猪突猛進ダンサー日記

いよいよまた今度の日曜日に迫ってまいりました。

お城が見えるホテルでデモンストレーションをします。

先週はＧＷ中レッスンがお休みだったので

今週は毎日レッスンに出かけています。

毎日身体を動かしていないとやはり鈍ってしまいますので。

今度も大きなダンスパーティーで１００名以上が出演。

私は第４部の後半の出番です。

朝８時からリハーサルが始まり、私はお昼頃にリハーサル。

そしてデモンストレーションは午後６時半近くになりそうです。

また長丁場になりますので、体調を整えるのが大事です。

そこで今回はお馴染みのにわかダイエットは止めました。

体力をつけるため普通に食べています。

ここ数日、雨が続き気温が下がっています。

喉の具合にも気を付けないといけません。

今朝義姉に畑で作っている新鮮なさやえんどうをもらいました。

卵とじにしたり、野菜炒めに使おうと思います。

たまたまペコちゃんが保育園でスナップエンドウの絵を描いてました。

今の時期、スナップエンドウも美味しいですよね。

そら豆も採れますしね。

さやえんどう、スナップエンドウなど緑黄色野菜は

カロチン、カリウム、ミネラル、ビタミンＢ群やＣに

食物繊維も豊富です。

この時期体調を整えるためにも摂取したい野菜です。