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2010年04月の記事
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私はマニアック？
エスカレーターの上りって、前の人の足がよく見えますがパンプスを履いている人の足首が歪んでいるとついつい声をかけたくなります。「足首歪んでいますよ～腰痛とか大丈夫ですか？？」もちろん、見ず知らずの方に声をかけりはしませんがとても気になります。あんなに歪んで大丈夫かしら？って・・・。余計なお世話ですよね生徒さんで「膝が痛い」とか「腰が痛い」とか言う人の足首はだいたい歪んでいます。クラスの舞踊テクニカで歪んだ足首を自分で矯正するように指導していますが歪みがなくなってきた生徒さんが「痛みがなくなった！」と喜んでいる姿をみていると私も達成感を感じます。最近のマイブーム研究は「肩」です。「肩に炎症をおこした」とか「腕が痛い」と訴える生徒さんのどこを矯正したらいいか指導をしながら研究中です。筋肉について詳しく書かれた本を数冊読んでいますがこれが結構面白いんですよね。私って、かなりマニアックかもしれません・・。さて、世間はゴールデンウィークですね。ゴールデンウィーク中もクラスは休まずあります。昨日も、かなりの出席率で感心してしまいました。昼間も練習にくる生徒さんで賑わっています。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.30
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フラメンコ未経験者対象 新入門クラスのご案内
５月１日（土）より Mariフラメンコ教室フラメンコ未経験者対象の新入門クラスがスタートします。 ★新入門クラス★毎週土曜日 １１時半～１２時半 大阪 門真（西三荘） スタジオ プランタ・イ・タコン詳細はmariフラメンコ教室サイトへ＞＞未経験者対象のため、柔軟ストレッチで体をほぐし踊りに必要な筋トレ（簡単です）をしますので「体が動くかしら？」とご心配な方安心してお越しください。初回、無料体験受講できます。 ★春のキャンペーンのお知らせ★ また、5月中に入会される方 入会金８０００円半額免除になります！ 新しいことに挑戦したい！運動不足だから体を動かしたい！踊ってみたい！ストレス解消したい！そういう方どうぞいらしてください。予約申し込みはスタジオ プランタ・イ・タコンまでどうぞ。★予約申し込み★０６－６９００－３８７７（１３時～２１時半）応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.29
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昨日反省したこと
今週から久し振りにギター伴奏がはいっていますが昨日のソレアクラスではギターのメロディーがきちんと聴けていない人が多くて驚きました。ソレアを習うのが初めての人もいますからね・・。でも研究生や上級生もいたはずですが・・。むむっ・・。踊りこみを中心に進める予定がギターを聴きながらパルマを叩いたりマルカールの練習をしたりとテクニカ中心で終わってしまいました。そして私は先月からギター伴奏をつけておけばよかったと反省しました。「フラメンコの母」と呼ばれるソレアは難しい曲ですから生伴奏に慣れることも大切です。生徒のみなさん来月から、毎月ギター伴奏つけますのでご心配なく！それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.29
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ダンサーは風邪をひかないのか？
他業界の方から「風邪をひかないんですか？そういう時、クラスはどうされているんですか？」とよく聞かれます。私も人間ですから、もちろん風邪はひきます。＜あっ、体調がおかしい・・・・＞＜頭が痛い・・・＞＜お腹が・・・＞という日もありますが体調不良を理由にクラスをお休みしたことはこの９年間１度もありませんし舞台本番も休んだことはありません。ここが普通のOLさんの仕事とは違うところだと思います。私も会社に勤めていた頃は、体調不良を理由に有給をとったことがあります。自分の名前で公演チケットを売っている場合何があっても踊るのがダンサーの義務です。クラス指導もクラスを楽しみに来ている生徒さんが当日突然クラスがなくなるなんて可愛そうだしそういう時に限って本番前の重要な時期なので何があってもクラス指導はします。「しんどくないんですか？」って聞かれることもありますが踊ることと、教えることが大好きなんですね。多少の体調不良は踊ると元気になりますからフラメンコはすごいと思います。後は、体調を崩さないような健康管理が大切ですね。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.28
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仕事はテキパキと
