけないSP見て年越しです。
2014.12.31
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お餅つき終わった～
今日は朝から忙しいです。お餅つきの準備からお米を蒸かすところから始まりついたお餅を並べる板そして辛み餅や、あんころ餅きな粉餅等作りましたよ(；-_-) =3 ﾌｩ お餅つき・・・１人でやるのは疲れた(；-_-) =3 ﾌｩ 腰に着たよ・・・そして親戚の叔母さんの所へ配達・・・(；-_-) =3 ﾌｩ 今日は疲れた(；-_-) =3 ﾌｩ
2014.12.30
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雨の日は気が乗らない
今日は朝から雨(；-_-) =3 ﾌｩ 今日はお風呂場と、台所のレンジ周り換気扇等を掃除しました。お風呂場は、壁・天井や浴槽、洗い桶そしてシャワーノズル(；-_-) =3 ﾌｩ 頑張ったよただ床面のタイル張り替えたかったな・・・俺いらの技術では無理だしな(;´д`)トホホ換気扇も全バラして溶剤に漬けてあぶらとり・・綺麗になりましたε-(´▽｀) ホッお昼はパスタを茹でて、タマネギとピーマン・シーチキンで炒めました。美味しかったε-(´▽｀) ホッ申し越し塩胡椒を効かせても良かったかな？減塩を意識しすぎた・・・午後から蛍光灯を買って来て取替(;^_^A ｱｾｱｾ型間違えそうになったよ２０型と３０型結局２０型でした早いとこLEDランプに替えたいな後、車庫の雨樋の位置の修正をしました。後整形外科へ行ったのですが、今日は予約者と救急だけだそうです(;´д`)トホホ残念・・・
2014.12.29
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ジムへ行きたかったな
今日は朝から庭仕事です。朝一番で柿の木から始まり、梅に木もう１本の柿の木やってアース線つないで・・・(；-_-) =3 ﾌｩ ファンヒーター出して準備！神棚もセットして(；-_-) =3 ﾌｩ 何だか午前中は忙しかったです。午後は焼きそば作って昼食お腹いっぱいですそしてお袋が欲しがっていた椅子を買いにニトリへ・・・;;;;（;・・)ゞｳｰﾝ 気に入った椅子が見つかりませんでした(;´д`)トホホ帰って家の側のホームセンターへ意外にもここに打ってましたｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ後、蘭とか、バスマットやキッチンマットついでに芳香剤ついでに夕飯もこれで帰って夕飯もOK(･o･)あっ！ジムへ行くのを忘れてた(;´д`)トホホ
2014.12.28
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寒いです{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ～
今朝は寒くて目が醒めたよ?c(ﾟ.ﾟ*)ｴｰﾄ｡｡｡ 肩が布団から出てました(￣へ￣|||) ｳｰﾑ６時だったのでもう少し・・・布団に(；-_-) =3 ﾌｩ ７時半まで又寝てました二度寝は気持ちいいです(*ﾟ0ﾟ)ﾊｯ!!ジムへ居かねば・・・コナミスポーツ西船橋店へﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉボディージャム参加です新曲何とも忙しい動きが速く俺いらには動きが辛いな・・・インストラクターさんは小柄だからかな？凄く早いんだけど余裕がある俺いらも、もう少し余裕をもって動ける様になりたいなそれでも俺いらの前に陣取った女性だんだん後ろにさがってきて邪魔です。避けた方に来るんだよな次回から俺いらが一番前に行こう終わった後お風呂入ってダッシュで都賀店へシバム参加ですシバムも新曲ですが、膝に負担が大きい(；-_-) =3 ﾌｩ 廻りの片方とも話しをしましたが、皆さん膝が痛くなったようです膝の使い方が上手く行かないんです帰ってからお袋と買いだしです最近、市内に出来たスーパーへ今一です;;;;（;・・)ゞｳｰﾝ パックのお寿司などは良さそうでしたが、ミカンとか果実類が今一ヨーグルトとか海苔類はやすいけど;;;;（;・・)ゞｳｰﾝ 色が今一です次にちょっと前から有るスーパーへ果実類などは良い感じです魚や肉類も先ほどのお店より安い;;;;（;・・)ゞｳｰﾝ 次回からは、最初のお店には行かないようにしよう。
2014.12.27
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飲み過ぎた・・・
