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2013年01月の記事
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ラジオ体操の良さについて １０か条
1.全身の筋肉が鍛えられる2.無料ででき器具もいらない3.ピアノ伴奏があり楽しい4.短時間でできる（第一だけなら３分ほど）5.効果性が高い（ポカポカ効果が長く持続する）6.昭和天皇の即位祈念に始まったほど歴史が古い7.誰でもできる8.どこでもできる9.室内で実施可能10.体の柔軟性が向上する
2013.01.17
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関門トンネル片側交互通行に激怒→トンネル内で車両を止めて作業員と激論を決心→しかし見て納得→感謝→合掌
毎日利用している、関門トンネル。本州と九州を結ぶ自動車海底トンネルだ。できて50年になる。今日は少し帰りが遅くなってしまって、関門トンネル入り口にちかづくと、20分待ちの表示。「何や～20分待ち～」と激怒してしまった。警備員にあと何分だと質問し、トンネル内で作業している人の横で車を止めて一体なにをしよるんだと聞こうと決心した。20分か経過しトンネル内通行可能となった。みると天井や照明外壁を丹念に高所作業車で目視したり補修したりしている。この寒いのにしかも夜遅くに「ありがとう」と一転感謝の気持ちでいっぱいになった。トンネルをでるころには 感謝で合掌していた。（運転中なので危ないが、精神的な合掌だ）こんなことだったら1時間待ちでもいいぞと思った。日々の安全な通行を助けてくださっているのはこのような作業してくださる人たちのおかげです。感謝です！！片側交互通行に激怒→納得→感謝→合掌
2013.01.08
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最近コショウ紅茶を飲んでいます。
コショウ紅茶普通に紅茶を入れて市販のコショウをひとふりして飲みます。内臓も暖まり、風味もいいです。ピリッとします。
2013.01.02
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「たいていの人は、剣によるよりも、飲みすぎ、食いすぎによって殺される。」
ウィリアム・オスラーの言葉「たいていの人は、剣によるよりも、飲みすぎ、食いすぎによって殺される。」
2013.01.02
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「暴飲暴食は貧困につながり、惰眠は人にボロをまとわせる」
サミュエル・スマイルズ「自助論」より（ソロモンの箴言） 「暴飲暴食は貧困につながり、惰眠は人にボロをまとわせる」
2013.01.02
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