人から「メールの返信がすごく早いですね！」とよく言われます。それはすぐ返信しないとメールがどんどん溜まってしまうからです。１日に届くメールは、日によりますが多いと何十通です。３日以上たったメールは溜まり過ぎて返信し忘れることもありますので（ごめんなさい）重要なものからテキパキと返事を書きます。こういう作業を毎日していると返信のスピードは速くなります！ただ、スペインからのメールは返信に時間がかかります。プライベートならともかく仕事に関するスペイン語の返信にはいつも悩まされます。「これは何をいいたいの？」「この書き方できちんと伝わるかな？」「これであってる？？？」今日も朝からスペイン語メール返信に奮闘中です。さて、話変わって更衣室に卒業生のMちゃんとMちゃんにいただいたデジタルフォトフレームを飾りました。スタジオ利用者のみなさん、是非見てください。右の細長いボタンを押せば、見れます。発表会やイベント、ライブや私のリサイタルの写真などたくさんデータが入っています。写真の変わり目が凝っているので、いくら見ても飽きませんね～。スペイン人が見たらびっくりするでしょうね・・。「日本のハイテクノロジー恐るべし！」って・・・。MちゃんとMちゃん、ありがとう！それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.27
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お薦めのフラメンコVHS その１
先日ご質問があった「おすすめのフラメンコDVD」を今日は１本ご紹介します。フラメンコ舞踊の魅力シリーズVol.13フラメンカ・イ・フラメンコ (Flamenca y Flamenco)イベリアさんから発売されているVHSで、このシリーズはどれもいいんですが特にこの１本はお薦めです。イベリア オンラインショップはこちら＞＞若かりしファルキートのアレグリアスサラ・バラスのファルーカエバ・ラ・ジェルバブエナのブレリア・ポル・ソレアイスラエル・ガルバンのセギリ-ジャなどフラメンコの歴史まで感じさせる見ごたえあるVHSです。特にエバのブレリア・ポル・ソレアはギター（パコはエバの旦那さん）とのからみがすごくてしなやかでキレのある動きは何度観ても飽きません。フラメンコは日々進化していますが変わらないものは変わらない根となる部分は同じだなぁ～と思います。このVHSは、私にとって永久保存版の貴重な１本です。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.26
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結婚記念日 ル・ポンドシェル
結婚１７年目を迎えて、そのお祝いにミュシュラン大阪で二つ星を獲得された北浜のフレンチ「ル・ポンドシェル」に行ってきました。私は「春」というコースを旦那は「感動」というコースをいただきました。トマトのババロワとバジル風味の帆立貝柱。帆立の味をしっかり主張している絶妙な味付けで感心してしまいました。オマール海老のロースト。どの料理もそうですが素材の良さを引き出しています。「フレンチ＝こってりしている」というイメージではなくフレンチと和食の良さを融合したようなモダンフレンチです。メインは子羊ですが蒸し焼きしたものを目の前で盛り付けてくれました。星のつくレストランなので緊張するかなと思いましたがそんな気取った雰囲気はまったくなく給仕の方たちのユーモアあるおしゃべりに楽しませていただきました。もちろん、サービスも一流ですから居心地はとても良かったです。この仔羊料理ナイフを入れるとトロリとしてしまうような柔らかさでもちろん臭みやクセなどはまったくなく濃厚なソースと合わせると感動の一品です。今まで食べた仔羊料理の中で一番のお味でした。デザートはオレンジムースとショコラのシガー仕立てカカオのソルべ。オレンジムースの苦みとショコラの甘さが絶妙なハーモニーをかもしだしていました。最後にいただいた紅茶はアールグレーでしたが香りがとてもよくて最高のひと時を過ごすことができました。今までいろんなフレンチを食べましたが味、雰囲気、サービスともに満点でまた行きたいと思います。大阪でお薦めのフレンチです。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.25
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読者からの質問３ スペイン人のクルシージョ
練習生読者の方から、またご質問をいただきましたので以下お答えします。質問＞フラメンコ初めて３年ですがスペイン人のクルシージョ習うのがいいのでしょうか。DVDでスペイン人のものをみるのもいいのでしょうか、お勧めのものとかあればおしえてもらえませんでしょうか？回答→フラメンコはスペインでうまれたものです。私はスペイン人のクルシージョ受講をお薦めしますが、自分のレベルにあったクラスを受講してくださいね。例えば、ブレリアを習ったことのない人がブレリアのクラスを受講するのは無謀だと思います。まずは、先生に相談してみてください。DVD鑑賞も、もちろんお薦めです！生のライブが一番お薦めですが家庭の事情や、地方にいる人など環境的に無理な方もいらっしゃいますからそういう意味でDVD鑑賞はいいですよ～。さてさて、お薦めのDVDはたくさんあります。練習生のみなさんも、たくさんありすぎてどれを見たらいいか分からないんでしょうね・・。まずは、バイラオーレ紹介ページに少しビデオの紹介をしています。バイラオーレ紹介ページ＞＞こちらをご覧くださいね。このほか、後日おすすめのDVDをご紹介します～。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.24
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ビルケンのサンダル