昨夜ブログをUpしてからチョットのみに行きました(；-_-) =3 ﾌｩ まさか、あんな時間まで飲むとは・・・久々に会ったお客さん俺いらと同じ歳と言うこともあり、話しが盛り上がり１軒目が閉店時間になり俺いらは話しも盛り上がったけどお開きだねと言っていたら、何を言っています！もう一軒行くよと・・・・拉致されました（喜んで～ｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ）結局３時まで(；-_-) =3 ﾌｩ おかげで今日は眠いこと眠いこと・・・会社行ったらお酒臭いと言われた(;´д`)トホホ今日は作業もなく片付けのみ自転車に乗って構内サイクリングですｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ隠れが発見でチョットサボって休憩事務所へ戻り机廻り清掃して帰りましたジムへよりお風呂入ってさっぱり今日はシバムの新曲やるはずの都賀店俺いらは体調を考えお休みです
2014.12.26
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定期検診でした
一昨日から昨日までの徹夜作業の影響か今朝は辛かった(〃´o｀)=3 ﾌｩ今日は元々定期検診でお休み予定でしたから良かったC=(^◇^ ; ﾎｯ!でもって、予約時間にぎりぎり間に合ったよ・・・普段乗らない高速道路使いましたｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ定期検診チョット先生に体重が落ちていなくて怒られた(;´д`)トホホその後インフルエンザの予防接種を・・・どうせ休みならとコナミスポーツ船橋店へＭＩＫＩさんのシバム参加見事にばらばらの選曲・・・楽しいですお風呂は行って(〃´o｀)=3 ﾌｩ急いで西船橋店へﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉここでジャム参加新曲です楽しい＼(^O^)／そう言えば仮装している人いないな・・・他の会員さんに話を聞いたら、他店で視界が悪くなり、ぶつかって怪我をした人がでたと・・・なるほど暗黙の禁止令ですねそして帰り眼鏡屋さんへより、この前注文したメガネを取りに行きました今回のメガネは遠近両用です(;´д`)トホホフレームはレイバン、レンズがニコンです。ブルーライト対応です帰ってから早速使っています＼(^O^)／心なしか目が楽ですよ(ノ^^)八(^^ )ノ
2014.12.24
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ねむいよ～
昨日、仕事で緊急工事が発生してしまいました(〃´o｀)=3 ﾌｩ担当グループヽ(*'0'*)ﾂはっ皆休みです・・・と言う時に他グループですが元担当経験者が・・・・(￣◇￣;)エッ・俺いらか・・・と言う事で協力会社に協力要請っしたり材料手配と大忙し緊急工事とはいえ、作業予定表を追加し承認をとってあーめんどくさい仕事を進めるに当たって待ち時間あってその間に夕飯等の買い出しも行いました。作業は深夜に及び作業が終わったのが朝の6時(〃´o｀)=3 ﾌｩ帰りにお客さんをお送りして・・・・寮へ戻りましたZzz…(*´?｀*)｡o○ねむ。。。９時まで寝て床屋さんへﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ髪をカットしてもらっている間、眠い・・・・その後コナミスポーツ船橋店へﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉボディーアタック間に合わなかった(;´д`)トホホその代わりにシバム参加です終わって治療院にて鍼とマッサージをやってきました今夜寝られるかな？
2014.12.23
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運動不足解消したい
朝はドンヨリとした天気！昨夜は結構遅くまで雨が凄かったよ！庭見たら水たまりが・・・(￣□￣；)ゲッ車に木の葉が一杯です！ざっと水洗い・・・・(〃´o｀)=3 ﾌｩ町内の神社掃除に参加・・・(￣□￣；)ゲッ一杯居る対して働く時間もなく解散ｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝジムへﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉコナミスポーツ西船橋店へチョット早く着いたので筋トレから(〃´o｀)=3 ﾌｩそしてストレッチ（休憩)シバム参加です新曲は余り好きでないな・・・三半規管の弱い俺いらには回転物が多いですジャムもそうだったな。・・今日はシバム参加初めての可愛らしい会員さんがいらっしゃいましたなぜか周囲の方々から俺いらの後ろに連れてこられていました(￣◇￣;)エッ・なんだ？どうやらここの方が見やすいと言われたようですへー知らなかった帰りにお餅米とネギ買ってきました
2014.12.21
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眠い(;´д`)トホホ
