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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて26年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも18年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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2019年01月23日
カテゴリ： 健康
車を使わずに買い物に出て
最低30分間は歩くことにしています。
今日も行きはバッグを肩にかけてウォーキング。
郵便局で用を済ませ、スーパーへ。
帰りは両手に買い物袋を提げて
手に負荷をかけて帰りました。
日頃のダンスレッスンの筋肉痛なのか
重い荷物を運んだせいなのかわかりませんが、
両手両足に快い筋肉痛を感じました。
家に帰ると両足指から土踏まずにかけて
こむら返りを起こしてしまいました。
明日は整体と鍼なので
しっかりもんでもらう事にしましょう。
ところが最近外出すると、
どうも目の周りが痒くて仕方がないのです。
昨年の猛暑で今年は花粉の飛散量が
例年に比べてかなり多いと予想されています。
杉花粉は2月初旬から飛散するらしいのですが、
私は過敏症なのでもう既に痒いのです。
毎年予想される時期よりも
一足早く目が痒くなるのです。
多分花粉症だと思うんですが・・・
いつもマスクをはめて外出していますが、
メガネははめていません。
これからはサングラスをはめた方が
楽かもしれませんね。
今日届いた苺、福岡 あまおうです。
木箱に入ってました。
食べる1，2時間前に冷蔵庫へ入れると
美味しいそうです。
ところが、
夜はまだ冷えるので温かいものが美味しいです。
やっぱり最後は食べ物の話題になってしまいますね。
2月4日が立春ですが、
もうしばらく寒さは続くのでしょうね。
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