スタジオ用のスリッパ代わりにビルケンシュトックのサンダルを買いました。ドイツのビルケンを知っていますか？足裏のエクササイズを目的に開発された靴メーカーです。足裏アーチが正常に機能するようつくられたサンダルで値段は高めですが人気はあります。私も気にいっていてこれは２足目になります。ただ、機能的ではあるんですがデザインがカジュアルすぎるのでオシャレするときは履けません。健康志向の方おすすめのサンダルです。話変わって、大阪は４月とは思えない寒さですね。春は一体どこに行ってしまったんでしょうか？？？さて、溜まっていた雑務が随分と片付いてきました。読者の方から質問メールが何通か届いていますが明日以降掲載しますのでもう少し待ってくださいね。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.23
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熊川哲也さんのDancerを観ました
日本を代表するバレエダンサー熊川哲也さんの「Dancer （ベートーヴェン 第九）」DVDを観ました。「ベートーヴェン 第九」というバレエ音楽でないクラシック音楽を「大地の叫び」、「海からの創世」、「生命の誕生」、「母なる星」という構成で、地球をめぐる壮大な芸術作品に仕上げていてすごく感動しました。これは熊川さんが大けがをして復帰するまでの ドキュメンタリーＤＶＤもありこれを見た後、また「ベートーヴェン 第九」を観ましたが涙が溢れてきました・・・。この方は、すご過ぎる・・・。年をとると涙腺が緩みます。この舞台は生で見たいです。さて、話変わって今週は６月のイベントに向けて各クラスの構成振付をしています。熊川さんのバレエから素晴らしいインスピレーションをいただいたためいつもなら１曲の構成振付に数時間かかるのが昨日は１曲１時間もかからずできました。自分でも驚くくらいいろんなアイデアがわき出てきてあっという間に数曲フィニッシュ！感性を磨くには良い芸術作品にたくさん触れることが大切ですね。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.22
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貴方の足 健康度は？
足指がどれだけ機能しているかちょっと試しにしてみてください。足指すべてをあげて第５指（コユビ）から第４指（クスリユビ）と１本１本床に下ろしていきます。最後に第１指（オヤユビ）を下ろします。できますか？？？？できない人は足の機能が低下していますから足指の感覚が戻るようエクササイズしてみてくださいね。さて、足指と足裏強化方法をもうひとつご紹介します。タオルを床に広げてください。その上に足をのせ、足指でぐしゃっとつかみます。タオルを引き寄せてはまた足指を広げてタオルを引き寄せます。足指が強くなりますし足の感覚が変わってくるのでダンサーにはお勧めのエクササイズです！それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.21
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足は健康の源
足の指はきちんと機能していますか？パンプスやきつい靴をずっと履いていると足の機能が低下します。足の機能が低下しているかどうかはまず足の指を見てみましょう。このように、足の指は５本とも開きますか？足指と下腿の筋肉はつながっています。足指がきちんと機能しないと足関節も機能しません。少し難しい内容ですが、以下簡単な解説です。★長母趾伸筋（ちょうぼししんきん）赤色の下腿（スネの部分）の筋肉で、第１指（オヤユビ）の伸展を行う。★前脛骨筋（ぜんけいこつきん）紫色の下腿（スネの部分）の筋肉で、足関節の背屈、内反、足底のアーチ維持を行う。★長趾伸筋（ちょうししんきん）サーモンピンク色の下腿（スネの部分）の筋肉で、第２～第５指を伸ばしたり足を背屈する。この色の足の筋肉は、第三腓骨筋（だいさんひこつきん）。（参考文献：「動きの解剖学」 Blandine Calais - Germain著「インサイドバレエテクニック」ヴァレリー・グリーグ著）足のレッスンで、足が思うように動かないという人は、まず足の指が機能しているか確認してみてください。足の指なんて・・・ と侮らないでくださいね。私は以前、肉体故障が多くて、肉体改造をしましたがその当時は足の指がきちんと機能していませんでした。足は身体の土台です。「片足で立つとぐらぐらする」「プランタ、タコンが上手く打てない」「下半身が安定しない」こういう人は、まず足指強化をしてください。随分と変わりますよ。（補足しますが、これだけですべてが改善されるわけではありません）明日は、足指強化練習法をご紹介します。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.20
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「一勝九敗」で勇気をもらって
昨日、久し振りに梅田ユニクロ店に行ってスリムジーンズやパーカーなどたくさん買いました。それにしてもユニクロは安くて質が高くて驚きます。随分前に読んだ、ユニクロをトップ企業に成長させた柳井さんの本を、また読み返しました。「一勝九敗」柳井正著カジュアルウエアのユニクロをトップ企業に成長させるまでの数々の失敗の歴史を惜しみなく書かれていてすごく胸が熱くなる本です。失敗から次の芽を育てることの大切さすごく勇気をもらいました。これで、ますますユニクロファンになってしまいました。失敗して落ち込んでいる時に勇気と希望をもらえるお勧めの本です！それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.19
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ソロコンパスシリーズでリズム強化