眠い昨夜は会社の雄志の忘年会！食べ過ぎの見過ぎです(;´д`)トホホしかも帰りにもう一軒のみに行って(；-_-) =3 ﾌｩ 今朝辛かったよ(；-_-) =3 ﾌｩ 二日酔いでなく眠くて・・・・コナミスポーツ西船橋店へﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉジャム参加ですインストラクターの歌(人ﾟ∀ﾟ*)ﾟ･*:.だかみ切った制で可愛さが４割増しですｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝその後都賀店へシバム参加楽しかった＼(･o･)／ﾜｱ!今日は年賀状も終わったしε-(´▽｀) ホッ眠いから早く寝ます
2014.12.20
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風と寒さで参った(〃´o｀)=3 ﾌｩ
昨夜はチョットストレス発散にカラオケ行きました(〃´o｀)=3 ﾌｩ最近では新しく覚えた歌もなく、ややマンネリの歌ですがスッキリ出来ました。仕事中の寒さからのストレスかな？スッキリと今日の作業に挑めたよｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝでも今日も寒かったよ～日なたで風の無い所では暖かいのですが、一歩日陰に入ったら寒い・・・しかも作業場所は日陰・・・・寒さに休憩は多めでした＼(^O^)／トイレも近くなったしね午後からは一段と寒くなったよ(〃´o｀)=3 ﾌｩ明日で年内の現場作業終了予定です。現場の片付けや飛散物の片付けをして終わりにしたいな～来週は記録整理程度に・・・
2014.12.18
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１日雨(;´д`)トホホ
今日は朝から雨です┐(￣ヘ￣）┌朝の通勤は曇り空でしたから、うっかり傘忘れました((＞д＜))仕事中は１日雨合羽を着て・・・ある意味暖かいです雨合羽の上下着用しているから風を通さないからいいな明日も上だけでも着ていようかな？昨日の靴擦れまだ傷むよ(〃´o｀)=3 ﾌｩ明日は踵にシップ張っていこうかな？帰り早かったらコナミへ行ってジャム出よう～
2014.12.16
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寒かった(〃´o｀)=3 ﾌｩ
今朝靴をおろしました＼(^O^)／アディダスのスニーカー結構前に買ったのですが、忘れていたｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ会社まで約３ｋｍだったかな？歩いて通勤゛(｀ヘ´#)んん・・・踵が痛くなりました。新しいから仕方ないか・・・明日は又古いの履いて踵の痛みが無くなってから又履く事にします土日に履いておけば良かったな俺いらの足が甲高で幅広なので中々良い靴が見つからないんですよね(;´д`)トホホ来週また靴を見に行こう今日は現場が寒くてきつかったな・・・段々寒さが身に浸みます。インナースーツを着ようかな？無理しないでただ事務所中が辛いんだよな・・・暑く感じます
2014.12.15
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PC買い換え検討中！予算がないけど(;´д`)トホホ
今日は朝から選挙へﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w一杯いらっしゃるね・・・投票してからジムへﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉコナミスポーツ西船橋店へシバム参加です最近ジャム出ていないな・・・・でもシバム楽しかった帰りに某家電量販店へ年賀常用に干支のデーターの入った年賀状用ソフトとプリンターのインク買いました。そろそろＰＣも買い換えたいな・・・・5年くらい使ってるしプリンターは７年だしそろそろ考えよう・・・・
2014.12.14
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タイヤ交換した
今日は朝からジムへ行く予定でしたが・・・(;´д`)トホホ親とその友達を乗せてお出かけ(；-_-) =3 ﾌｩ 上手く行けば西船橋のジャム間に合うかな？と淡い期待・・・;;;;（;・・)ゞｳｰﾝ 用が済んだ時点であと３０分で始まる・・・いくら何でも間に合わない(;´д`)トホホ生きたかったな。゜゜(´□｀*)°゜。と言うことでVolkswagen Golfのタイヤ交換します夏タイヤからスタッドレスへ;;;;（;・・)ゞｳｰﾝ ２シーズン目のタイヤまだまだ山はバリバリですが・・・まー 由としますｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝどうせ乗らないしね（雪の日は）デモって都賀店へﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉシバム参加です隣にいたダンス好きのおばちゃん・・・自分に酔ってます踊りが間違えても気にしないようですｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ意外とやりにくいな帰りに郵便局へ保険の手続きです(；-_-) =3 ﾌｩ ついでに貯蓄も話を聞いてきました帰ってからmiraもタイヤ交換しました(；-_-) =3 ﾌｩ