また読者の方から質問が届きましたので回答させていただきます。質問＞ＣＤのソロコンパスシリーズは便利でしょうか。フラメンコ歌はいろんな曲を聞いた方がいいと書いてありましたが最近は無料でフラメンコが聞けるラジオがあり聞いてますがソロコンパスシリーズはきくというより練習する時用ですかね。回答→ソロコンパスのCDは、とても優秀なフラメンコ教材です。パソやマルカールの練習用に使ったり、リズム強化の練習にも使えます。●リズム強化の方法SOLO COMPAS（ソロ・コンパスシリーズ）PALMAS（パルマ）を使って。リズム感を養う、おすすめの教則CDです。入門・初心者は、まずアティエンポ（表）を正しく叩けるようになりましょう。CD1枚目の♪76から、始めます。アティエンポのリズムが叩けるようになると、CDの音と同化して自分のパルマの音しか聞こえなくなります。ここまで出来たら、テンポを上げていきましょう。次は、2枚目のCDのDOBLADASに挑戦しましょう。♪120から始め、アティエンポだけを叩きます。コントラティエンポにつられてリズムが揺れないようになるまで、ひたすら叩き続けます。慣れてきたらテンポを上げ、♪250までアティエンポが叩けるようになったら、いよいよコントラティエンポに挑戦してみましょう。SOLO COMPAS（ソロ・コンパスシリーズ）CONTRATIEMPOS（コントラティエンポ））を使ってコントラティエンポ（裏の音）がよく分からない人、お悩みの人、おすすめの教則CDです。初心者は、まず2枚目のTANGOS（タンゴ）♪120から、アセントを聞きながらアティエンポ（表）を叩いてみましょう。これは、アティエンポがアセントしか入っていないので、アティエンポのリズムをしっかり持っていないと、リズムが揺れます。コントラティエンポにつられてリズムが揺れないようになるまで、ひたすら叩き続けます。これが出来るようになったら、次はコントラティエンポを叩きます。リズムがハマるようになると、CDの音と同化して、自分のパルマの音しか聞こえなくなります。ここまで出来たら、テンポを上げていきましょう。TANGOS♪192まで出来るようになったら、1枚目のBULERIAS（ブレリア）♪200に挑戦してみましょう。♪260まで出来るようになるには数年かかるのを覚悟に気長に練習を続けましょう。また、ソロコンパスBaile Flamenco (バイレ フラメンコ) シリーズは フラメンコを代表する各曲種の踊りを録音したもので曲の構成やカンテの勉強になるのでこのシリーズは練習用というより何度も聞いて曲のノリなどをつかんでください。これをしておくと、振付も覚えやすくなりますよ。余談ですが、私が練習生のとき、こういう便利なものがなかったので、練習はメトロノームを使ってしていましたし先生も練習用にギタリストに頼んで例えばソレアのメロディーを延々と弾いてもらったものを録音してレッスンに使ったりしていました。ですからこのCDが発売された時はすごく感激したのを今でも覚えています。便利な世の中ですね～。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.18
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読者からの質問２ 思うように体が動かない
練習生読者の方から、質問が数件きていますのでその回答を書かせていただきます。質問１＞足の練習で片足で立った時、軸足のかかとがかなりグラグラします。なるべく体の中心に立ち、軸足のかかとに体重のせ、上半身引き上げ、わきにも手にも足にも力いれずのつもりですがかなり安定しないのです。そのため次に出た足に体重のせてはいけないといわれてものってしまい思うように足が動きません。回答→まず、舞踊に必要な筋肉がないと思います。例えば、腹筋は１００回くらいできますか？背筋や内転筋（ふとももの内側）なども鍛えていますか？普段運動などされていない方は、身体能力がかなり低下していますから、自分の身体をきちんとコントロールすることができません。レッスンだけでなく筋トレで基礎体力づくりもしてください。また重心移動や、軸をまっすぐすることは、簡単なようで簡単ではありませんから、舞踊に必要な身体づくりには時間がかかるということを念頭に、焦らず気長に続けてくださいね。質問２＞難しい足が覚えれません。やんわりとやさしい足の組み合わせも。どんどんいろんな組み合わせを練習した方がいいのか個人差があるんですかね。今の基礎のクラスいろんな足の組み合わせをしますがみなさん普通にしますが私だけ立ち往生とか。わかるとこだけ繰り返すとか・・・脳トレしようかなというくらい思い出せなかったり・・・回答→こちらも同様に、まず足を打つために必要な筋肉が足りないと思います。筋肉がないと、身体は思うように動きませんから、基礎体力づくりされることをお薦めします。その上で、レッスン中の集中力とリズム感を養うようにしてください。つまり１、基礎体力向上２、集中力をつける３、リズム感を養うこれらを心がけると随分と変わりますよ～。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.17
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思い込みって怖いね
私の教室では、クラスの最初にバレエシューズを履いて簡単なバーレッスンをします。私がいつも使っているのはメンケスのバレエシューズでセビージャで購入しますがゴムベルトを自分で縫いつけないと使えません。この作業、なかなか手間がかかるので新しいバレエシューズを使うことができなくて古いものをずっと使っていましたが毎日バーレッスンをするのでだんだんと親指のところがあいてきて・・・すごいみっともない状態でレッスンしていました。生徒さんからいつツッコミを受けるか待っていましたが（ここは大阪ですからね） 意外にもみんな大人で何も言ってきませんでした。それで昨日やっと新しいバレエシューズのゴムベルトの縫いつけをしていたら研究生のRちゃんからやっとつっこまれました。「先生、バレエシューズ、やっと変えるんですね！親指、でてましたもんね～」大阪に住みだしてもう長くなるのでこういうつっこみがあると安心します。ところで、この時知ったんですが日本でもバレエシューズって安くで購入できるんですね！ネットで１３００円くらいでありました！がぁぁぁ～んんん・・・知りませんでしたよ。日本の方が安いじゃないの！日本のバレエシューズ＝高いという勝手な思い込みで（日本のサパトスは高い！からきています）バレエシューズはスペインで買わなくてはと、ずっと思っていましたから。これからは、穴があきだしたら新しいものをすぐ購入できます。思い込みって、怖いですね。それでは、また明日！ 応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.16
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目にみえない仕事
学校の先生の仕事は４割が授業で６割は事務仕事、と聞いたことがありますが私の仕事の割合はクラス指導が２割ぐらいで残りの８割は教室運営、イベントなどの企画振付や演出を考えるなどが大半を占めます。今も６月のイベントの振付や演出をどうするか７月のライブの企画構想を練ったり自分の公演の企画も同時進行で考えています。企画段階でコンセプトをしっかりと決めて方向性を明確化しないと途中で崩れる可能性もありますのでこういう時期にしっかりと煮詰めないといけません。そして、こういう企画を考えるのが私は得意だと思います。毎日いろんなアイデアがでてくるんですね。だからいろんなことを計画してしまって後でひぃひぃ言ってしまいます。反省の日々です。ところで、大阪は冬に逆戻りしたような寒さですね。気温差が激しくて体調を崩す人が多いようです。みなさん、お体ご自愛くださいませ。それでは、また明日！ 応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.15
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読者からの質問 サパトスについて
今日も読者の方からの質問がきていますのでその回答を書かせていただきます。質問＞ブログではかれてるメンケスは見たことないくらい光って良さそうな革なので聞いてみたいですがどちらで購入されてるのでしょうか。 回答→私はいつもスペインのメンケスで注文しています。セビージャのメンケス店は、デザイン、色など自由に選べ注文してからできるまで１か月はかかりますが日本に配送してくれます。もう何年も何十足と発送してもらっていますが必ず１か月くらいで届くのでスペインでは珍しく安心して注文できるメーカーです。注意点は、デザインによってサイズが０．５変わることがあるので（つまり普段２３でもデザインによっては２２．５になるということ）それを考慮して選んでください。質問＞あとやはり形は甲ベルトのタイプがはきやすいですか？回答→私は好きです。甲が革ベルトだと安定感があるし、見た目もきれいですよね。ただ、脱いだり履いたりするのに、ゴムタイプより時間はかかりますから練習用はゴムタイプでもいいと思います。質問＞サパトスをたくさん試着しましたが同じサイズのはずがひとつひとつサイズとかほんとに違って、はかずに買うのは怖くて。回答→確かに、サパトスは同じサイズのものでも微妙に履き心地が違います。自分の相性にあったサパトスを見つけたら、本当にラッキーだと思います。これは簡単には見つからないので、見つけたときは本番用に大切にとっておいてくださいね。他にも「今更人に聞けないけど知りたい！」質問等ございましたらこのブログで回答させていただきますのでメールください。mari_double●hotmail.com※●を＠マークにしてください。（お知らせ：アダルト系の迷惑書き込みが多いため現在、楽天会員以外の書き込みを禁止しています。）ご質問に対する回答は時間のあるときに随時対応させていただきます。それでは、また明日！ 応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.14
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サパトスの手入れ方法
読者の方から「靴の手入れはどんなことをされてますでしょうか。。。」と質問がありましたので今日は手入れ方法について書きますね。練習生のみなさんは、レッスン中、足もたくさん汗をかくことを意識されたことはありますか？つまり、レッスンが終わった後、サパトスはレッスン着と同様に汗まみれです。消臭・防臭スプレーは必需品でしょう。 靴の内側にスプレーして、汗や足ムレによるイヤな臭いを予防してください。ただ、スプレーをスタジオに持参すると重いのでベビーパウダーを少し携帯してレッスン後にサパトスの中にいれると汗を吸い取る上、臭い防止にもなるのでお薦めです。また、自宅からスタジオを移動する際、サパトスは型崩れしないようにしていますか？簡単シューキーパーで形が崩れないようにしましょう。サパトスを購入するときに簡単シューキーパーがついていると思いますのでそれは捨てずに、きちんと活用してください。これをするだけでサパトスの寿命は確実に変わってきます。そしてレッスンから帰宅したらサパトスをサパトス袋からだして汗を乾燥させてくださいね。踊りに一番大切なサパトスです。大切に扱ってください。それでは、また明日！ 応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.13