2014.12.13
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久々の金曜日シバム参加
今日は久々にコナミスポーツ都賀に行きました～多分金曜日は４週間ぶりくらいですw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!シバム参加ですインストラクターにもう飽きられたかと思われていたらしい・・・チョットおはなしで残業や送別会、でしたと言い訳ｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ今日のミックスは楽しかったですよくぞこれだけ、ばらばらの物を・・・・恐るべしCDチェンジャー・・俺いらはてっきり録音したのかと思ったらCDをばらばらにチェンジャーで流すとは・・・明日は寒くなりそうだし早く寝よう
2014.12.12
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ゲリラ豪雨には参った・・・
最近飲み会や昼食会と飲食が増えています┐(￣ヘ￣）┌どうやら胃袋が大きくなってきています・・・やばいです取りあえず気を付けます(;´д`)トホホ今日の天気にやられました(〃´o｀)=3 ﾌｩ一寸した隙に雨降られました・・・しかもゲリラ豪雨・・・自転車で構内移動中降りて合羽を着るまもなくビショビショです作業服の上下、下に着ていたTシャツや下着・・・安全靴の中まで・・・そして考える事は皆一緒会社の乾燥機へﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉヽ(*'0'*)ﾂはっ負けたすでにフル稼働中！俺いらは諦め寮に帰ってから洗濯する事にユニホームが新規替わったばかりだから2着しかないから大変です、明日足りないから申請したいと思います。
2014.12.11
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なんだかやばい感じ・・・・
今日は一段と寒かった(〃´o｀)=3 ﾌｩ今日は帰ってからお風呂入ってからお酒を飲むつもり満々でしたが・・・辞めました┐(￣ヘ￣）┌何となく通風の兆候を・・・（成った事無いけど）取りあえず用心で辞めておきます、なんとなく昨日から揚げ物が多い・・・（反省）会社でお昼が懇親会兼ねて昼食会何故かカツ丼寮の夕飯が天麩羅・・・昨日も天麩羅蕎麦とか食べたし・・・・少し節制しないと！忘年会も有る事だし控えないとね・・・
2014.12.10
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腰が・・・・
昨日粗大ゴミを出した時、腰に違和感を・・・用心して、コナミスポーツ内の鍼灸院で見ていただき、鍼とマッサージの手技を施していただいたのですが、今朝痛い┐(￣ヘ￣）┌湿布して腰にカイロ張って出勤です、仕事中は何となく忘れていたのですが、夕方から冷えてきて又痛みが(;´д`)トホホ参ったね今夜は湿布してねます。そんな事書いていきながら、仕事中にシバムの振りが頭の中をよぎっています。あとジャムの振り今月から新曲になり又違和感を感じながらのレッスンです慣れればソウでもないのですけどね！でも楽しかったなヽ(*'0'*)ﾂはっ！だから頭から離れないのか・・・・
2014.12.09
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今日はお休みです＼(^O^)／
朝から忙しい(〃´o｀)=3 ﾌｩ今日は代休朝一から粗大ゴミを出しに市のクリーンセンターへ昨日庭の片付け時に見つかった物、以前からの物と出してきました。その足で郵便局！お袋の保険の更新(〃´o｀)=3 ﾌｩその後ジムへﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ船橋店のシバム参加＼(^O^)／楽しかった引き続きシンプリーステップ参加足がもつれそうでしたｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ年会費を払いにご移転へﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ半年だけ払い後はコース変更があるらしく4月後に継続があるらしい困ったね夕飯食べすぎでお腹がパンパンです！
2014.12.08
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楽しかったよ＼(･o･)／ﾜｱ!