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第５回 加藤美香クルシージョ in Osaka のご案内
毎回御好評の加藤美香先生によるクルシージョを５月３０日に大阪スタジオ プランタ・イ・タコンにて開催します。今回のテーマは「軸」です。～ 美香先生からのメッセージ ～総合テーマ（軸・・・身体の重心・心の重心） 軸が安定する事により、余分な力が抜け足を打つことや回転系の動きが安定し、美しいフォームにもつながる練習生にとってはとても興味深いところだと思います。また、身体のバランスと心のバランスは、とても関係深く、心が安定していない時、身体のバランスも安定しません。私は、この心のバランスを保つところで、身体を含む色々な感覚を感じます。今回のクルシージョでは、受講者のみなさんが「身体と心の重心」を通して、色々な発見をしていただけるよう努めるつもりです。 そして、踊りは最終的には振付が大切なのではなく、自分が踊っていると言う感覚が大切である事を感じていただけますように・・・。加藤美香クラス内容等詳細はこちらから＞＞それでは、また！ 応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.12
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ネイルアートと休日
昨日は春らしい良いお天気でしたね。天気が良かったせいか休日で心の余裕があったからか急に洋服の大整理をしました。ここ数年、忙しくて衣替えすることもほとんどなく手前にある着やすい服ばかりを着まわし奥の方にある服にほとんど手をつけていませんでした。「あれっ、こんな服あったぁ？」「ずっとないと思っていた服がこんなところに！」「こういう服はもう着ないよね～」一時、私の家はすごいことになりました。３年以上着ていない服は処分することに・・・。かなりの量です。それでも捨てられなのが衣裳。まだ一度も着ていない衣裳も数着あります。着るタイミングを待っている重要なものと何も考えず衝動買いした使いづらいもの。タンスの肥やしになっています。これは絶対に着ない、という衣裳もありますが値段が値段だけに捨てられず・・・。衝動買いはいけませんねぇ。反省・・。話変わって、昨日してもらったネイルアートです。斬新で気にいっています。いつも私の要望にこたえてくれる深堀さんに感謝します。それでは、また明日！ 応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.12
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おすすめCD ビセンテ・アミーゴ
先日のパコ・デ・ルシアに続いて今日はもうひとり偉大なギタリストをご紹介します。それはビセンテ・アミーゴです。パコ・デ・ルシアを超えるようなギタリストは現れないだろうと言われたのに、彗星のごとく登場したのがビセンテ・アミーゴです。パコとは違う表現力で何か人をひきつける素晴らしい音楽です。POETAこのCDはオーケストラとのコラボで繊細で情熱的スケール感が違います。これを聴いた時、「フラメンコ音楽をこんな風に表現できるんだ」というショックに近い感動を受けました。随分前ですが、彼のコンサートが大阪であって生伴奏を聴きましたが音楽から海の情景が見えてその表現力の偉大さにこれまた衝撃を受けました。音楽って素晴らしいですね。それでは、また明日！ 応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.11
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サパトス（靴）がきつい時の対処法
ブログ読者の方から「サパトスがきつくて足が痛い」とお悩みメールが届きましたので今日は対処方法を書きます。スペインでは、サパトスがきつい場合「赤ワインをサパトスの中にいれて革を柔らかくする」と聞きますが私は気分的にこのやり方はできません。では、どうしてる？かと言いますとシューツリーで革を伸ばします。シューツリーは、シューキーパーとも言い欧州では、革靴の形をきれいに保つためによく使われるものです。楽天でシューズストレッチャーというものも発見しました。これはサイズの調整がしやすそうだし何よりも安いですね。７４８円とあります。（興味のある方は商品をクリックすると商品購入ページが別画面で立ち上がります）きついサパトス、もしくは革靴の中にこのシューツリーかストレッチャーをいれて革を少しずつ伸ばしてください。いきなり伸ばそうとすると形が崩れたりしますから少しずつ、ですよ。少し伸ばして履いてみてまだ痛ければもう少し伸ばしてみてください。革は使ううちに自然に伸びたり柔らかくなりますからそのことを考慮して伸ばしすぎには気をつけてください。シューツリーは使ってみると本当に便利です。普通の革靴って、革が少し薄めなのか１日中はいていると形が少し崩れてきます。そこにシューツリーをいれて１晩おくだけで形がきれいに戻っているから感動します。まだひとつも持っていない人は重宝しますから一度試しに買ってみてください。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪励みになります。↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.10
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桜は心のふるさと
桜が満開で春の訪れを感じますね。近所の桜。昔は桜を見ても感動とかそういうことはなくてもちろんきれいだなぁ～とは思いましたがごく普通の日常に毎年やってくる春と同じような当たり前の桜という感じでした。その価値観が変わったのは旦那の海外赴任でドイツに住んでいた時です。ドイツにも少しだけ桜はありますが小さな桜が数本程度ですから規模が違います。春になると当たり前のように見えた満開の桜がないと何故か寂しくなりました。「あぁ、日本の桜が見たい！」桜は日本人の心のふるさとだと聞いたことがありますが本当にそうだと思います。海外から日本に帰国して満開の桜を見たとき胸がじーーんんんとして「私は日本人だぁ」と実感しましたから。枝一杯に花が咲くのは桜ぐらいみたいで海外の報道でも桜がクローズアップされるらしくスペイン人の友達も日本の桜を一度見てみたいと言われるぐらい人気があるんですよ。私の友人は、海外に住んでいる人が多くたまにくるメールで「日本はそろそろ桜が見える時期？桜が恋しい！」なんて書かれているとごく当たり前に見れる桜に感謝してしまいます。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪励みになります。↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.09
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おすすめのフラメンコCD 1 パコ・デ・ルシア
おすすめのフラメンコCDはたくさんありますがまずは正統派、フラメンコの神様と呼ばれているパコ・デ・ルシアをご紹介します。Siroco1987年に発売された古いものですが、フラメンコ音楽の革新といわれるパコの名盤で今聴いても古さを感じさせない素晴らしい音楽です。もしかしたら最近の練習生はパコ・デ・ルシアを知らない人もいるかもしれませんので簡単にご説明するとフラメンコギターを世界に広めた偉大なギタリストです。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.08
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ヴァイオリニスト宮本笑里 「ドリーム」「スマイル」
ツタヤにふらりとよって何気なく借りたCDがヴァイオリニスト宮本笑里さんの 「ドリーム」と「スマイル」。聴いてみたら音楽が深くて胸にじーーーんんときました。「ドリーム」「スマイル」何度聴いてもいいですよ。CDでこんなに心に響くなんて生伴奏はもっとすごいんだろうなぁと想像します。このCDはきちんと購入しようと思います。私が子供のころ正直クラシック聴いても眠いだけで（ごめんなさい～）その良さがわかりませんでしたが年をとったからか今はその偉大さに感動をもらいます。音楽って、いいですね～。そういえば初級生が「どんなフラメンコCDを聴いたらいいですか？」って質問にきたので今度フラメンコおすすめCDをご紹介しますね。それでは、また明日！応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.07
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フラメンコは元気の源
昨日の昼間、風邪なのかお腹の調子が悪くて気合いをいれるために赤色の服を来てスタジオに行きました。赤い服は、何故か情熱的になれるのでこういう元気のない時にベストですね。逆に元気な時に赤を着ると私の場合、危険ですが・・。新初級クラスでブレリアがスタートするのでブレリアを聞きながら新しい振付を考えましたがノリノリのブレリアを聞いていくうちにアドレナリンがふつふつと湧き出して腹痛はどこにやら。なるべく簡単でかっこいい振付を考えなきゃ！と何度も踊っていたら身体も軽くなってきました。ブレリア、恐るべし！クラスが始まる前に生徒さんから「先生、初級クラスですから、あまり一気に進まないでくださいね」と要望をいただいていたため押さえめに行かなきゃねぇ～と、ちゃんと意識していたのに熱心な生徒さんばかりだったのでついついヒートアップしてしまったような・・・・。反省してまぁす。来週はもう少しゆっくりじっくりしますのでご安心を。そうそう、話変わって志摩スペイン村で予選通過した２００８年のグループと優勝した２００９年のグループの写真をようやく大スタジオに飾ったのでご報告します。随分と時間がかかってしまい、ごめんなさい。忘れていたわけではないんですよ～。それでは、また！応援クリックお願いします♪励みになります。↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.06
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アントニオ撮影の発表会の写真３
昨日ご紹介したアントニオ撮影の第５回発表会の写真の続きです。１日にアップできる写真のデータ量が決まっていて昨日全部アップできなかった分です。ご覧ください。教室サイトにも発表会写真を早めにアップしたいと思います。この発表会で、生徒さんが成長したことをとても誇りに思います。舞台はダンサーを育てる場といいますがこれからも本番の環境をなるべく定期的に提供したいです。次の本番は６月の花菖蒲フェスティバルですね。それに向けて、練習を頑張りましょう！それでは、また！応援クリックお願いします♪励みになります。↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.05