今日も朝から家の周りを片付けています(〃´o｀)=3 ﾌｩ家の外装修理後の後片付けですプランターや台の復旧兼ねて、イメチェンですｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ俺いらしか解らんなその後はコナミスポーツ西船橋店へ今日は、いつも出るシバムのインストラクターが不在で代行しかもレッスンジャムへ変更w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!多分シバムの新曲を有卦に入っているのでしょう・・・ジャムと知って普段来ない方が来ています代行のインストラクターのファンらしいよくジャムに出ているのは見かけるけど、;;;;（;・・)ゞｳｰﾝ 俺いらより動けていないように感じます。でも外では大きいこと言っているんですよねでも楽しかったなε-(´▽｀) ホッ後は筋トレしてきました。帰ってからVolkswagen Golfの洗車です！久々に洗いました(；-_-) =3 ﾌｩ
2014.12.07
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久々に運動出来たよ～
先週釘が足りなかったのを今日は買ってきたので早速打ちました。これで風が吹いても大丈夫かな・・・・（俺いらが打ったからな～）そしてジムへﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉまずは先週出られなかった西船橋のボディージャム参加ですw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!何だか今日はノリが一段といいよ！インストラクターの動きも良いですいつ見ても(人ﾟ∀ﾟ*)ﾟ･*:.今日もいい汗掛けましたε-(´▽｀) ホッ処で何番だったんだろう・・・カーディオ２は俺いらは知らない動きだったな・・・又やりたいな・・・この後都賀店へ移動ﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉシバム参加ですあれ？西船にいる、おばちゃん会員が来てるまーいいかシバム１２番と１４番のミックス楽しかったC=(^◇^ ; ﾎｯ!帰りに夕飯の嗅いだしして帰ってきましたε-(´▽｀) ホッ
2014.12.06
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今年は飲み会が多い・・・
昨夜は急遽、誘われ忘年会へ（協力会社さんの）急遽と言っても、事前に話しが来ていたらしく、俺いらに話したつもりになって居たらしい;;;;（;・・)ゞｳｰﾝ 影が薄いですね(;´д`)トホホ取っても美味しい鍋をごちに成って帰ってきましたε-(´▽｀) ホッ何鍋だったんだろう？寄せ鍋と憂いことで・・・と言っても若手の小館がほとんど食べてしまいましたがｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝおかげで昨夜は更新できなかったですPCを起動しましたが、自分でもやばいくらい字が見えなかった・・・でもってシャットダウンして寝ました(;´д`)トホホ今日はおかげで眠いこと・・・二日酔いでなく寝不足ですね仕事終わるまで身体のだるさが取れず・・楽しみにしていた都賀店のシバムはお休みです(;´д`)トホホこれで３週不参加です明日はジャム頑張ろう
2014.12.05
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今日はお休みで目医者さんへ
今日は朝から目医者さんへﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ寒くて車の暖機運転が長い長い・・・そして寒い寮の駐車所の側にご近所さんがいらっしゃる為クラッチを繋いでアイドリングで移動・・・家のない箇所まで（直ぐ近くに有る空き地）チョット間って水温が上昇・・・移動開始です目医者さんに早く着いた為受付を見に・・・(￣□￣；)ゲッすでに診察券の受付していました(;´д`)トホホ1番には慣れなかったよ(;´д`)トホホ診察開始まで車の中に・・・まだ暖かいC=(^◇^ ; ﾎｯ!（エンジン掛けなくても良いよ）丁度、日も刺しているしね看護師さんが窓から手を振っています診察開始したようです。診察時に先月の急患のお婆ちゃんは元気になり目医者さんへ来られたそうですC=(^◇^ ; ﾎｯ!いい話を聞きました診察が終わり薬が切れるまでチョット休憩診察の為目薬を差したのですが、チョット見づらくなるんですよね・・・薬が切れてからコナミスポーツ西船橋店へﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉボディージャム参加です楽しかったよ＼(^O^)／帰りに家で使う釘とか針金を買ってきました(〃´o｀)=3 ﾌｩ更に眼鏡屋さんへより目医者さんでもらった検査証を見せメガネのレンズを注文ついでにメガネフレームも決めました又出費が・・・痛いな・・・でも仕方ないですメガネフレームはレイバンにしちゃったｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
2014.12.03
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寒い・・・
今日は朝から風が強く寒かったです(〃´o｀)=3 ﾌｩ用心して腰にカイロを張っていって正解でしたC=(^◇^ ; ﾎｯ!中々今シーズンは使っていなかったのですが、今シーズン初しようですついでにヤッケも使ったので風通さないので暖かかったです！最近年齢的な物なのか寒さが応えます次回は防寒ジャンパー持ってこよう(作業用の）新品がまだあったような機がする・・・何年も使っていなかったから不安だな今週も又飲み会が・・・恐いな節制した生活にしておかないとね
2014.12.02
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雨は嫌だな～
週の初めから雨模様┐(￣ヘ￣）┌と言いながら土日車を洗わなかったのですが・・・良かったC=(^◇^ ; ﾎｯ!今日は朝から雨合羽を着て・・・ヽ(*'0'*)ﾂはっ俺いらの雨合羽浸みる・・・古くなって縫い目の処から浸透してくるようです・・・弾くようにレインガードタップリと掛けておかねば・・・明日買いに行こう・・・ついでに鞄と靴にも掛けておこう！昨日のジムで動いた分、足が筋肉痛です。筋トレで股の前と裏側を鍛えないと(〃´o｀)=3 ﾌｩ膝の痛みが減ったから、そろそろアタックとステップを復活しなければ・・・出来るかな？明日も現場で階段の上り下りやってリハビリしよう！
2014.12.01
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