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アントニオ撮影の発表会の写真２
以前紹介したアントニオ撮影の第５回発表会の写真の続きです。ご覧ください。写真枚数が多くてここにアップする写真をセレクトするのにすごい時間がかかりました。ひとりひとりのアップ写真も「奇跡の１枚」と呼べるような素敵なものがたくさんあってついつい見とれてしまいました。たぶんタンゴの写真とかがまだ紹介できていないので後でしますね。それでは、また！応援クリックお願いします♪励みになります。↓人気blogランキングへありがとうございました！
2010.04.04
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卒業生から寄贈品
先週の土曜日、卒業生がスタジオに遊びに来てくれました。その上、スタジオにアロマポットとデジタルフォトフレームを寄贈してくれました。ありがとう！アロマポットはスタジオ更衣室で使わせてもらっています。このアロマポット、電気でするせいか更衣室だけでなく、スタジオまで良い香りが漂い癒されます。スタジオ利用者のみなさんこのアロマポットは水が入っているため倒すと故障しますので扱いに気をつけてくださいね。さて、デジタルフォトフレームはどこに飾るか検討中です。入口に置こうかサロンに置くか大スタか・・・悩みます。それから上級生の卒業者からも素敵なプレゼントをいただきました。ありがとう！L'OCCITANEの癒されグッズです。こちらも大切に使わせていただきます。さて、これからスタジオに行きます！今日はやっと春らしく暖かくなってきましたね。みなさん、良い週末をお過ごしください。それでは、また明日！ 応援クリックお願いします♪励みになります。↓人気blogランキングへいつもありがとうございます！
2010.04.03
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ブエルタ（回転）のコツ その２
昨日の続きです。★上達へのアドバイス★- ブエルタ 2 -１、プレパレーション回る準備をします。まっすぐ立っていますか？ ２、足をかける時足が内またにならないことまた上半身は歪まないこと。軸をまっすぐ、顔はまっすぐ前を見ましょう。これは悪い例で足が内またになりかつ上半身が斜めになっています。これではきちんと回れません。３、ブラソを使ってまわるときブラソは背中を使って、ひじから上がるようにしましょう。顔は前を向いたまま目線を動かさず同じところを見つめてください。４、肩は上がらず、ブラソはまるくひじがピンと伸びないように気をつけましょう。顔を前にして目線をキープできなくなったら、右に顔をきり、目線を元の場所に戻しましょう。こうすることで、目がまわらず回転ができます。５、回り終わるころ、ブラソを下ろしますが指から下りるように、ひじは上に残るようにまるいラインを維持してください。これは悪い例でひじからブラソが下りています。これは肩があがる悪い例です。 ６、元のポジションに戻った時足は股関節から外旋して足先は外側に、内またにならないようにしてください。この他に、首を切るだけの練習もすると目がまわらずきれいに回ることができます。・足のかけ方・ブラソのライン・軸をまっすぐ・首の切り方この４つを意識しながら勢いで早く回る練習をするのではなくゆっくり確実に通るべきポジションを身体で覚え回るコツをつかんでください。ブエルタが回れるようになると踊りが更に楽しくなりますからね。コツコツ、頑張ってください！それでは、また明日！ 応援クリックお願いします♪励みになります。↓人気blogランキングへいつもありがとうございます！
2010.04.02
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ブエルタ（回転）のコツ その１
習い始めのときに一番難しく感じるテクニカはブエルタとよばれる回転だと思います。私は、ブエルタは「まわる」というよりも「軸をまっすぐする」と意識します。まわろう、まわろうと気持が焦ると大切な軸が崩れてしまいがちです。まわる瞬間に軸をまっすぐにして足は床を押すように（下半身がふらふらしないように）上半身は天に向かって引き上げます。後はコツをつかむことです。今日から２回にわけてブエルタのコツについて写真付きで書きたいと思います。★上達へのアドバイス★- ブエルタ 1 足のかけ方 -１、まずはプレパレーション、回る前の準備です。土台となる足がしっかり使えているか、足が内またになっていないか確認してください。２、左足をかけます。かけるとき、軸足に重心がのっていること。軸足もかけた足も外側をむくようにつまり股関節が外旋するように意識してください。これは悪い例でかけた足が内またになって足先が内側にきています。足先、というより股関節が外を向くようにしてください。これも悪い例でかけた足が軸足より離れすぎです。３、足をかけたら床を押すように重心を体の真ん中にもっていきます。股関節が内側にはいらないようまた、上体を上に引き上げ軸をまっすぐにしてください。４、元のポジションに戻ったら足先が内側にこないようつまり股関節を外旋してください。足先ばかりに意識がいって股関節が内側にはいっていると膝を痛めたり足首の歪みにつながりますから気をつけてくださいね。明日はブエルタの上半身の使い方について書きますね。それでは、また明日！ 応援クリックお願いします♪↓人気blogランキングへいつもありがとうございます！
2010.04.01
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